本篇文章给大家谈谈经常做家务能代替体育锻炼吗？，以及经常做家务能代替体育锻炼吗?当然能,不能对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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家务活可以代替体育运动吗？
劳动和运动不是一回事，体育锻炼是运动，不是简单的“动”；体力劳动多是局部运动，是身体某部分连续不断地进行某种重复运动，通过这种运动，人体往往得不到充分的全方位的锻炼，达不到强身健体的目的。 体力劳动者进行适当的体育锻炼，不但不会增加疲劳感，反而有助于消除疲劳、增强体能、振奋精神。
经常有人存在一个误区，觉得在家扫扫地、擦擦桌子就算做运动过了。这只能说身体有了一定的活动量，但是并不能够代替运动。虽然有些体力劳动确实有着增强体力和改善体制的作用，但他和体育锻炼终究是两回事。系统的体育锻炼能充分调动身体的各个组织部位，而体力劳动的特点是单一、重复、局部活动，很难达到全面增强肌肉力量、加强柔软性、提升敏捷性、改善心肺功能和免疫能力的功效。所以，体力劳动不等于体育运动，还是应当科学地进行体育锻炼。
经常做家务能代替体育锻炼吗？
01
不能
体育锻炼是独立运行的体系，是全身性的、强调规律循序，对运动强度、运动量、运动间歇都有严格的控制。而家务活则缺乏全身性，难以达到锻炼的目的，所以做家务不能代替体育锻炼。
有人认为自己平时在家里经常做家务,也算是锻炼了身体,但实际上家务并不能代替体育运动。因为体育锻炼是独立运行的体系，是全身性的、强调规律循序，对运动强度、运动量、运动间歇都有严格的控制。而家务活则缺乏全身性，难以达到锻炼的目的，所以做家务不能代替体育锻炼。
家务劳动虽然对健康有益，但是经常重复少数的几组动作，时间久了会造成身体疲劳，做家务时经常要保持一定的姿势，局限于某些部位，而其他部位得到的锻炼却很少，因此长期家务劳动者会感觉到腰酸背痛、腿脚酸软，肩周炎、颈椎炎、腰间盘突出，这些疾病也会经常出现。
而从事体育锻炼时，心率常常超过120次/分，这就保证了各器官、系统的功能得到了进一步的提高。专家建议每周坚持4-5次的适量运动，每次30分钟，这样就可以大大降低患心血管病和癌症的危险。步行、快走、慢跑、竞走、游泳、骑自行车等这些都是很好的有氧运动。
家务劳动能不能代替体育锻炼？
家务劳动不能替代体育锻炼，出发点就不一样。
劳动是服务于工作和任务的。运动是服务于身体健康的。其次，过程差异明显。劳动大多数时候，其动作比较随意，其过程时间长短不一，其对肌肉的刺激也不全面。运动大多数时候，都有标准和科学的动作，过程和运动量都有讲究，对肌肉的刺激也比较全面。最后，结果区别很大。某些劳动会让人变得强壮有力，有些劳动不会，长期劳动通常会给人带来一些职业病。运动一般都可以为了让人变得更健康。
劳动是被动的，超负荷的，对身体可能造成损害，运动是主动性的，可控的，愉悦的，是对身体机能的一种锻炼和唤醒。不少建筑工人，高强度的长时间劳动 单一姿势过久，加上没有合理的营养补充，充分的休息，很多人都有脊柱生理曲度变形 椎间盘突出 关节变形 软组织劳损等一系列症状，说到底，这个职业就是用透支生命来换取报酬，虽然也有肌肉，但那是代偿性劳损的产物。
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