说到啤酒，相信大家并不陌生，是人类最古老的酒精饮料之一是水和茶在世界上消耗量排名第三的饮料。
尤其是现如今，进入炎热的夏季，很多人也会在生活当中喜欢喝冰镇啤酒，又或者是在大排档约上三五好友，边吃烧烤边喝啤酒，听起来也是非常惬意的一件事。
再加上现在生活节奏快，工作生活压力越来越大，很多人也会在忙碌了，一天之后回家喝一瓶啤酒来缓解身体疲劳，释放内心压力，尤其是冰镇啤酒喝完之后也会让整个人感觉凉爽、精神。
虽说适当喝酒，有助于缓解身体疲劳，放松心情，但如果每天晚上坚持喝瓶啤酒，久而久之，身体会发生怎样的变化呢？喝啤酒的时候又应该注意哪些事项，下面就让我们一起来了解一下。
啤酒的营养成分：
氨基酸：啤酒中含有大量的氨基酸，其中一部分是人体必需氨基酸，可以补充体内的营养物质。
零脂肪：啤酒几乎是零脂肪，进入体内不会引起肥胖。
维生素：啤酒中含有多种维生素，例如维生素b1、维生素b2、维生素h以及叶酸，对于预防高血压和胃炎有一定作用。
矿物质：啤酒中还含有一定量的矿物质，可以维持体内电解质的平衡
夏季适当喝啤酒，或许能收获这几个好处：
1、维护心脏健康。
根据研究发现，适当饮酒包括啤酒，可以有效降低患有心脏病的风险，在那些生活方式健康的男性朋友当中，适当饮酒者，要比从来不饮酒者的心脏发病风险降低40%~60%。
2、保护血管。
适量喝啤酒的男性朋友，其致死性和非致死性心脏病发作的风险都会有所降低。适度喝啤酒也有助于防止血栓形成，预防缺血性脑中风。
3、降低糖尿病风险。
通过研究发现，糖尿病人当中适度饮酒，也可以减少冠心病发作的风险，研究还表明，适当的饮酒，也可以增加胰岛素敏感性或消炎作用，降低患有糖尿病的风险。
4、使骨骼强壮。
研究发现，啤酒在预防骨质流失与重建男性骨量上面，可以发挥一定的作用，但是对于年轻妇女以及更年期之后的女性朋友来说，却没有太大的益处。
5、保持活力。
在适度饮酒与总死亡率之间有一种相反的联系，每天喝1~2杯酒的人死亡风险似乎会降低，这可能是由于啤酒起到了预防冠心病和中风的作用。
但如果每天晚上都喝一瓶啤酒的话，时间长了身体又会怎么样呢？
曾经日本一项研究，对于经常饮酒的人群进行了一项调查，跟踪调查了3000名日本人，其中包括男性和女性。
经过6个月的调查，日本的实验人员对这6个月中发生在人身上的变化做了细微的记录：
1~2个月：20%的人已经出现胰腺功能受损，血糖明显升高，有的人甚至出现糖尿病。
2~3个月：40%的人有心脑血管疾病、常见心肌炎、冠心病、高血压、脑血栓。
3~4个月：50%的人出现，间接引语模糊，意识不清。长期饮酒会损害脑细胞的功能。
4~5个月：55.7%的人肥胖，酒精不含使人发胖的高脂肪，但啤酒能促进人体胃液分泌。
5~6个月：71.9%的人出现肥胖、心脑血管疾病、糖尿病的早期症状，身体素质逐渐下降。
综上所述几种情况来看，虽然适当地喝酒，对身体健康有着一定的好处，可以促进血液循环，但是频繁的饮酒，以及酒精当中的有害成分和气体，也会引起疾病的发生，所以提醒大家一定要学会正确饮酒。
1、最佳温度
对于实在想喝酒的人群，又想减轻喝酒对于身体造成的影响，提醒大家一定要掌握最佳温度。
经过研究，发现啤酒最佳饮用温度为12度左右，一方面可以让酒精当中的香味充分散发，而且啤酒当中的二氧化碳也会慢慢的发挥作用，对人体刺激不那么强烈。
对于容易起泡沫的啤酒来说，本身酒香比较浓郁，如果温度过高二氧化碳就会快速挥发，影响啤酒的口感，当然温度过低也不合适，啤酒的香气散发不出来，饮用的时候也会刺激口腔。
除此之外研究还发现，当啤酒温度下降到3℃以下，啤酒本身的味道就会发生改变，很难起泡沫，而且啤酒还可能会结冰，体积增大导致瓶身破裂。
2、喝多少啤酒比较健康
喝酒的时候一定要掌握合适的用量，避免摄入过多给身体健康造成影响，喝啤酒的时候一定要注意，一次不要超过300毫升，也就是一瓶啤酒的量。
这个时候胃部已经被填满，如果继续酗酒可能就会损伤胃黏膜，导致胃部出血，甚至危及生命。