今年的夏天已如约而至的到来，不给你任何准备的时间。加上疫情反反复复，口罩下的皮肤油脂分泌也更加旺盛。当油田肌迫不及待地前来报道，毛孔粗大、闭口痘痘等各种问题也随之而来，让很多人苦恼。
既要把脸洗干净又不能过度清洁；既要控油又要保持水油平衡……夏天肌肤保养真是太难了！只有对症下药才是根本解决之道，今天小编就带姐妹们了解高温天油腻脸的一站式解决之道。
夏天皮肤油腻主要是因为皮脂腺分泌油脂增多导致的，所以要针对皮脂腺来控油。很多人总想大功率去油，使用清洁力很强的洗面奶或是过度清洁，虽然这样可以在洗完脸的几分钟后觉得皮肤干爽，但从长远来看，会损伤皮肤屏障，导致皮肤更容易水油失衡。因此，在夏天温和又高效的清洁才是王道。
过度清洁 NG，温和 & 彻底可兼得
千万不要频繁使用超强劲的深层清洁产品或是去角质产品，因为过度清洁会破坏皮肤的保湿屏障。温和清洁和有效清洁是可以兼得的。比如温和氨基酸类表面活性剂类洁面产品可以避免清洁过程中对皮肤屏障的损伤，同时丰厚的泡沫也会减少摩擦。添加的矿物质、保湿精华或植物油脂类成分，也能起到护肤效果。虽然停留在脸上的时间较短，不能媲美真正的护肤品，却能将护肤和清洁完美结合，是开启夏日健康肌肤的首选。
轻盈派卸妆更适合夏天
除了洁面外，在夏天卸妆产品的选择也非常重要。相对于清洁力强但是使用起来略感油腻的卸妆油来说，轻盈的卸妆水或卸妆霜、卸妆泡沫跟夏天更配。尤其是一些添加了天然植物保湿和控油成分的卸妆产品，卸妆的同时长效保湿又能调理肌肤水油平衡，也不会给皮肤产生过度压力，轻盈清爽，为后续护肤打好基础。
清洁泥膜的最优使用方案
夏天出油多，清洁泥膜无疑成为拯救油皮姐妹们的王者。泥膜中的“泥”种类繁多，不同的泥功效也不同，比较常见的海藻泥侧重控油和补水；火山泥主打深层清洁；矿物泥则更注重清洁的同时带来滋养，起到消炎、杀菌、清除油脂、抑制粉刺和收缩毛孔的作用。
通常，清洁面膜一周使用一次就可以，油皮可以选择全脸涂抹，混合性肌肤可以重点涂在毛孔粗大、黑头白头密集的区域。涂抹时量要大、要厚敷，然后按说明时间清洗，不需要等到完全干透。在做完清洁泥膜后，要及时拍收敛爽肤水，同时做好后续的补水保湿功课！
正常皮肤表面有一层保护膜，这层膜由汗液和自身分泌的一些脂肪酸、角鲨烯组成，可以减少皮肤水分蒸发。
夏天气温高，人体出汗较多，皮脂分泌也会更加旺盛，很多人都会觉得脸上总是出油，黏糊糊的，很不清爽。
但是出油多并不代表皮肤不会干——当皮肤处于特别干燥的环境时，会发生反射性油脂分泌，以保护皮肤，预防水分进一步蒸发。
夏天想要皮肤既不太油，又不太干，且通透性好，补水和控油同样重要。
做好保湿，避免“外油内干”
皮肤负责分泌油和水的是两个系统，油产生自皮脂腺，水则来自真皮层的扩散，以及部分汗液的排出，并非出油就是缺水，但却会经常发生“外油内干”的情况。
所谓的外油内干是由于角质层细胞过于干燥，皮脂腺会多分泌一点油脂，加快细胞的代谢，让油脂能够覆盖这些干燥的角质层细胞。
夏天有很多干燥的环境，比如室内的空调环境等，所以对于大多数肌肤来说，仍需要适当地补水保湿。
皮肤界有句话叫做“无油不痤疮”，因为皮肤出油太多，会让痤疮丙酸杆菌繁殖得更快，所以夏天可能会让痘痘肌雪上加霜，普通肌肤长痘的几率也会更高。
同时，皮脂分泌多，毛囊口角化异常，皮脂不能及时排出，还容易造成粉刺、毛孔粗大等问题。因此对于油痘肌而言，夏天的消炎和控油保养需要同时进行。
严格防晒，紫外线会加重炎症
夏天要做好防晒已经是老生常谈的话题。紫外线会导致皮肤晒黑晒伤和晒老，而这些变黑、受伤和衰老的过程，伴随着各种不同程度的肌肤炎症的发生。对于敏感肌、屏障损伤肌和痘痘肌等问题肌肤来说，紫外线的伤害会比正常肌肤更加严重，会轻易穿透皮肤屏障导致皮肤各类炎症的加重，同时由于问题肌自我修复力较差，造成的损伤久久难以愈合。
因此，无论是哪种类型的问题肌，都要严格做好防晒，选择适合肤质的防晒产品，易敏感的皮肤可以选择纯物理防晒霜或者专为敏感肌设计的防晒霜；油皮或痘肌可选择质地清爽的无油防晒霜，或是痘肌专用防晒霜。
拯救纹理粗糙的黯沉肌肤
夏天皮肤容易出油，油脂氧化会让肤色看起来非常黯沉。
由于油脂分泌旺盛，毛孔粗大，角质层增厚，皮肤的纹理看起来比平时更粗糙。如果有类似的问题，可能要多花点心思给皮肤“抛光”。
一方面可以选择具有加强角质代谢功效的酵母精华、温和酸类或榉木芽精粹成分的产品，加速肌肤新陈代谢，改善粗糙暗沉；另一方面配合使用高效抗氧化产品，避免皮肤受自由基伤害，同时防止皮脂氧化变黄变黑，让肌肤从内而外恢复细腻明亮。
及时镇静、舒缓炎症
夏天的高温和日晒都会导致皮肤炎症的发生和加重，所以每天晚间护理时建议着重舒缓和修复保养，可以根据自身肤质的需要，选择具有镇静舒缓功效的爽肤水湿敷，使用舒缓修复面膜和具有屏障修护功能的精华和面霜等，帮助降低日间外界环境对肌肤的刺激和伤害，舒缓各类炎症，修复皮肤损伤，避免色素沉积、皮肤老化、敏感等问题的发生。
1、护肤品放在冰箱冷藏后再使用可以控油吗？
低温可以起到暂时收缩毛孔的效果，但是不能从根本上控油。敏感肌肤或屏障损伤的肌肤最好不要这样冷热刺激，反而容易加剧敏感。2、刚刚涂完防晒后皮肤觉得油光泛滥怎么办？
可以使用吸油纸轻轻按压吸走多余的油光，或是使用蜜粉按压全脸、喷涂哑光定妆喷雾，都可以减轻油腻。如果还是没有效果，不如换一款清爽型的防晒霜。3、经常用吸油纸会造成依赖吗？
吸油纸偶尔使用没问题，但是想要控油还是要从根本上解决皮肤出油的问题。4、夏天不想脸上有厚重感，防晒、隔离、粉底等这些步骤可以省吗？
防晒是绝对不能省的，隔离和妆前可以省略，粉底随意。现在有很多防晒霜有修饰肤色的效果，完全可以在涂完后直接上妆。