很多人被过敏性结膜炎和过敏性鼻炎困扰，吃不好睡不安，工作、生活受影响。
不像食物过敏——很多人是在进食过敏食物后短时间出现症状，相对容易找到“元凶”。但过敏性结膜炎和过敏性鼻炎的过敏原往往漂浮在空气中，看不到摸不着，不容易找到。
过敏原种类很多，做过敏原的检测（皮肤点刺、变应原特异性IgE检测）有时候不一定能够找到过敏原，检测结果也可能出现假阴性或者假阳性。
如果没有找到过敏原回避它们，即使用上治疗药物，也容易症状反复或者缓解不明显。
有没有一些小攻略帮助自己找到可疑的过敏原呢？这样既方便医生分析评估，又方便自己回避，免得长期蹲在过敏深坑中不能自拔。
还真有哦，下面我就来详细说一说。需要提醒的是，最终过敏原的确认还是需要医生的判断。
首先让我们来了解一下接触过敏原后会出现哪些常见过敏表现呢？以下过敏症状不是每个过敏者均需一一具备，有可能只有其一或多项表现，而且症状可轻可重因人而异。
眼：眼部瘙痒（揉眼或眨眼）、眼睛发红(充血)、流泪、水样分泌物、双眼烧灼感和结膜水肿等。
鼻：鼻塞、流涕、喷嚏、鼻痒（揉鼻或抠鼻）、清嗓子、咽痒、咳嗽等。
喉：声音嘶哑或发不出声、吸气性呼吸困难、犬吠样咳嗽、气促、颜面或口唇青紫，甚至窒息。
下呼吸道：咳嗽、喘息或哮鸣、呼吸困难、胸闷、憋气、气促、颜面青紫等。
消化系统：腹痛（严重可腹部绞痛）、恶心、呕吐、腹泻、便血、便秘、吞咽困难、喂养困难、体重不增、唇、舌、腭和咽部瘙痒肿胀等。
皮肤：泛发性荨麻疹、瘙痒、潮红、水肿、严重湿疹、血管性水肿等。
循环系统及其它：
面色苍灰、胸闷、心慌（心悸）、大汗淋漓、乏力、少尿或无尿、大小便失禁、头晕、晕厥，严重可出现休克、意识丧失。
1.和布艺用品有关：一坐上布艺沙发（尤其是“历史悠久”的布艺沙发）、布艺坐垫或接触布艺靠垫、玩弄或接触窗帘（尤其经久未洗的窗帘）、玩弄抱枕或毛绒玩具就开始出现上述过敏症状。
2.和床品、衣物有关：在床垫上弹跳、玩耍或在床垫上睡上一觉、接触或玩弄枕头、盖上毛毯或厚重的棉被或珊瑚绒被子，尤其是那些时代久远或长久未洗晒的床上用品，就开始出现上述过敏表现。家人或自己在折叠衣物或床上用品、铺床或抖被子时出现上述症状。整理或穿上久置的衣物（尤其珊瑚绒、毛衣、羽绒、棉袄、厚重的棉质衣物等）、翻箱倒柜时出现过敏症状。
3.和书有关：去图书馆翻翻书、清理一下书柜、在书柜中寻找一本书，就开始出现不适。
4.和空调有关：一开空调（尤其很久未清洗滤网的空调）、一进空调房、一坐上很久没更换空调格的汽车，上述症状就开始找上门。
5.与地毯或地垫有关：一接触地毯、在地毯上玩耍追逐、进入铺有地毯或地垫的房间，就开始出现症状。
6.与尘土有关：周边土建、进入很久没人居住的场所（包括地下室）、周边有人进行清扫工作、一到尘土飞扬的地方，就出现上述不适。
1.一进入潮湿温暖充满霉味的卧室、厨房、洗手间，就出现过敏症状。有可能是因为墙壁、墙纸或墙布、木制家具、床板、木地板、下水道、水槽等发霉，尤其要注意家具紧贴墙的那一面。
2.排除了花草过敏，只要弄一弄或接触盆栽植物、雨过天晴去绿植多的公园或爬山，症状就开始出现了。
3.一开加湿器，就问题不断。
接触鲜花或绿植、跟鲜花或绿植共处一室、在树下玩或站了一会儿、家里买了新的鲜花或绿植、逛花市、去公园或爬山后，就开始不舒服了。尤其春暖花开、柳絮纷飞、绿植茂密时段，症状最明显，过完花期症状就缓解了。
有时，人只是对特定某一种花草、绿植过敏，不一定对所有植物花草都过敏，特别是与某些花期严密吻合的过敏情况。
1. 接触某种动物（如猫、狗）、去动物园、逛宠物市场、从动物身边经过就开始出现症状。
2.自从家中开始养宠物，过敏症状就没停过。
3.去到曾经养过宠物的场地、去有宠物的家庭拜访、跟养宠物的人接触，不适症状就开始了。
1.闻到香烟、周边有人抽烟、家人炒菜时就开始出现症状，有可能是对香烟、油烟过敏。
2.闻到香水、从商城化妆品专柜经过就出现那些过敏症状了，有可能对香水过敏哦。
3.使用花露水或驱蚊液、使用或喷洒消毒剂、喷洒空气清新剂等，就会出现过敏症状，有可能对相应的化学试剂过敏。
4.刷油漆、进入有挥发性化学试剂的实验室、逛刚装修且有气味的商城、接触有味道的橡皮泥或玩具、闻到有味道的气体等，症状就开始出现了，有可能对相关的刺激性化学气体过敏。
1.即使没有吃，接触某种食物或家人在烹饪某种食物时，也会出现过敏症状。
2.沾上面粉、家人在身旁使用面粉时，即出现呼吸道症状，需警惕面粉吸入过敏。
要找到过敏原，仔细分析症状出现时有哪些诱因，尝试回避常见过敏原（最常见的室内过敏原还是螨虫）,观察症状变化，非常重要。下面是卓正医生们如何侦查过敏元凶的一些讨论，很有意思，可以参考一下。
讲到这里，相信你也有办法查找自己的过敏原了吧。
众志成城，共克时艰
「免责声明」
文章目的是提供一般的健康信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗，个人的医学问题需要同医生讨论和咨询。如有建议，请在公众号卓正诊所Distinct Clinic留言。