真的不能吃？味精其实算是一种天然食物，味精是安全的调味品：味精吃多了会掉头发“鸡精里其实没有鸡：鸡精根本不是从鸡肉中提取出来的！一些高品质的鸡精中。确实有来自鸡肉或鸡油的成分，鸡精并不会比味精更有营养！鸡精的味道比味精更。虽然味精和鸡精都是安全的调味品”若是菜品中已经加了如盐、酱油等含钠的调味品，味精、鸡精就得少放，说奶精。这些就是奶...
家中注重“食品安全”的长辈，经常这么告诉小薇：
难道这些“精”真的不能吃？吃了就对身体有害？小薇今天就给食品中的精怪们正正名~
首先，要打破大家惯有认知的是：味精其实算是一种天然食物，而不是人工合成的。
并且，味精是安全的调味品：
至于有说法称：“味精吃多了会掉头发”，是谣言。
一个残酷的事实是：就像买老婆饼不送老婆一样，鸡精里其实没有鸡！
也就是，鸡精根本不是从鸡肉中提取出来的。
当然，一些高品质的鸡精中，确实有来自鸡肉或鸡油的成分，但含量并不会太高，并且价格上会更贵！
所以，鸡精并不会比味精更有营养。只不过因为添加了其他香料，鸡精的味道比味精更“鲜”。
不过，虽然味精和鸡精都是安全的调味品，但依旧不建议多吃，因为二者钠含量都不少。若是菜品中已经加了如盐、酱油等含钠的调味品，味精、鸡精就得少放。
说奶精，可能有小伙伴没啥概念，但说到“奶油球”“植脂奶”“咖啡伴侣”，你们就懂了，这些就是奶精。
虽然带个“奶”字，但奶精跟奶基本没什么关系。
很多人对奶精畏之如虎，就是因为它的主要成分氢化植物油——含有的反式脂肪酸对心脑血管有害。
但抛开剂量谈毒性就是在耍流氓。奶精中的反式脂肪酸含量并不算高，即便你每天都喝一小杯咖啡伴侣，所摄入的反式脂肪酸的量并不会达到危害心脑血管健康的剂量。
所以，奶精喝还是可以喝，少喝点并没有问题。实在担心，那就不喝~
总的来说，不管味精、鸡精奶精，
只要是合格的产品
适量吃一些都是不会影响我们的身体健康~
小伙伴们现在放心了吗？
都看到这儿了，
点个赞再走吧~