月经伴有痛经、经色紫暗，则属于气滞血瘀。通过月经期泡脚，可以很好的温通气血，促进全身的血液循环，具有行气活血的作用，使经血更容易排除干净。【2】经期泡脚，可缓解痛经症状。有很多女性在来月经的时候都会出现痛经的现象，所以很多人都用敷热水袋的方法来达到缓解。与局部热敷相比，泡脚更能够促进全身的血液循环，有效改善女性痛经。利于女性生理期身体...
【1】经期泡脚，经血更容易排除干净。
月经伴有痛经、经色紫暗，有许多的小血块，则属于气滞血瘀。通过月经期泡脚，可以很好的温通气血，促进全身的血液循环，具有行气活血的作用，使经血更容易排除干净。
【2】经期泡脚，可缓解痛经症状。
有很多女性在来月经的时候都会出现痛经的现象，严重的话还有可能会卧床不起，所以很多人都用敷热水袋的方法来达到缓解。与局部热敷相比，泡脚更能够促进全身的血液循环，有效改善女性痛经。还能缓解疲劳，帮助睡眠，利于女性生理期身体的恢复。
【3】经期用"一草或一花"泡脚
【特别提醒】：
1.对于月经量多的女性，不建议泡脚。
2.泡脚的最佳水温在40°C以下，要求热而不烫。
3.泡脚的水量不能太少，最好能浸泡到小腿的部位。
4.泡脚时间一般考虑15-30分钟最为合适，饭后半小时后再泡脚。
5.月经期应忌食寒凉性食物，如螃蟹、虾、柿子、梨、西瓜、竹笋、冷饮等。
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