遇到冷天就腿痛、腿麻、腿抽筋，多半是老寒腿。现在老寒腿越来越常见，天气一变冷也会感觉到腿疼，所以老寒腿不区分年龄，早早预防老寒腿还是很有必要的。老寒腿重在预防，可以让你不再担心老寒腿。避免膝关节受到寒、凉的刺激。比如夏天进出空调房穿长裤、尽量少直吹空调。其次要尽量避免大量的跳蹲运动，尤其是现在很多人跳绳减肥，跳绳的时候一定要注意保护膝...
遇到冷天就腿痛、腿麻、腿抽筋，多半是老寒腿。现在老寒腿越来越常见，很多人年纪轻轻，天气一变冷也会感觉到腿疼，所以老寒腿不区分年龄，不要觉得自己年轻就可以肆意妄为。早早预防老寒腿还是很有必要的。
老寒腿重在预防，平时做到以下三点，可以让你不再担心老寒腿。
首先要做到的一点，就是防寒保暖，避免膝关节受到寒、凉的刺激。比如夏天进出空调房穿长裤、尽量少直吹空调。
其次要尽量避免大量的跳蹲运动，尤其是现在很多人跳绳减肥，跳绳的时候一定要注意保护膝关节。另外少爬楼梯、少爬山，尽量减少对骨关节的磨损。
最后也是最容易被忽视的一条，注意控制体重，避免膝关节负重过大，增加膝关节磨损的可能。
另外适当的补钙、冷天膝盖佩戴护膝、定期的理疗康复都是老寒腿常用的养护方法。