本篇文章给大家谈谈怎么让宝宝白天睡觉，以及怎样不让婴儿白天睡觉对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录：怎样让宝宝白天晚上都睡觉，我的宝宝才满月白天怎么也不睡觉，老是要让人抱着，一放床上就哭，怎么办呢？
培养良好睡眠的妙方
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培养规律的睡眠时间:可以有效减少宝宝睡前哭闹,或因精力过于充沛而无法入睡的情况生。
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建立良好的睡眠仪式:在睡前进行一些舒服且安静的仪式,例如沐浴、换舒服柔软的睡衣、漱口或刷牙、按摩、睡前故事、听轻音乐或催眠曲等,让一切都舒缓、安静下来,有助于宝宝培养睡眠的情绪,减少入睡所需的时间,并且睡得更安稳。
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舒适的睡眠环境:为宝宝布置能够感觉既舒适又温馨的睡房,温度调在26℃~27℃最佳;而且不要将睡房当作游戏场所,让宝宝对于睡房有正确的功能认识,在每天晚间进入睡房时都能够满怀期待的心情,如此自然能塑造一个温馨的环境。
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白天不要睡太多:避免宝宝在下午四五点钟以后午睡,以免睌上睡不着。
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避免让宝宝看太刺激或恐怖的画面:以免宝宝的小脑袋静不下来,或因为害怕而不敢入睡。
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千万不要让睡觉成为战争:若宝宝不想睡觉或半夜醒来时,除了使用上述的方法外,记得用温和、柔软但坚定的态度处理,千万不要让每天睡前剑拔弩张,这样不但会让亲子的睡眠质量不好,也会破坏亲子关系,造成恶性循环。但愿对您有帮助！！！！！
如何判断宝宝是否需要午睡？如何正确安排白天小睡？
“你家宝宝都不用午睡吗？”
由于爸爸妈妈没有午睡习惯，也没有坚持每天哄宝宝午睡，宝宝因此没有午睡的习惯。
“宝宝不能不午睡，不然会影响生长。”
“你家宝宝怎能不午睡呢？小孩子都是要午睡的。”
“白天一小睡，让宝宝休息好，才会能量满满。”
有时候，爸爸妈妈也会因为他人的劝说而感到焦虑，从而想要让宝宝午睡。不过，宝宝并不配合，结果往往是爸爸妈妈哄了2个小时，宝宝却在床上玩了2个小时。
为此，爸爸妈妈也烦恼着，宝宝不午睡有没有问题呢？
著名儿科医生崔玉涛针对宝宝的午睡问题提到：“午睡不是孩子必须的选择。”
不过，也要具体情况具体分析。
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宝宝不午睡，白天精神好
午睡能够帮助宝宝拥有更稳定的情绪，保证宝宝在白天的日常活动中有更佳的精神状态。
对于不午睡的宝宝，如果爸爸妈妈通过观察能够发现宝宝不午睡并不会影响日常生活，那么，宝宝不午睡也没关系。
而究竟什么样的状态才是不影响日常生活呢？爸爸妈妈可以参考以下内容：
1.宝宝每天早上能够自然醒来，不需要被叫醒；
2.宝宝每次乘坐交通工具（短途）的时候，一般不会在路上睡着；
3.宝宝在傍晚到睡前之间不会出现易怒或困倦的状态；
4.宝宝不会想要提前睡觉，或未到睡觉时间宝宝一般无法入睡。
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宝宝不午睡，白天状态差
看了以上几点内容后，如果爸爸妈妈发现自己家的宝宝并无法做到以上的1点或几点，就表示宝宝仅仅依靠夜间睡眠是睡不够的，还是需要在白天适当小睡以补充睡眠。
因此，对于不午睡的宝宝，爸爸妈妈应该安排宝宝午睡。
而对于有午睡或白天有小睡习惯的宝宝，如果依旧出现睡眠不足的情况，则需要增加宝宝午睡的时长或次数。
下面结合各权威机构或书籍给出的参考数据，整理下不同年龄段的宝宝白天小睡的情况，供爸爸妈妈参考。注意！数据仅供参考，请爸爸妈妈结合参考数据以及实际情况，灵活安排宝宝白天小睡的开始时间、时长。
0~3个月：睡眠不规律，白天小睡多次，每两次睡眠之间间隔0.5~1个小时
4~6个月：2~3次小睡，分别在上午、午后、傍晚，每次1.5~2个小时，傍晚小睡可缩短在1个小时以内
6~12个月：2次小睡，分别在上午、午后，每次1~2个小时
1~3岁：1次小睡，一般在午饭后1个小时左右开始（约1点），睡2~3个小时
3~6岁：1次小睡，约1点左右开始，睡0.5~2个小时
6岁以后：保证夜间睡眠的情况下根据需求安排0.5个小时的午睡（1点左右开始）或不午睡
此外，如果宝宝的午睡影响到夜间睡眠，比如：宝宝出现与往常的睡眠不一样的情况（晚睡、早醒、夜醒、睡不安稳等），则需要适当减少午睡的时间、次数，或允许宝宝不午睡，以保证宝宝夜间优质的睡眠质量。
如何引导宝宝午睡
当然，对于没有午睡习惯的宝宝，如果爸爸妈妈突然要求宝宝午睡，通常是很难哄睡成功的。不过，既然宝宝需要午睡，爸爸妈妈就只能坚持下去。
要想宝宝拥有健康的午睡习惯，爸爸妈妈可以参考夜间睡眠的模式，制订一个简单的午睡流程，坚持每天在相对固定的时间哄宝宝午睡，这样就能帮助宝宝养成午睡生物钟。
比如：宝宝在夜间睡眠前的半个小时会有亲子阅读或听纯音乐的习惯，那么，爸爸妈妈也要尽量在午睡前半个小时开始让宝宝安静下来，陪宝宝读读绘本，听听音乐。
此外，爸爸妈妈还要尽量做到让宝宝每天早睡早起（比如：晚上9点前入睡，早上7点前起床）。当宝宝早起了，那么宝宝一个上午消耗的体力就多了，这样，宝宝到了午后自然就会多一些疲惫困倦，也就能够安静下来睡上一顿午觉了。
当然，这个过程是循序渐进的。
起初，即便宝宝不睡也没关系，爸爸妈妈可以让宝宝在床上做安静的活动或躺着，让宝宝先适应在这个时间点内安静下来。当然，这可能需要爸爸妈妈也安静地躺着，尽量不做其他事。
在培养宝宝午睡习惯期间，即便宝宝刚开始没有午睡，但也要尽量不让宝宝在其他时间段睡觉。如果宝宝发困，可以带宝宝做做运动，尽量别让宝宝感到无聊。在夜间，可以适当提前宝宝的睡觉时间。
当宝宝逐渐习惯了午后躺在床上的安静时光，开始愿意乖乖躺在床上了，那么很快，宝宝就会不知不觉睡着了。
充足的睡眠有利于宝宝身体的生长发育。爸爸妈妈除了要保证宝宝拥有优质的夜间睡眠外，对于存在睡眠不足的宝宝，还应在白天安排适宜的时间让宝宝午睡。
如何让宝宝白天睡大觉
在母亲肚子里的时候，胎儿是没有白天与夜晚的区别，因为子宫内都是昏暗暗的。但是出生后马上就面临了昼夜的问题，人类在千万年演化的过程中造就了夜伏昼出的工作习性，白天活动，夜晚休息，所以父母皆希望宝宝能调整生理时钟，与父母作息时间相配合。但实际情况却不如此。
宝宝晚上不睡觉，哭闹要大人抱，多为心理因素，是成长阶段的必然现象，随着宝贝的心智发展，他日渐需有人刺激玩耍，只是宝宝选择的时间对大人不适合而已。半夜吵闹对父母而言的确很伤神的。如果不及时矫正这个习惯，它可能一直延续下去，严重影响父母的休息和工作。除了睡眠习惯不好，引起夜啼有以下两种生理因素：
(1)饥饿与尿布潮湿：年轻的父母由于白天过度劳累，常常是夜睡过深，不易醒来。幼儿夜间饥饿、尿布潮湿时，多由大声啼哭来唤醒妈妈，久而久之，形成条件反射，导致夜啼症。由饥饿引起的，小儿常在啼哭的间歇有吮吸动作，只要喂奶，哭声即止；由尿布潮湿、体位不适所引起的，条件改善后，啼哭随之停止。
(2)佝偻病：由于缺乏维生素D致使钙、磷代谢失调，血钙降低，医学上称为低血钙症。由于血钙低使神经系统处于兴奋状态，孩子轻则表现为烦躁、哭闹、磨人、发惊，重则可发生抽风。一旦发现孩子有这些症状，就应当带孩子到医院检查一下是否得了这种病，如果诊断明确就要及时进行治疗，肌肉注射维生素D3，同时服用钙剂。平时要让孩子多晒太阳，因为紫外线可以使皮肤自动产生维生素D
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