孩子高考前睡不着怎么办“陆续有家长拨打本报热线28829110咨询”对此，市心理健康教育专家团成员。市妇幼保健院的心理咨询师卢文军给出了一些针对性建议，1.睡觉前先喝一杯热牛奶或红糖水，2.洗完澡后用热水泡脚：10到15分钟。3.用大拇指按压对侧内关或涌泉穴36圈或72圈，双侧交替。4.睁开眼睛盯着某一个固定的点，一直盯着。直到眼皮发...
“孩子高考前睡不着怎么办？”这两天，陆续有家长拨打本报热线28829110咨询。对此，市心理健康教育专家团成员，市妇幼保健院的心理咨询师卢文军给出了一些针对性建议：
1.睡觉前先喝一杯热牛奶或红糖水。
2.洗完澡后用热水泡脚，10到15分钟。
3.用大拇指按压对侧内关或涌泉穴36圈或72圈，双侧交替。
4.睁开眼睛盯着某一个固定的点，一直盯着，直到眼皮发重，眼睛疲劳。
【来源：株洲晚报】
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