尤其是到炎热的夏天，大多数女性朋友会每天清洗头发，不会有一些人的头发根本就不给力，不管怎样清洁还是油腻，头皮屑出现更多，严重影响到自身形象，难以缓解。
洗头发次数越频繁发质就会越来越差，变得更加枯燥毛躁，好像头发只有两种状态，一种是出油肮脏需要及时清洁，另一种是洗完之后炸毛，干枯分叉脱发。
相信不管是男性还是女性，都希望自己拥有一头乌黑亮丽的秀发，特别是这个社会对于女性的要求更多，外观形象好的女性朋友可以给自己加分甚至获得更多工作选择权。
如今生活节奏较快，很多人都养成了一些不良的生活习惯，这些不良的生活习惯，再加上饮食不健康会使身体出现一些亚健康的情况，尤其是头发发质。
为了能够缓解这一问题，大家会花费大量的钱财以及精力去医疗美容店护理头发，但效果却没有我们想象当中那么理想，现在有人说在洗发水里加一些盐，或许有助于改善头发油腻，修复毛囊。
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若每天坚持用“盐水洗头”，坚持一月后，头发会有什么样的变化？
张女士今年36岁，是一名饭店的经理，其实在5年前的时候就已经在饭店工作，那个时候他还是一名服务员，如今能够做到经理的位置，离不开平常的努力以及背后的付出。
尤其是在每年的六七月份，饭店的生意更是火爆，很多家庭为了能够给孩子举办一个声学院选择提前预约，张女士作为餐厅经理，每天忙着布置宴会与餐厅工作，压力也是特别大。
有时候中午都忙得吃不上一口热饭，久而久之身体营养物质无法跟上，头皮也会出现一些问题，脱发，头发油腻问题随之而来。
一开始的头发并没有脱落那么严重，只是经常出油多，毛发渐渐干燥，每天晚上用洗发膏清洗也没有明显效果，这让张女士感觉到很是发愁。
就在前一段时间回老家休假时，闺蜜告诉他可以用盐水洗头发，或许能够改善头发出油多脱发的问题，于是抱着尝试的心理每天坚持用食用盐洗头，没想到确实给自己的发质带来一些改善。
1、头皮屑减少
头皮屑之所以逐渐增多，是因为毛囊堵塞从而出现毛发深入的情况，然而在生活当中没有注重自己的卫生习惯以及生活习惯容易造成头皮表面真菌感染。
建议大家在洗头发的时候放上一勺食用盐，可以改善头皮状况，消除毛囊堵塞，改善头皮屑的烦恼。
这主要是得益于食用盐的氯化钠成分，钠元素可以有效调节头皮部位水电解质平衡改善头发出油，促进毛囊的生长环境，吸取更多营养物质，使酸碱平衡达到稳定状态下。
脱发以及出油过多的女性朋友，不妨用食用盐来洗头发，或许能够给你带来意想不到的效果，改善发质健康。
2、减少头皮出油量
在日常生活当中有人一天洗一次头发，也有人两天洗一次头发，但是出油的现象依然是很严重得不到缓解社会加剧人们的困扰。
不妨晚上洗头发的时候，在水里放上一点食用盐，可以加强血液循环，从而使营养物质通过血液运输给头皮与毛囊提供营养物质减少头皮出油。
3、改善脱发
生活节奏越来越快，相信大多数的年轻人都出现了熬夜的现象，长期睡眠不足会导致内分泌紊乱，从而形成脱发严重，若长期脱落头发时会形成早期的地中海，秃头问题越来越严重。
若出现这类状况时，可以通过改善生活作息来调整，再加上盐水洗头，可以改善整个头皮的状态，但是也不要频繁清洗，一周用盐水洗2~3次就好。
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用盐水洗头的步骤有哪些？
1、取食用盐
正常情况下，一盆水取50克左右的食用盐就可以，用小汤勺挖5~8勺，水温可以偏高一些，要想让食用盐得到充分溶解，必须要把水的温度稍微偏高。
2、洗头
其实在洗头时没有额外要注意的地方，正常采取洗头的步骤即可，可以在洗头的时候使用洗发水，但是洗发水避免强碱或强酸性，使用的量应该相对来说减少。
3、清洁
盐水洗头的一个重要的步骤就是洗完头发以后一定要用清水反复清洁干净，尤其是在头皮的部分残留的眼水，如果积累在头皮上，很有可能会过度刺激头皮，造成头发发质干涩发痒，甚至会引起过敏现象，以及慢性毛囊炎。
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用盐水洗头应该注意哪些事项？
1、用盐水洗完头发以后，将头发上的油脂成分都清洗掉了，头发缺少滋养物质，会就在一起，变得更加干涩，柔顺度会减少，建议大家用盐水洗过头发以后要用洗发水反复清洁。
2、盐水洗头发步骤看上去简单，但洗完以后一定要注意护理，避免出现一些反效果，引起毛囊干燥，毛发打结。
3、不管是哪一种发质，临时洗头时一周不得超过两次以上，一般情况下建议大家一周洗1~2次，过多清洁会对毛囊形成反复刺激。
4、少放一些盐，切记不可让盐水浓度过高，否则会损伤头发与头皮，盐水比例要适中。
5、特别是女性朋友，在例假期间最好不要用盐水洗头发，避免给机体造成一些不利影响，使痛经问题更加严重。
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阅读延伸：少洗头发，那么洗头发就能够减少脱发情况吗？
当头皮出现脱发问题时，应该更加护理头皮，清洁表面油脂成分，尤其是油性的头皮，只有把毛囊当中的油脂成分彻底清洗干净，才可以使新头发长出来，头皮清洁时要注意用手指多一些按摩，而不是用手指甲反复抓挠。
1、注意洗头发的次数
在南方季节或者是炎炎的夏季，头发是油性的人可以一天洗一次头发，在北方或者是冬季每隔两天洗一次就足够。
2、采取合适的洗头发的方法
把头发充分湿润以后，将洗发水倒入手掌心加清水稀释，然后从颈部开始揉搓起泡沫，切记，不可把洗发水直接放在头皮上揉搓，也不要干洗，避免引起头皮受到刺激，威胁到皮脂腺健康导致油脂成分分泌过多。
在洗头发的时候，切记不可用指甲反复抓，洗头发，用指腹或手掌轻轻搓洗，尤其是对于干性发质的人来讲，洗头发时用一次洗发水就足够，如果是油性头皮可以用两次洗发水。
3、掌握合适洗头发的时间
洗发水要在头上停留3~5分钟，尽量不要超过5分钟以上，用清水反复冲洗干净，等到头发吹干以后再睡觉，避免引起寒气入侵。
#爱乐养生#