打喷嚏是我们经常会做的一个行为，特别是在感冒的时候，打喷嚏的次数也会增多，日常打喷嚏时，我们总会想是不是有人在想自己或者骂自己，民间也有说法“一声喷嚏想，二声喷嚏有人骂，三声说明感冒了”。
其实这些说法都被加以了色彩，我们之所以会打喷嚏，是由于鼻子或者是口腔以及身体中，受到刺激之后，而出现的一种正常的条件反射，打喷嚏的时候，我们都是习惯性地捂住口鼻，避免细菌喷出，影响到别人，但是你知道这个姿势不是最正确，还会对身体造成伤害，需要使用另一个姿势。
打喷嚏时，为什么不能用手捂住口鼻？
在公共场合下打喷嚏要捂住口鼻，是对别人的的尊重，不过要注意别直接用手捂住，要不然喷出的细菌都在手上了，此时没有及时的擦拭或者是清洗，细菌粘在手上，触碰到其他东西的时候，会造成细菌的传播。特别是一些身体中有传播性问题的人，如体内有幽门螺杆菌，会通过手口传播的，碰到别人时，就可能使得其他人也受伤。
我们在用手捂着口鼻的时候，还会容易使得人体打不出喷嚏，一旦喷嚏憋回去，对身体的影响也是比较大。打喷嚏是需要将体内的一些细菌排出的，此时直接用手捂住，喷嚏打不出，细菌会返回，还会对体内的耳鼻造成损害，出现耳穿孔的几率会加大。
在打喷嚏的时候，用的力气是比较大的，若是此时的力气没有正常的排出，就会对身体造成伤害，使得耳鼻受损，伤害到鼓膜的几率会增大很多，不比挨一个耳光的损害小。
因此我们在打喷嚏的时候，不可以憋着，一定要打出，同时要注意文明遮挡，可以使用纸巾，不少女性都有带纸巾的习惯，在有打喷嚏感觉的时候，立刻拿出纸巾遮挡，然后折叠好放到垃圾桶中，减少细菌的流出。
对于没有纸巾的人群，可以使用自己的手肘来遮挡，喷出的细菌以及毒素会在衣服上停留，一般来说，细菌在空气中成活的几率不大，过不了多久就会自己灭亡了，可以避免传播给别人，自己也安全一些。
打喷嚏要遮挡住，是为了隔绝细菌，减少细菌的传播，那我们还需要注意的就是勤洗手，近期因为疫情的事，也是多次提倡人们要勤洗手，只要接触了外面的东西，回到家后一定要洗手，减少细菌的传播，对自己和家人负责。
打喷嚏虽然是常见的事，但是也不能忽视，很多的大问题都是从小问题延伸而来的，有喷嚏不能憋着，避免憋出内伤，对身体造成损害，同时要注意卫生，手肘遮挡的姿势比直接用手捂住口鼻更好，也更安全一些。特别是一些平时打喷嚏多的人，如过敏性鼻炎、鼻窦炎之类的人群，打喷嚏的时候，要多注意点，也能减少损害。