走了一整天的路，新买的鞋不合适，很多人的脚会因此磨出水泡。长时间进行体育运动的人，脚上的水泡也是家常便饭。面对水泡，有的人是随它去，有的人却忍不住要弄破它。那脚上磨起了水泡，到底应不应该挑破呢？水泡其实是一种保护机制每天站立或步行久了会给脚的各个部位带来压力，时间越长，脚上磨起水泡的风险就越大。这类水泡通常是由鞋里的不规则突起或袜子上的褶皱造成的。它们会产生局部压力和摩擦，导致皮肤表皮与皮下组织分离形成间隙，同时摩擦又会让部分毛细血管的通透性增大，于是更多的组织液渗入到间隙中，从而形成水泡。
脚上磨起的水泡，通常是由鞋里的不规则突起或袜子上的褶皱造成的丨 图虫创意此外，汗水过多也会引发水泡。在温暖的季节，运动员尤其是跑步者最容易脚底起泡，正是因为汗水堵塞了脚上的毛孔，引发了小水泡。水泡其实是机体的一种自我保护。聚集到受损皮肤层下的液体可以起到缓冲的作用，使外层表皮免受进一步的伤害，并帮助其恢复。是否挑破，要看水泡的大小和部位很多人会忍不住抠破或者挤破水泡，那么应该弄破它吗？其实这主要取决于水泡的大小和部位。一般来说，如果没有感到不舒服并且水泡比较小，比如水泡直径在5毫米左右或更小，不用特殊处理，这样的水泡不会自行破裂，身体会吸收它，直至消退。但是，如果水泡比较大，或者长在脚跟等经常摩擦的地方，可能会引起不适并且限制我们的活动，这时候可以在水泡底部轻轻戳一个小孔，也就是开个天窗，让里面的液体流出来。这样做的目的是为了避免常摩擦部位或者较大的水泡日后自行破裂，造成感染。
摩擦部位或者较大的水泡自行破裂后，可能会造成感染丨 图虫创意如果你决定挑破水泡，记得首先要用温水和肥皂洗手，有条件的话还可以用杀菌试剂轻轻清洗水泡。然后用酒精消毒过的针头在水泡上扎一个小洞，让液体完全排出。没有消毒条件的话也可以前往医院寻求医生的帮助，以免消毒不彻底引发感染。水泡中的液体通常是无菌的，戳破水泡后不用撕掉泡皮，它可以起到保护伤口的作用。之后可以在水泡上涂上抗菌药膏，最好每天清洗并使用抗菌药膏，直到水泡愈合。还有一些注意事项解决脚上的水泡，最根本的还是要有一双合适的鞋。穿新鞋时经常会磨出水泡，这时可以在鞋内放一层防滑的内垫，比如软皮垫，或者涂上一点凡士林，为了让脚更好地适应，每天穿鞋的时长最好也是渐进性的增加。而如果鞋子一直不合适，最好还是更换鞋子。如果要长期从事体育运动，如慢跑、网球、篮球等，运动前可以先在脚底撒一点干燥粉，这样不仅可以减小湿度，还可以预防水泡的发生。特别容易起水泡的人，运动时可以穿两双袜子，最里面穿一双薄袜，外面再套一双普通的运动袜，这样减少脚底与鞋底的摩擦。同时，控制好运动量，适度休息，在娱乐的同时别忘了你的脚或许已经开始“抱怨和示威”了。
预防水泡，一双合适的鞋很重要丨 图虫创意大部分由摩擦引起的脚部水泡通常休息几天就会消退，但也要特别注意，有些水泡可能会随着时间的推移而恶化。如果水泡引起了剧烈疼痛或使得人无法行走，建议尽快就医。如果水泡同时伴有发烧、恶心或发冷，也应该马上去看医生，因为这可能是感染的征兆。对于这样的水泡，医生会用无菌针把水泡吸干，如果怀疑是感染，可能还会检查水泡里的液体样本来确定感染的病原体。