有些人可能会说，这个问题根本“上不了台面”--无需摆到大庭广众面前讨论。但其实它非常重要，影响我们每一个人。
床单到底应该多长时间换洗一次呢？
先来看看英国对此所作的一项问卷调查。根据对2250名成年人的新调查，几乎一半的单身男子每4个月才换洗一次床单，还有12%的人承认他们只有在想起来的时候才换床单 也就是说，时间可能更长。
相比之下，单身女子要好得多。根据一家床上用品公司的调查数据，62%的单身女子表示她们每2个星期换洗一次床单；而受访的夫妇则说，每3周换洗一次床单。
英国特许心理学家、神经科学家以及睡眠专家布朗宁博说，长时间不换床单不太好。
至于需要多么频繁地换洗床单，布朗宁博士认为，应该每周换洗一次，或者，最多每2周一次。
卫生非常重要，其中原因之一是出汗。如果你曾试图在热浪中睡眠，你就知道会有多难了。布朗宁博士解释说，汗水不但可以打湿床单令其味道难闻，同时也让床单不透气。
她说，睡觉时需要气流流动才能感觉凉爽，才能达到最佳睡眠效果。
当然，需要考虑的不仅仅只是汗液问题，脱落的皮肤细胞也是一个问题。布朗宁博士说，“如果床单换得不够勤，死皮细胞就会在床单上越积越多”。
听起来很恐怖？还会变得更糟糕。这些堆积的死皮细胞还会为尘螨（也称螨虫）提供食物，导致皮肤不适以及起皮疹。
布朗宁博士说，这意味着，你不但睡在恶心的汗液和死皮细胞中，而且还在与尘螨为伍。
有点关系。
布朗宁博士说，“冬天可以稍微更宽容一些”，但每周一次将“更理想”，超过2周其实不太好，尽管冬天出汗较少，但身体还是会脱落死皮细胞。
“而且，冬天上床睡觉时手还可能是会略脏，还会照样呼吸喘气。”她说。
布朗宁博士还说，夏天还有花粉热和花粉问题。
“这就使经常洗床单更重要，因为会把那些过敏原带到床上，会导致鼻子堵塞、呼吸不畅”，她说。
在问卷调查中，18%的人说自己在晚上洗澡，所以床单不容易脏，这也是他们不勤换床单的一个原因。
67%的人表示忘了；35%的人认为无所谓；22%的人称没有干净床单可换。
还有38%的人说，不相信床单需要换洗得“更勤”。
布朗宁博士说，卧室应该是人们睡眠的“天堂”，是一个“能让我们感到快乐的愉悦和美好地方”。
她告诉自己的一些失眠患者，“如果床单没有换洗，看上去很脏，还有味，那就更增加你不想上床睡觉的感觉”。
“如果上床感到放松、舒适和快乐，那么，新床单的味道有助于让我们镇静和开心”，她说。