比如加快衰老、引发肥胖、免疫力下降、容易脱发等等。就会破坏毛发正常的新陈代谢，使得毛发代谢及营养失去平衡，造成脱发问题。良好的睡眠能够促进毛发正常的新陈代谢，保证头发的健康生长。直接影响着头发的健康状况。如果你是由于压力大、熬夜引起的暂时性脱发，熬夜造成的脱发可以通过改善生活习惯和简单的治疗，怎么让熬夜脱掉的头发长回来？有助于头发生长...
人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，如果睡眠习惯不好，会导致很多问题，比如加快衰老、引发肥胖、免疫力下降、容易脱发等等。
对于我们的头发来说，长期得不到充足的睡眠，就会破坏毛发正常的新陈代谢，使得毛发代谢及营养失去平衡，造成脱发问题。
良好的睡眠能够促进毛发正常的新陈代谢，保证头发的健康生长。所以睡眠质量的好坏，直接影响着头发的健康状况。
如果你是由于压力大、熬夜引起的暂时性脱发，且脱发时间不长，那么也不用过度担心，这种暂时性脱发是可逆的！
熬夜造成的脱发可以通过改善生活习惯和简单的治疗，让脱掉的头发重新生长出来！
怎么让熬夜脱掉的头发长回来？
运动是一个综合性的保健方式，适当的运用不仅能释放压力、消耗能量，同时还能促进人体血液循环，有助于头发生长。
4.头皮养护
做好头皮清洁，选择温和不刺激的洗发水尤其重要，洗发时注意洗头方式。
毛囊是比较脆弱的，一旦洗发水或洗头方式错误，极易刺激到毛囊，掉头发就会严重，且洗头时更明显。
按摩头皮可以刺激头皮血液循环，促进头发的生长，还能缓解精神过度紧张引起的头皮紧绷感。
健康的生活和作息习惯能够保证头发的健康，减少脱发的发生，尤其是已经脱发的人士更要特别注意。