天气太热的时候，我们离不开空调；天气太冷的时候，我们也离不开空调。然而使用空调的时候，经常为温度设定而发愁，既要担心空调带来的舒适性，又要担忧空调的能耗，想要得到既舒适又省电的空调效果，就要灵活掌握空调的温度调节。
在空调领域中，常听人说空调夏季设置在26℃最省电，也最舒适；冬季设置在20℃最省电，也不干燥。那么这两个温度值就是最好的吗？
答案当然是否定的，其实，空调的温度调节需要根据环境、人员身体状况、对温度的需求等情况来调节适合的温度，这样才能得到最舒适的空调的效果，当然想要节能，夏季的温度设置高一点，冬季设置低一点，越接近环境温度，空调的节能性越高。
空调广泛应用在夏季，冬季的时候制热可以有替代品（如地暖、暖气片等）。在夏季的时候，室外的温度普遍偏高，最热的时候温度可达到40℃以上，室内的温度也会高达30℃以上，此时空调设定在与环境温度相差10℃范围以内，都是比较舒适的，这个空调区间在24℃-28℃之间。
在白天的时候，人体活动频繁，体温也比较高，空调设置在接近24℃左右会感到很舒适，如果人体静态下来或者午休，空调的温度还得设置高一点，当晚上回到家里，此时室外的余温还没有散去，环境温度还比较高，此时空调开到26℃左右会比较舒适。在深夜的时候，人体进入睡眠状态时，体温会有所下降，新陈代谢也会减缓，这时空调开低温就会感到冷，倘若不盖被子很容易感冒，这时的空调越是接近28℃，人体的舒适性越高。
空调的使用分为夏季和冬季，然而空调的温度调节区间都在16℃-30℃之间，想要良好的空调效果，设定温度环境温度相差越大越好。例如夏季的时候，空调温度越低越好；冬季的时候，空调温度越高越好。
在夏季时，室外环境温度很高，空调设定温度靠近16℃，当然空调带来的效果就更好；在冬季时，室外环境温度很低，空调设定温度靠近30℃，当然空调带来的效果就更好。但是这个温度温差相差太多，会导致空调调节的温度范围太大，使其很难达到想要的温度效果，而且空调的效果也会很差，空调还会长时间工作，这会带来很高的耗电量。
一般情况下，在夏季空调温度设定在24℃-28℃之间比较适合，此时的空调舒适度比较高，凉爽的同时也更省电；在冬季空调温度设定在18℃-22℃之间比较适合，此时的空调也不会有太大的负荷需求，空气不会过于干燥，人体也不会感到寒冷。
刚刚提到过，夏季空调设定越高越节能，冬季空调设定越低越节能，这样空调越能达到房间的设定温度，空调全力工作的时间越短。在制冷的时候，温度设定高1℃，可省电10%以上，而且空调更容易进入节能低速运转模式，减少空调热保护的风险；在制热的时候，温度设定低1℃，可省电15%以上，而且空调外机减少能量的输出，可以减少外机的化霜。
在夜间睡觉的时候，要善用空调的睡眠模式，可以得到舒适的空调效果，也能起到省电的作用。
当空调工作在制冷状态的时候，使用睡眠模式，室内的温度在运行一小时之后，设定温度将自动上升1℃，再运转一小时后，设定温度又会自动上升1℃，当运转总时间达到8小时以后会自动停机，期间温度总共上升2℃。
当空调工作在制热状态的时候，使用睡眠模式，室内的温度在运行一小时之后，设定温度将自动下降2℃，再运转一小时后，设定温度又会自动下降3℃，当运转总时间达到8小时以后会自动停机，期间温度总共下降5℃。
由此可见，空调在使用睡眠模式的时候，通过自动调节房间设定温度，来确保空调的温度不会对进入熟睡状态的人员造成热和冷的情况，从而减少感冒的发生，当然还能起到省电的作用，同时提高空调的使用寿命。
空调的舒适温度区间是活动值，并没有一个固定的温度是最舒适的，因此我们要根据环境、身体状态以及对温度的需求来决定空调的设定温度。对于空调的节能性而言，空调温度越接近环境温度，必然会更加省电，当然也要结合人体的舒适性来设定温度，夏季温度设定在24℃-28℃之间，冬季设定在18℃-22℃之间，这两个温度区间符合大部分对舒适温度的需求，同时节能性也非常高。