有很多人认为自己的床单和被套看起来不脏的话就可以不换洗。据统计表明，人在睡眠的期间，身体的汗腺会排出汗液，每年在床上会流出大约200斤汗水，10天，会有5.5斤(200/365*10)的汗水曾经在床单上停留过。
而潮湿、温暖的条件是细菌滋生的温床。
现在天气逐渐的转热，我们不用再盖厚棉被，很多地区可能都已经处于比较热的状态，每天睡在床上的时候，晚上睡觉可能会出汗，那么床单所产生的螨虫以及细菌就是我们平常的五倍以上。
根据调查发现，欧美国家的家庭人均一年就消耗了五张床单，而在我国的家庭里面平均五年才会消耗一张床单。很多人都觉得我们的床是最干净的地方，其实床才是最脏的一个地方。
哪些习惯会导致床单滋生细菌？
1.每天下班回来的时候都没有脱外套，就直接躺在床上。
2.家里有小孩子的话，小孩子直接穿着拖鞋在床上面爬来爬去。
3.因为隔天没有洗头发头皮就非常的痒。
4.夏天出汗之后在床单上面不停地翻滚，但是却没有经常去清洗自己的床单。
5.经常喜欢躺在床上面看电视，追剧看零食。 6.晚上睡觉的时候喜欢流口水或者是抠鼻子等等。
如果你有以上的任何一条习惯，那么你的床单可能比别人脏五倍以上。其实这样的行为在间接上把螨虫以及细菌带到了你的身体内。你眼中看到非常干净的床单，通过显微镜放大之后你会看到细菌千千万万。
别以为只有床单才最脏，其实无论是枕头还是被子，时间长了容易滋生霉菌、螨虫，还能引发过敏、哮喘等呼吸道疾病。这些问题不注意会对人体健康造成不小的隐患。特别是枕头时间用长了，会藏着数以百万计的真菌孢子。
如果是化纤类的枕头，细菌滋生的速度更快。细菌会进入肺部造成空洞，容易使人体质下降，引发哮喘，特别是原本就患有哮喘 的病人，更应该注意。
枕头、毯子、被子等用久了还容易滋生曲霉菌，曲霉菌会引发一系列动植物疾病，也是导致白血病和骨髓移植病人死亡的一个主要传染因素。
多久清洗一次床上用品？
床单、被套：一周洗一次
枕巾、枕套：一周洗一次
枕芯：每3个月洗一次
床单、被套、枕套因材质的不同，清洗方法也有所区别。
1、床单、被套
被单、被套除螨的方法，大家都知道要高温清洗或者暴晒，其实在清洗时加点花露水也能辅助杀死附在上面的螨虫。
原理是花露水含有酒精成分，主要功效就是去污、杀菌、止痒，不仅有非常好的除螨功效，而且洗完晒干后，还会留下淡香，舒服又好闻！
2、枕头
枕头的材质千差万别，洗护也要注意。
纤维枕、羽绒枕可用中性洗涤剂温水手洗或机洗；
蚕丝枕中的丝胶成分可防螨、防尘，需常在通风处晾晒；
乳胶枕清水盖过枕头，用手挤压清洗，平放滤水，不滴水后自然晾干或吹风机吹干，忌暴晒，以防变硬老化。
最后，小编想说：床单也不算贵重物品，定期更换，对健康有益。