对于大多数女性来说，都希望自己拥有一头乌黑亮丽的秀发，不仅能让人看起来更加优雅有气质，还能够提升自信，走在大街上都能让别人多看自己两眼，让自己拥有更好的人缘。
但是如今随着生活节奏加快，人们的工作压力也越来越大，脱发成为越来越多女性的困扰，每当早上醒来之后，看着遍地散落的头发丝，心里也是非常焦虑紧张的。
关于养护头发的方式方法，人们也摸索出了不少的经验，提起盐和醋，相信大家都非常熟悉，作为家里必不可少的调味品，盐和醋竟然也能够起到滋养头发的功效，这到底是什么原理呢？
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山东一女子坚持用盐和醋洗头，一个月后她的头发怎么样了？
来自山东的李女士今年30岁，重要标志，在生完孩子之后，李女士渐渐出现了掉头发的情况，家里人都安慰他说这是孩子认娘的表现，李女士也就没放在心上，但是随着时间的增长，李女士却发现越来越不对劲，因为自己的额头变得越来越大，发际线明显后移。
特别是最近一段时间，公司里开展绩效考核，李女士既要忙工作，又要照顾孩子，导致压力越来越大，经常睡不着觉，就算睡着了也会做噩梦，长期睡眠不好，在高压的环境中工作生活导致李女士的发质问题越来越严重。
面对这种情况，李女士也无心工作，经常走神，同时也看出了李女士的变化，就是因为她发生了什么事，李女士也如实相告，听到这里同事建议李女士不妨尝试一下用盐和醋洗头，或许能够缓解脱发的情况。
听完同事的建议之后，李女士的心里并不认可，但是眼看着自己都快秃头了，李女士也只能死马当活马医，当天晚上就用食盐和醋兑水洗头，坚持了一个月之后，李女士惊奇地发现自己的脱发症状确实明显减轻，这到底是什么原因呢？
这是因为用盐洗头具有去除头屑的作用，而用醋洗头可以使头发光亮。
由于盐具有一定的消炎杀菌作用，这样洗头发会更清洁，用醋洗头发比较适合头皮环境为碱性的人群，可有效改善头皮环境，利于祛除皮脂分泌的过多的油脂，从而使头发变得清爽干净，有利于头发生长，用醋洗头还具有一定的杀菌止痒作用，可有效预防脂溢性皮炎，起到止痒效果。
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用盐和醋洗头时要注意哪些事情？
1、注意洗发步骤
洗头将头发上的洗发液洗净后，取醋20到30毫升，5勺盐，加上1盆的温水，均匀地倒在头皮上。同时用双手手指按摩头皮1到2分钟，再用清水反复冲洗干净，擦干即可。
2、彻底洗净
用盐和醋洗完头发之后，一定要用清水彻底洗干净，尤其是头皮的部分，如果残留有醋和食盐，非常容易导致过度刺激头皮，造成头皮干涩，发痒，甚至引发过敏。
3、注意频率
不管哪种发质的人群，用盐和醋洗头发都要注意频率，不能每天都用盐和醋洗头，一般一周洗一次或两次就可以了，经常洗反而伤害发质。
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如何健康洗头？
1、晚上洗头
建立了一天的风吹日晒之后，那边会有灰尘残留在头发上，如果不清洗干净，非常容易造成毛囊堵塞，所以最好在晚上洗头。
2、及时擦干
洗完头发之后，干发的过程也非常重要，建议大家用一块大的干毛巾，把头发上的水洗干净，用梳子轻柔梳理后，再自然晾干。如果需要使用吹风机，应该使用柔和档，风口隔头发适当的距离为10-15公分，勿让热风太靠近。
3、洗头方法得当
不要用指甲抓洗头发，应用指腹或手掌轻轻揉洗。如果头发属干性，洗头时用一次洗发水便足够了，假如头发属油性，则要多用一次洗发水。
4、水温要合适
很多年轻人觉得用温水洗头太麻烦，通常都是在水管上用凉水洗头，不管是过量还是过烫，都会损伤发质，温度过热会使头发变得松脆易断，水温过凉则去污去油的效果差。建议大家把洗头发的水温控制在30~40℃即可。
结语：不知道大家在平时有没有用盐和醋洗过头发呢？如果你也出现了脱发的问题，不妨尝试一下，或许能够给你带来不一样的惊喜。
关于养护头发的方式方法，大家还有没有想要补充的？不妨在下方留言评论。