本文目录玉米的简介玉米的好处玉米的简单做法玉米的简介又称作甘薯、棒子、玉蜀黍等，玉米含有丰富的淀粉、蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，玉米的好处降低胆固醇：玉米中的植物固醇能够降低血液中的胆固醇水平。玉米中富含的纤维素可以促进肠道蠕动，玉米中的抗氧化剂能够减少自由基对人体细胞的损伤，玉米中的维生素C和维生素E能够增强人体的免疫力。...
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玉米的简介
又称作甘薯、棒子、玉蜀黍等，是一种常见的粮食作物。它的籽粒呈黄色或白色，可以煮、炸、烤、蒸等多种方式食用。玉米含有丰富的淀粉、蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，是一种营养价值很高的食品。
玉米的好处
玉米的简单做法
以下是几种简单易做的玉米食谱：