1. 了解债务的情况
在欠钱打电话的情况下，首先要做的就是了解自己的债务情况。这包括了解欠款的金额、期限、利率和还款计划等信息。只有了解清楚这些信息，才能制定出有效的还款计划。
2. 制定还款计划
根据自己的实际情况，制定出一份可行的还款计划。这个还款计划应该考虑到自己的收入和支出情况，合理安排每个月的还款金额。同时，也要与债权人协商，看是否可以延长还款期限或者减少利息等方式来缓解压力。
3. 避免逃避
在面对债务问题时，很多人会选择逃避，不愿意去面对它。但是这种做法只会让问题越来越严重。相反，我们应该积极主动地面对问题，与债权人进行沟通，寻求合理的解决方案。
4. 坚持还款
制定好还款计划后，就要坚持按照计划进行还款。如果遇到困难，可以与债权人再次协商，看是否可以调整还款计划。但是一定要坚持还款，不要让债务问题越来越严重。
5. 寻求帮助
如果自己无法解决债务问题，可以寻求专业的帮助。比如可以咨询律师或者金融专家，寻求他们的建议和帮助。同时也可以寻求心理医生的帮助，缓解因债务问题带来的压力和焦虑。
6. 改变消费习惯
欠钱打电话不仅仅是因为债务问题，更多的是因为我们的消费习惯有问题。因此，在解决债务问题的同时，也应该反思自己的消费习惯，改变不必要的消费行为，节约开支，减少债务的产生。
7. 保持积极心态
面对债务问题，我们不能够失去信心和勇气。只要我们坚持努力，制定好还款计划，积极与债权人沟通，相信问题一定能够得到解决。同时也要保持积极的心态，不要让债务问题影响到自己的生活和工作。
8. 建立预算管理系统
在日常生活中，我们应该建立一个完善的预算管理系统，合理规划自己的开支。这样可以避免因为消费过度而导致债务问题的产生。同时也可以通过预算管理系统来掌握自己的财务状况，及时发现并解决潜在的债务问题。
9. 做好心理准备
欠钱打电话是一件让人非常焦虑和担忧的事情。因此，在面对债务问题时，我们应该做好心理准备，尽可能保持冷静和理智。同时也要学会调节自己的情绪，不要让情绪影响到自己的决策和行动。
10. 总结经验教训
在解决债务问题之后，我们应该对自己的经验进行总结和反思，找出其中的教训和不足之处，以便今后能够更好地应对类似的问题。同时也要坚持良好的财务管理习惯，避免再次陷入债务困境。