1.看远处的景色长时间盯着电脑、手机等近距离的物品容易导致眼睛疲劳，2.做适当的眼保健操眼保健操可以帮助眼球得到放松，增强眼部肌肉的协调性和灵活性。3.合理安排用眼时间长时间用眼容易导致眼睛疲劳，5.防止眼部受伤眼部受伤会对视力造成很大的影响，因此要注意防止眼部受伤。6.不要熬夜长时间熬夜会导致眼睛疲劳、视力下降。...
1. 看远处的景色
长时间盯着电脑、手机等近距离的物品容易导致眼睛疲劳，视力下降。因此，每隔一段时间就要看看远处的景色，让眼球得到放松。
2. 做适当的眼保健操
眼保健操可以帮助眼球得到放松，增强眼部肌肉的协调性和灵活性。可以选择简单易学的眼保健操进行练习。
3. 合理安排用眼时间
长时间用眼容易导致眼睛疲劳，视力下降。因此，要合理安排用眼时间，每隔一段时间就要休息一下眼睛。
4. 多吃富含维生素A的食物
维生素A是维持视觉健康的重要营养素，可以促进视网膜内视紫红质的形成。因此，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿等。
5. 防止眼部受伤
眼部受伤会对视力造成很大的影响，因此要注意防止眼部受伤。比如，进行高风险的活动时要戴上护目镜。
6. 不要熬夜
长时间熬夜会导致眼睛疲劳、视力下降，因此要保证充足的睡眠时间，不要熬夜。
7. 不要过度使用眼药水
眼药水虽然可以缓解眼部不适，但是过度使用会对眼睛造成负担，影响视力健康。因此，要避免过度使用眼药水。
8. 定期进行眼部检查
定期进行眼部检查可以及时发现和治疗眼部问题，保持视力健康。建议每年进行一次眼部检查。
9. 保持良好的生活习惯
保持良好的生活习惯也有助于保持视力健康。如不吸烟、不饮酒、保持充足的睡眠等。
10. 看书要注意用光
看书时要注意用光，保持合适的阅读距离和角度，避免在弱光环境下看书，以免对眼睛造成伤害。