较小间距的峰谷都说说，形容榜上有名的诗句？
1、昔日龌龊不足夸，今朝旷荡恩无涯；春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。
2、五千年里数骄子：武羞霸王，文怒苏轼。龙飞凤舞挥巨笔，天下第一！
3、文成武就，金榜提名虚富贵。男婚女配，洞房花烛假因缘。
4、题名登塔喜，醵宴为花忙。好是东归日,高槐蕊半黄。
5、十年磨砺宝剑成，芳苞初绽香未浓。楼外风光开胸臆，须知还有更高层。
6、十年寒窗无人问，一举成名天下知。
7、圣上喜迎新进士，民间应得好官人。
8、品德优秀家声旺，学性达天众楷模。何故赢得此奖誉，皆因熬夜剔灯多。
9、丹墀对策三千字，金榜题名五色春。圣上喜迎新进士，民间应得好官人。江花绕屋厅事近，烟树连城野趣真。所愿堂堂尽忠孝，毋劳滚滚役风尘。
10、学问勤中得，萤窗万卷书，三冬今足用，谁笑腹空虚。自小多才学，平生志气高，别人怀宝剑，我有笔如刀。
11、芳菲六月麦儿黄，月殿收得金桂香。各地鲲鹏如云至，纷纷折取待朝阳。
12、数九如一十几载，更深夜昼著书台。状元及第金科律，文韬武略帅英才。
13、学子乘风去，一日定百年。蟾宫折桂日，击楫誓中流。
14、一碗清汤诗一篇，灶君今日上青天。玉皇若问人间事，乱世文章不值钱。
15、鱼跃龙门处，金榜题名时！ 16、大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。假令风歇时下来，犹能簸却沧溟水。世人见我恒殊调，闻余大言皆冷笑。宣父犹能畏后生，丈夫未可轻年少。
17、十年寒窗，百日风雨，浪淘水洗，沙尽金见！
18、十载寒窗书，金屋藏娇处。何日修成龙与凤，一方知数。谁敢学古人？悬刺梁和股。金榜题名应有时，莫把韶华负。
19、遥想当年同读郎，紫荆城外求功名，十年寒窗无人问，一举成名天下知。
20、每逢乌云天空罩，预告一阵大雨到，出门无备挡雨具，不急躲避挨雨打。
21、满目诗书满目尘，天涯不见摘星人。越王楼上题名在，桃李花开总是春。
22、莫言峰谷景皆藏，不教孙山折栋梁。敢许寒窗鸿鹄志，英雄出自少年郎。
一天中什么时候血压最高？
感谢邀请！这个问题我觉得可以这样回答，一天中什么时候血压最高？我们可以稍后再回答！不少朋友的回答中并没有提到什么是血压？
通常情况下，血压是指血液在人的动脉血管中流动时与血管壁产生的一种压力。它是推动血液在血管内流动的动力。人体血管为动脉、静脉、和毛细血管，因此血压动脉血压、毛细血管压和静脉压之别。西医学所定义的“血压”，通常是指上臂肱动脉，即胳膊窝血管的血压测定，是大动脉血压的间接测定，所以又叫“动脉血压”。
一般来说，正常人的血压数值随着年龄的增长略有增高，而且不同性别之间也存在着差异。不仅如此，不同种族人群的血压水平也不完全相同。因此对血压的变化，哪怕是属于正常范围的变化，也要中和身体各方面的因素加以分析，必要时应及时咨询医务人员。正常人体的血压并不是一成不变的，由于血压易受外界因素的影响就是同一个人在不同的时间里，所测得的血压也不是绝对相同的。它往往是起伏波动的，这就是我们常说的血压的“波动性”，这是一种生理现象。所以一个人只要血压值都在正常范围内波动，且没有其他危险因素存在的时候，就完全没有必要为之恐慌。较为理想的血压数值为：收缩压<120mmHg,舒张压<80mmHg;正常的血压：收缩压<130mmHg,舒张压<90mmHg.这样说可能老百姓有点听不明白，直截了当的说就是高压130以内，低压90以内都属于正常的血压。
下面我们进入正题，一天中什么时候血压最高？正常人如果处于一般生活节奏中，高压清晨开始呈上升趋势，早晨起床活动后迅速上升，此时血压过高，称为”黎明现象“。在上午8点到10点时到达达到高峰，然后血压轻度下降，中午12点到下午2点时呈现”午间谷“，在下午4点到6点时可再次轻度升高，幅度没有早晨的大了。从下午6点之后开始缓慢下降，夜间睡眠时血压下降可达百分之二十左右，称为”夜间谷“，午夜12点到凌晨3点处于最低谷。
人们通常认为”中午血旺，血压最高“的说法是错误的。白天血压高于夜晚，夜间血压下降值大于白天血压的百分之十，呈勺型曲线，这对适应机体的活动、保护心脑血管起着重要的作用。老年人由于压力发射敏感性较低，血压波动就较大，所以早晨起床走动后血压进一步升高，这时最容易诱发冠心病猝死，有高血压病的老年人此次应提高警惕！
马上就要40岁的男人？
很多人都会觉得：啊，我已经四十岁了，身体的一些部件都开始生锈了，这个时候开始运动会显得力不从心......其实不是的，健身从什么时候开始都不晚，并且不要认为自己过了40岁，运动能力就会远远落后于年轻人。50岁才是身体进入老化的一个分水岭，40岁离50岁还有10年的距离！
40岁的男人体力会有所下降，并且之前应该也没有怎么锻炼。对于这种情况，这几年大热的HIIT【高强度间歇运动】的训练方式是比较适合的，可以用一句话概括它的好处：锻炼时间短、健身效果好。
什么是HIIT?HIIT，是High-intensity Interval Training的缩写，意为高强度间歇训练，一般是指进行多次短时间、高强度的运动训练，在每两次高度运动中间穿插较低强度运动或者完全休息形成间歇期。广义上来说，只要运动中的强度是高低穿插的都可视为HIIT。
下面给大家介绍几组动作，能够帮助大家提升对健身的兴趣，同时达到很好的健身效果。
弹力带原地跑很多人脑海里有了健身的念头，第一个绝对不是去健身房锻炼，而是买个跑步机。但是往往这些被买回家的跑步机，最后变成了晾衣架！因此在不确定自己对于健身的爱好程度或者真的只是心血来潮的小可爱们，买根弹力带吧，便宜又好用，还不占地方。
弹力带能够给人体一个额外的向后阻力，能够更好的模拟真实跑步的阻力模式，能够让你在运动过程中燃烧大量的脂肪，并且很好的训练臀部肌群。
动作要领：躯干要微微向前倾斜的跑，不要直立着，要感受到弹力带对你的牵扯阻力；下落的时候脚掌先着地，双臂也要摆起来
弹力带波比跳动作要领：波比跳可分解为4个小动作
下蹲：蹲下双手撑地，与肩同宽；
后蹬地：平板撑姿势俯卧，身体呈一条直线，腰腹挺直；
屈腿收腹跳：手掌位置不变，双腿蹬地发力令双腿收回，身体呈蜷缩式；
纵跳：收紧小腹，臀腿发力奋力向上跃起，落地时用肌肉有弹性的缓冲，不要作自由落体式。
这样一个波比跳就完成了~~~其实也不是很难
因为弹力的作用，这样做锻炼比普通波比跳更燃脂，更有利于锻炼身体
弹力带俯卧撑因为是一开始做健身，所以可能有部分人做俯卧撑是相当的吃力。弹力带不仅仅只有阻力这一个作用，它更能够作为辅助型工具，帮助我们完成一些力量型动作。比如：俯卧撑。一般利用弹力带有这么2种：
悬吊助力式：将弹力绳套住腹部的位置进行俯卧撑，向下时提供一个阻力，向上时提供一个拉力，让我们在起身式更轻松，但也满足了训练臂力的需求，较适合女生；
横拉式助力：将弹力绳悬挂于两端，高度与膝盖齐平，然后开始俯卧撑动作。这种方式对于悬挂式来说，力量要求会稍微高一些，但也减少了自身体重的重力，在对抗较少的阻力下完成动作，较适合男生。
HIIT的循环课程，主要是低强度动作2分钟（热身，如跑步）---高强度动作1分钟（波比跳）---中强度动作1分钟（俯卧撑）---高强度动作1分钟---中强度动作1分钟----高强度动作1分钟，总共耗时7分钟，能让你在充分热身的情况下，燃烧更多的脂肪。感觉身体能够接受这种强度后，可自行加大或加强运动时间和强度。
健身讲究的是循序渐进，今天先介绍3组动作，可以先回家开始练练看，有效果以后再私聊我完整的训练计划，我是你们NOAH老师，今天的健身分享就到此结束，希望对今日分享对你们有用~
稳定到底是一种幸福还是一种无奈？
这个问题看所处的位置而言。
我对自己目前的工作比较满意，是幸福的。事业单位稳定，工资比上不足，比下有余，今年虽退居二线，退休还有几年，都在议论国家可能会推迟几年退休，随欲而安吧。工作几十年，也曾经风风火火、兢兢业业，由于工作性质特殊，加之又是人群高度集中之地，食品安全是第一位，每天都小心翼翼，在岗一分钟，尽职六十秒，所主管的工作从未出现失误。几年都被省上评为先进单位。
工作几十年，为人正直，原则性强，制度落实的好，讲话不绕弯子，也得罪了不少人，但我问心无愧，至少不为自己添堵，宽是害，严是爱，方便了别人，麻烦会留给自己。
工作几十年，经历过许多事，也看清了一些人的品性，看清了谁是真正的朋友，谁是虚伪小人，真切地体会到人情冷暖与人走茶凉的滋味。
工作几十年，好传统与作风未丢，退伍不退色，工作上雷厉风行，不拖泥带水，不瞻前顾后。
工作几十年，也经历了跌宕的人生，也看清了某些人贪权、贪官、独断专行的嘴脸及处处贪占小便宜的行径。
工作几十年，经历的岁月，对许多事看轻看淡，从未争名夺利，对人生的意义感悟更深。
匆匆而过的几十年，待人真诚之心未变，尊老爱幼之道常记，法律红线牢记，恪守做人底线。
流年似水，岁月催人，历经岁月的磨炼，对家的眷恋更强，家和万事兴。
作为父母来讲，都希望自己的儿女工作能够稳定，不太劳累较为轻松的最好，离家不是太远。女儿，不用过多的操心。
人生几十年，工作稳定，环境未变，变的是对人生认识的改变，不变的是生活的态度，稳定的生活，和谐的生活注定人生是幸福的。描写景点的有猴子的句子？
夏游张家界，多次与调皮而友善的山猴不期而遇。
“奇峰三千，秀水八百”为绝美张家界平添了无穷的野趣，而出没于峰谷林壑的山猴则使这里的野趣变得更浓。游客不仅能在张家界欣赏到猴帅点兵、金猴闹海、猴王瞭哨等多座栩栩如生的猴形山峰，而且极有可能在多个景区与真猴邂逅相遇。
今年7月，我们两个家庭慕名同赴张家界旅游，就多次与调皮而友善的山猴不期而遇，从其憨态和灵气中领略到了不少野趣。抵达张家界的当天下午，我们先后游览了十里画廊和金鞭溪两大景点。当观光小火车抵达十里画廊之尽头时，我们惊喜地发现前方不远处有一个猴园。此园建于2012年1月，坐落在海拔850米、丛林葳蕤的猴子坡上。全园分为散养区和圈养区两部分。圈养的数十只猴儿都被关在猴舍的大铁笼子里。两三百只散养的野生猕猴则出没麇集于林中。它们有的盘距于磐石之上，有的攀附于树干之上，优哉游哉。园中小卖部的电喇叭不停地向游客推荐香蕉、红枣、花生、桃子、地瓜干等爱心猴食。树上的猴儿一见到游客抛橘子，就迅捷地伸爪接住，剥皮留瓤，囫囵吞下。若接不住，它们也懒得下树去捡。
日薄崦嵫时分，导游领我们前往金鞭溪下游游览。我们从水绕四门处溯流而上，行至楠木坪再原路折返。快踅回至出发点时，漫山遍野的猕猴倏然挡住了我们的去路，也包围了进出的游人，大有“猴”绕四门之势。我感到纳闷的是，我2003年那年全程走完金鞭溪，连个猴影儿都没见着。莫非当年那些猴子一齐跟我玩藏猫儿游戏故意对我避而不见？瞧！眼前的群猴千姿百态，有的亦步亦趋地尾随着走梅花桩和踏富贵石的游客以期分享对方的食物，有的身背猴崽静立于银杏枝头观望，有的坐在护坡石堤顶端一面大快朵颐一面乱扔瓜皮果壳，有的走到溪畔试图在那些从满溢的垃圾箱中掉落于地的塑料袋里扒拉出心仪的美食。
翌日清晨，导游领着我们游览了金鞭溪上游。据介绍，这儿有一个名叫花果山的著名景点，它是86版电视剧《西游记》中花果山的外景拍摄地。金鞭溪的这座花果山一年四季野果飘香，吸引了大约3000只猕猴栖居于此，其数量堪比江苏连云港孙悟空老家的花果山之猕猴。在闺门迎宾和花果山这两个景点之间一片晨雾缭绕的草坪上，起床比我们还早的猴儿已经开始四处闲逛嬉戏了。公猴“挈妇将雏”出来散心，母猴则怀抱猴宝宝散步。虽然说母猴胸前缺乏雌性袋鼠才有的那种天然的育儿袋，但个个能老练地把猴崽揽在怀里，做到进食、走路、爬树三不误。柳杉的树枝上，一个个穿梭走动的猴影清晰可见，主干道旁的长石凳早就被猴群“攻占”，它们密切地注视着游客的手上、袋内和包里有无好吃的东西。一只大猴儿正坐在游道石板上旁若无人地啃食着一只完整的长方体大面包，也不知大面包是从游客那儿讨来的还是夺来的。见我们靠近它，它生怕我们和周围的猴子觊觎其“战利品”，就攥着面包身轻如燕地蹿到了数米高的树枝之上。
辞别金鞭溪的金猴，我们就徒步前往候车点，准备挥师进军杨家界。当我们走过龙凤庵外围的一栋房屋时，又与另一群山猴萍水相逢，只见它们时而像武林高手一样在屋檐上下闪转腾挪，时而像杂技演员一样在树杈之间凌空摆渡。有几只猴子还大摇大摆地在景区的公路上一边蹓跶一边觅食。在山坡栈道旁，一只小猴正附着在树干上狼吞虎咽地啃着野果。当我们欲给它照相时，它不慎失手遗落了果子，却处变不惊，就跟个没事儿人似的。杨家界景区西北部有一个长达5.8公里的大峡谷，由于林深谷幽，猴子成群，故被直接命名为百猴谷。成百上千的猕猴在此与白鹭和谐相处，并常怀好奇之心与游客互相围观，仿佛双方全是外星人一样。它们活跃于山涧谿壑之间，倘若吃腻了山珍野果，就会离巢下山静候游客投食，以便打打牙祭换换口味。当我们在袁家界百龙天梯上站大排长龙等候乘坐观光电梯时，一只猴子早就攀爬至树上东张西望。它似乎在耻笑我们准备花费大把的时间和银子搭乘百龙天梯下降326米至下站，因为它只消攀藤附葛就能在相同高度的悬崖峭壁爬上爬下，而且分文不花。
正如鸬鹚和大象分别是漓江和西双版纳的动物明星一样，猴子无疑是张家界惹人喜爱的明星动物。