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请客聚餐该如何点菜
请客点菜是一个相对富有哲学的问题，宴请活动的性质、人数、地域、口味、菜系、嘉宾个人喜好等等，你都得研究，或者应该事先咨询到位。
聚餐点菜则具有相对较为民主的节奏，和熟悉的人一起聚，常见的则是大多数情况下金主自行决定，我们一些资深吃货还通常专门为某个特色菜而聚。
减肥期间经常有饭局怎么办
在饭局上，面对一桌子大鱼大肉，一不小心可能就吃多了，导致热量摄入超标，减肥功亏一篑，要注意以下几点：
1、餐馆的菜几乎都非常油腻，大部分都是大鱼大肉，很容易导致摄入量超标。因此，当点菜时，可以多点不同种类的蔬菜，如芹菜、莴笋、菠菜、黄瓜、西红柿等。在荤菜选择上要以鱼类、瘦肉类为主，烹调方式以蒸、煮为主，尽量不选肥肠、肥肉、炸鸡、糖醋排骨等高热量食物。主食方面，也不要点含油量高的食物，如煎饼、烧饼、炸糕等，可把蒸玉米、杂粮米饭等作为主食首选。在条件允许的情况下，适当要求餐厅做菜时少放油盐。
2、饭局上食物种类多，菜量比较大，加上其他人时不时劝菜，很容易就吃多了。在饭局上，尽量保持平时的饮食量，每种食物浅尝辄止，先喝蔬菜汤，再吃些蔬菜，然后是瘦肉，最后吃点主食，进食速度稍微减慢一些，细嚼慢咽，这样既可以减少进食量，又增加了饱腹感。有些菜很油腻，可以准备一碗水，将菜放在水里涮一涮再吃，还可以把比较油腻的菜放在盘子上挤一挤，把油挤下来一部分再吃。
3、饭局上人们常常会喝酒助兴，有时还会点上一大瓶甜饮料，酒和甜饮料摄入过多可引起发胖。为了不扫别人的兴，顶多少量饮用红酒、啤酒、黄酒等低度酒，不喝甜饮料，同时减少主食量。最好是饮用白开水、不含糖的绿茶、红茶或豆浆等健康饮品。
4、饭局比较多，导致摄入量增加时，应增加运动量，每日逐渐增加到60分钟有氧运动，如游泳、骑自行车、慢跑等。
5、没有饭局的时候，应按照减肥的饮食量安排每天的摄入量，少吃高热量的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
防疫期间！我们一家六口人在一起吃饭可以吗
如果是都在家，不出门，谁也没有被感染。在一块儿吃饭又怎么了。就是记着都不要出门哟！如果家里有经常出门的，如上班的，那还是分开吃饭比较好。一旦有感染上的，范围会小一点。总之，怎么有利于咱自己，就怎么来。
婚礼那天好几个朋友都是随200的礼，全家人来吃饭，怎么办
我认为，不能因为送礼送少了，觉得自己亏大了没钱赚，给人家脸色，大气点，笑脸相迎，热情接待，不能影响自己的好心情，更不能影响婚宴喜庆氛围。
结婚是人生中的一件大事，参加的人来得越多越热闹、越喜气。来的都是客，不必在意客人送多送少，礼轻情意重，能来参加婚宴，就是好朋友，就应该高兴。
我有一朋友儿子结婚，请了不少客人，结果有一半的客人都没来，特大一个婚宴大厅，空着一半坐席，场面十分冷清，没有热闹非凡的婚庆气氛，很没面子，难受至极，恨不得上街拉些人来吃饭。
中国是人情社会，讲究礼常往来，每个人一生中，都会遇到红白喜事，免不了要请客喝酒吃饭，免不了互相送礼，但这个礼迟早是要还的，他送你多少礼，你就还多少，他来多少人吃饭，你也去多少人，这就是礼常往来，互不亏欠。
况且，朋友之间经济条件有差异，不必追求绝对的对等。经济宽松的朋友，多送点，家庭经济条件差的朋友，少送点，我们可以理解。朋友不在乎送多送少，在乎的朋友情意。你们认为对吗？我是粮农二代，一家之言，仅供参考。图片来自网络，如有侵权，请联系删除。
怎么合理安排早餐，午餐，晚餐
俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。
吃早餐三大原则：
一、有丰富的品种类型，均衡饮食，营养全面；
二、有碳水化合物，用以补充足够的能量；
三、要补充维生素，那是不可忽视的重要营养物质，而且早餐摄入吸收率最高。
吃午餐四大要点：
1、忌以碳水化合物为主，如吃了富含糖和淀粉多的米饭、面条、面包和甜点心等食物，会使人感觉疲倦，上班工作精力难以集中。
2、忌吃方便食品代替午餐，例如方便面、西式快餐、汉堡或其他垃圾食品等，这些食品营养含量低，对身体也不好。
3、宜吃蛋白（蛋白补充产品，蛋白补充资讯）质（蛋白质产品，蛋白质资讯）和胆碱含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等食物。因为这类食物中的优质高蛋白可使血液中酪氨酸增加，使头脑保持敏锐，对理解和记忆功能有重要作用。
4、宜多吃些瘦肉、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物，要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入，可使人反应灵活，思维敏捷。
吃晚餐三项禁忌：
一忌晚餐吃太多，而且晚餐早吃少患结石哦，晚餐早吃是医学专家推荐的保健良策。经过了长期的观察和研究，晚餐早吃可以大大降低尿路结石病的发病率。
二忌晚餐吃太荤，晚餐吃素能防癌哦。晚餐一定要偏素，以含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。说白了就是多吃青菜面类少吃肉。
三忌晚餐吃太饱，吃少点会睡眠好，与早餐、中餐相比，如果晚餐吃得过多，可引起胆固醇升高，刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白，诱发动脉硬化，长期晚餐过饱，反覆刺激胰岛素大量分泌，从而埋下糖尿病的祸根。
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