本篇文章给大家谈谈尿酸怎么样排出来，以及怎么才能排出尿酸对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录：
- 1、要怎么样才能使尿酸自己排出？
- 2、怎么才能快速排出体内的尿酸？
- 3、怎么样清除体内的尿酸？
- 4、怎么才能快速排出体内的尿酸？可以多吃什么食物？
- 5、尿酸高危害大，怎么做才能排出尿酸呢？
- 6、怎么样才能排出身体的尿酸？
要怎么样才能使尿酸自己排出？
多喝水、多吃木耳、芹菜、冬瓜、苦瓜等食材才能让尿酸自己排出，平时也要控制嘌呤的摄入，减少新的尿酸生成。
人体内尿酸超标容易出现痛风，会危害身体健康，所以在日常生活中要注意体内尿酸的排出。人体内的尿酸多数通过尿液排出，所以平时多喝水才能让尿酸自己排出来，人们多喝水以后，会让体内的尿酸稀释并随尿液一起排出体外，所以每天要喝八杯水，这样对体内尿酸排出有利。
一、多吃木耳
平时多吃一些黑木耳，能让尿酸自己排出来，因为黑木耳是一种含有丰富纤维素和果胶的健康食材，它还含有丰富微量元素钾和碱性成分，这样人体后能与人体内的尿酸中和会促使人体内尿酸分解能随身体代谢一起排出体外。
二、多吃芹菜
多吃一些芹菜也能让尿酸自己排出，因为这种绿色蔬菜中含有丰富胡萝卜素和纤维素，更含有一些利尿成分，能促使人体内尿液生成和排出会让身体内的尿酸分解后随尿液一起排出体外，平时经常吃芹菜还能预防缓解高血压，对维持心血管健康有一定的好处。
三、多吃冬瓜
冬瓜是一种常见蔬菜，它含水量比较高，而且具有很好的利尿作用，能促进身体内尿液生成。这种蔬菜还属于典型的碱性蔬菜，能与人体内的酸性物质相综合，它能加快人体新陈代谢，促使身体内的尿酸排出，经常吃冬瓜还能利尿排毒，也能缓解身体水肿。
四、多吃苦瓜
平时多吃些苦瓜，能吸收一些维生素和苦瓜素，还能吸收一些膳食纤维，而且苦瓜属于典型的碱性食物，有利于人体内尿酸分解排出，会让人体内尿酸主动随尿液一起排出体外，能避免人体因尿酸超标而出现疾病。
怎么才能快速排出体内的尿酸？
其实正常人的尿酸是不需要快速排的，因为人体基本能维持尿酸的产生与排出平衡的。但是一些痛风患者尿酸高也不能叫快速排出，只能说是加强尿酸排出。在尿酸排出的出口中，最大的一份额是以尿液形式排出的，所以无论是尿酸生成过多还是排出过少都会增加尿酸的含量。那么，平时怎么控制呢？
需要从三方面进行处理：改善生活方式、适当碱化尿液，药物治疗。
改善生活方式：
1、多喝开水：要想降低尿酸，大家需要多喝水，喝水是能够促进人体排尿的，每天要维持1.5到2升的液体摄入，伴肾结石的可以增多到3L，增加尿酸排泄。以白开水为主，不喝酒，尤其是啤酒；不喝浓茶、不喝含糖饮料，另外，不要喝菜汤。
2、健康饮食：已有痛风、高尿酸血症的人群，饮食应以低嘌呤食物为主。饮食治疗大约可以降低10％-18％的血尿酸或使血尿酸降低70-90μmol／L。
含嘌呤较高的食物包括动物内脏、海鲜、肉汤、鲜豆、坚果、香菇、紫菜、红肉(猪牛羊肉)等，同时还有一些食物虽然嘌呤含量不高，但是会影响尿酸代谢，也会导致血尿酸升高，比如啤酒、蜂蜜、甜食等，也需加以限制。
3、少吃白肉，不吃红肉：肉是很多风友的心头好，但是，为了健康，务必控制好饮食，只能吃适量的白肉：家禽的肉类，比如鸡鸭鹅；不能吃红肉：哺乳动物的肉类，比如猪牛羊。痛风发作期间，连白肉都不要吃。
4、冬瓜汤：尿酸高的朋友们可以喝冬瓜汤，冬瓜汤的制作方法是非常简单的，将冬瓜切成薄片，然后再加入一点油放入水，将冬瓜煮熟即可以食用，冬瓜汤是具有非常好的利尿的效果，能够促进人体尿液的排出，降低尿酸的浓度。
5、坚持运动，控制体重：每日中等强度运动30min以上。肥胖者应减体重，使体重控制在正常范围。合并疾病者必要时在专业人员指导下进行运动。
为什么要碱化尿液？
一般当尿pH值处于6.2～6.9之间时有利于尿酸盐结晶溶解，有利于尿酸从尿液排出。因此，尿pH值6.0 以下时，需碱化尿液。但需要注意的是尿pH值7.0又会容易形成草酸钙及其他类结石。因此，碱化尿液过程中要检测尿pH值。常用使用碳酸氢钠或枸橼酸氢钾钠碱化尿液。
如何选择降尿酸的药物？
目前临床常见药物包含抑制尿酸合成的药物-别嘌呤醇和增加尿酸排泄的药物-苯溴马隆。
1、别嘌呤醇
（1）适应证：①慢性原发性或继发性痛风的治疗，控制急性痛风发作时，须同时应用秋水仙碱或其他消炎药，尤其是在治疗开始的几个月内：②用于治疗伴有或不伴有痛风症状的尿酸性肾病：③用于反复发作性尿酸结石患者：④用于预防白血病、淋巴瘤或其他肿瘤在化疗或放疗后继发的组织内尿酸盐沉积、肾结石等。
（2）注意事项：别嘌呤醇的严重不良反应与所用剂量相关，当使用最小有效剂量能够使血尿酸达标时，尽量不增加剂量。
（3）不良反应：包括胃肠道症状、皮疹、肝功能损害、骨髓抑制等，应予监测。大约 5％患者不能耐受。偶有发生严重的“别嘌呤醇超敏反应综合征”。
2、苯溴马隆
（1）适应证：原发性和继发性高尿酸血症，痛风性关节炎间歇期及痛风结节肿等。长期使用对肾脏没有显著影响，可用于 Ccr20ml／min的肾功能不全患者。对于 Ccr60ml／min 的成人无需减量，每日 50～100mg。通常情况下服用苯溴马隆 6～8天血尿酸明显下降，降血尿酸强度及达标率强于别嘌呤醇。长期治疗1年以上（平均 13.5 个月）可以有效溶解痛风石。该药与降压、降糖和调脂药物联合使用没有药物相互影响。
（2）注意事项：治疗期间需大量饮水以增加尿量（治疗初期饮水量不得少于 1500～2000m1)，以促进尿酸排泄。避免排泄尿酸过多而在泌尿系统形成结石。在开始用药的前2周可酌情给予碳酸氢钠或枸橼酸合剂，使患者尿液的pH控制在6.2～6.9 间。定期测量尿液的酸碱度。
（3）不良反应：可能出现胃肠不适、腹泻、皮疹等，但较为少见。罕见肝功能损害，国外报道发生率为 1／17 000。
怎么样清除体内的尿酸？
1、调节饮食，控制总量摄入，限制高嘌呤食物（如心、肝、肾、鱼虾、海蟹等海味、肉类、豆制品、酵母等），严禁饮酒（包括含有大量嘌呤的啤酒。）。2、适当活动，可减轻胰岛素抵抗，防止超重和肥胖。3、多饮水，每天在2000ml以上，促进尿酸的排泄。4、不使用抑制尿酸排泄的药物，如噻嗪类利尿药等。避免诱发因素。5、遵医嘱服用排尿酸和抑制尿酸形成药物，如碳酸氢钠、丙璜舒、苯溴马隆、别嘌呤等。
怎么才能快速排出体内的尿酸？可以多吃什么食物？
多喝水增加排尿量能快速排出体内的尿酸，多吃芹菜、冬瓜、苦瓜、木耳、草莓等食物能促进尿酸排出。
人体内的尿酸多会通过尿液排出体外，所以想要快速排出体内的尿酸，就要增加尿液的排量，在日常生活中多喝白开水，淡茶水，每天喝水数量保持在2000毫升左右，就能让身体内的尿酸随尿液快速排出体外。平时喝一些碱性溶液能加快身体内尿酸溶解能让它尽快溶解到尿液中，随尿液排出体外，所以平时口服一些碳酸氢钠，也能让尿酸快速排出。
一、芹菜能促进尿酸排出
平时多吃些芹菜能促进身体内尿酸排出，因为芹菜是含有丰富胡萝卜素和大量膳食纤维以及大量水分的绿色蔬菜，它是典型的碱性，蔬菜被人体食用后能加快身体内尿酸分解，会让它随尿液一起排出体外，能防止人体因尿酸过高而出现其他疾病更能预防高血压发生。
二、冬瓜能促进尿液排出
冬瓜是含水量特别高的一种蔬菜，而且它具有很好的利尿作用，能加快人体内尿液生成和排出尿酸高的人多吃一些冬瓜会让身体内的尿酸随尿液一起排出体外，能让身体内的尿酸数量很快减少，可防止人体因尿酸超标而出现痛风和高尿酸症。
三、苦瓜能加快尿酸排出
平时多吃些苦瓜也能加快身体内尿酸排出，因为苦瓜是一种典型的碱性食物，它含有的碱性成分进入人体后，会加快人体内酸性物质的分解，能让身体内的尿酸尽快转化成能溶解在尿液中的物质，随尿液一起排出体外，会让体内尿酸数量减少，人们在夏季吃苦瓜还能清热解毒，预防中暑，它对维持人体健康有很积极的作用。
四、草莓能促进尿酸排出
草莓是一种含有丰富微量元素钾的美味水果，这种物质进入人体后能维持人体内部环境的钾钠平衡并能促使尿液生成，还能加快尿酸分解能让身体内的尿酸数量尽快减轻，另外多吃草莓还能吸收丰富的维生素C和多种微量元素，他们能净化血液，促进血液循环和防止高血压高血脂等多种慢性疾病出现。
尿酸高危害大，怎么做才能排出尿酸呢？
患者体内尿酸水平比较高的情况下，可以通过以下几种方式来降低体内的尿酸水平：
1、大量饮水。保持每日的饮水量达到2000ml以上，有利于促进排尿，降低体内的尿酸水平。
2、不要吃动物内脏、海鲜、豆制品等嘌呤含量高的食物。
3、保持低盐低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜水果。
4、坚持运动。经常进行游泳、骑自行车。跑步等运动，有利于促进新陈代谢。
5、坚持服用苯溴马隆、非布司他等具有降尿酸功效的药物。
多数的情况都是尿酸来源增加和排泄减少共同导致的血尿酸升高。主要的原因是有：
1、内源性尿酸生成是我们自身体内尿酸的主要来源，大约占尿酸生成总量的80%左右。细胞内核酸代谢产生的内源性尿酸，酶异常或者是目前尚不清楚的原因从而引起的尿酸产生增加；核酸分解增加。
2、外源性的高嘌呤饮食摄入可以快速的提升自身血尿酸的浓度，外源性之中含有非常丰富的嘌呤类食物经过代谢转变成为尿酸吸收入血，大约占尿酸生成总量的20%左右。
3、血尿酸大部分都是经过身体的肾脏直接的排出自身的体外，身体肾脏清除尿酸能力下降也是血尿酸升高的主要原因。
比较常见的因素有：A、肾小管负责转运尿酸的蛋白先天性的异常；B、各种肾脏疾病从而导致肾脏排泄尿酸有所减少；
C、其他代谢性的疾病影响尿酸的排泄；D、相关的药物或者是毒物干扰尿酸排泄；E、肾移植及术之后用药从而引起的血尿酸升高等。
4、骨髓增生性的疾病等相关的疾病，核酸转换有所增加；化疗的期间，细胞也会被大量被的破坏，尿酸生成也会有所增加。
5、一些比较少见的遗传性疾病，通过不同的机制从而引起的血尿酸升高。
以上这5个原因，第3条是是最为主要的原因，其次就是第1条，第2条这也是诱发痛风的主要原因；其余两条的原因比较的少见。
怎么样才能排出身体的尿酸？
多喝水，不停的喝水，就能够顺利的排除自己身体里面的尿酸了，这种东西一般都存在在膀胱里面，只要喝一点水就能排泄出去了。
关于尿酸怎么样排出来和怎么才能排出尿酸的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。