本篇文章给大家谈谈每天晒太阳多长时间最好，以及十个月宝宝每天晒太阳多长时间最好对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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请问每天晒太阳多长时间最合适？
晒太阳时间一般在半小时到一个小时内。
一、晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4时至7时。半个小时就可以了。隔着玻璃晒太阳没有健身的效果。
二、根据研究表明，正午时间和晴空万里时最好不要晒，天空有点云彩时比较适合，如果感到阳光使皮肤产生了刺痛或灼热感，就应该躲避到阴凉处。有些白领觉得自己的座位就靠近窗边，每天上班的同时就能享受到日光浴。其实不然，晒太阳若隔着玻璃窗，是达不到效果的。最好选择在户外或宽敞的阳台上。晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。同时尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。
三、也有人说，晒太阳养生的最佳时间是上午9~11时和下午5~6时。半个小时就可以了。隔着玻璃晒太阳没有健身的效果。
四、一般每天晒太阳1到2个小时就可以的!可以做，注意营养的补充和注意维生素AD的补充，以及液体乳钙做对症补充，和辅食的添加，多吃些鸡鱼虾做补充就可以的!
五、晒太阳可以强壮人体钙质的，晒太阳也是有讲究的，要看太阳光的强度，紫外线太强也不舍和晒太阳，而且会晒伤皮肤，紫外线太弱又起不到作用，一般冬天晒太阳最好，时间1小时左右为宜 ，夏季每天晒太阳半个小时就可以了。
每天晒太阳多长时间适宜
避开正午的阳光(上午11点到下午3点），最佳时间是上午9—10时为宜，十几分钟逐渐增加至1-2小时为宜。也可以每次15-30分钟，规定每天晒太阳的数次。
一、晒太阳的环境和温度：
1、带宝宝晒太阳，很关键的一点是当时的环境和温度是否适宜。
2、给小宝宝晒太阳的前提是环境的温度，必须是适于晒太阳的温度。
3、第二个是整个环境的清晰度，雾霾很严重的时候达不到要求。
4、再一个就是宝宝出去晒太阳的时候，衣服尽可能少穿，这样一来照到皮肤的机会就多。
5、晒太阳不一定非得直射，折射光也可以。如果太阳光很足，我们把孩子放阴凉的地方，他也可以晒到。因为从底面光线会有折射，不一定非得要直晒，也可以折射。
6、晒太阳时间不对，晒了也白搭。
7、首先，可以先开窗，让宝宝有一个适应过程，然后再到户外。
二、其次，带孩子晒太阳要讲究时间，避开正午的阳光(上午11点到下午3点)，这个阶段太阳的紫外线较强，特容易晒伤孩子娇嫩的皮肤。而且这个时间强烈的光线，会对宝宝眼睛造成很大的伤害。另外，长时间晒太阳，会导致宝宝体温上升，代谢功能和心脏的供血加快，大脑容易缺氧引起头晕脑胀。因此粑粑麻麻们应该尽量避开这个时间带孩子晒太阳
1、晒太阳的最佳时间是上午9—10时为宜，此时红外线强，紫外线偏弱，让人感觉温柔而暖和，可以促进新陈代谢;下午3—4时紫外线中的X光束成分多，A光线最强，这个光线可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。
2、需要注意的是，晒太阳的时间长短，应该是随着宝宝年龄大小而定的。爸爸妈妈要学会循序渐进，可以由刚开始的十几分钟逐渐增加至1-2小时为宜。也可以每次15-30分钟，规定每天晒太阳的数次。
三、这些部位不能晒：
1、不管是哪个季节晒太阳，都尽量不要让阳光直接照晒在宝宝的头部或脸部，可以给宝宝戴一顶遮阳帽，也可以在凉爽的树荫下。
2、晒完太阳后，及时给宝宝穿衣服。
3、晒完太阳之后，妈妈应及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下宝宝皮肤毛孔张开，回到阴冷的室内更容易吸收潮气，招致感冒。
4、带娃儿晒太阳，最好穿红色的衣服。
5、带娃晒太阳时，最好让宝宝穿红色服装，因为红色服装的辐射波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，能减少短波紫外线对宝宝皮肤的伤害。
拓展资料
注意事项：
1、晒太阳有这么多好处，但又不可过度暴晒，一般而言，皮肤较为白皙的人每周晒3~4次10~20分钟的太阳，就能满足人体制造维他命D的需求了。如果为了人工合成维他命D，最好选择在上午10点到下午2点这段阳光充足的时间晒太阳。天气十分炎热时，每次晒5~10分钟即可。（友情提示：如果是在炎热的季节坐在阳光下晒太阳，一定要戴遮阳帽。）
2、需要提醒的是，晒太阳虽有益身心健康，但也不应选择日正当中连续三两个小时近乎全裸地曝晒。吸收少量阳光能“养形养神”，让人健康有活力，过多则耗精气神，还有患皮肤癌之虞。我们应随季节变化，根据自身经验来决定晒多久才能获得好的效果，而且要合成维他命D根本无需全裸地晒太阳，穿短袖衬衫和短裤即可。
3、另外要特别注意的是，过多地接受曝晒很容易使人体的黑痣转为黑素瘤或皮肤癌，晒太阳时一定要穿戴防晒衣物将有痣的部位遮盖起来。
4、晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，最好不要穿黑色服装。
5、晒太阳时要注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。
6、晒太阳若隔着玻璃窗，是达不到效果的。最好在户外，或宽敞的阳台上。
参考资料：百度百科--晒太阳《注意事项》
每天嗮太阳多少时间好
1 每天晒太阳多长时间最好
30分钟—1小时左右最好。
太阳中的紫外线不仅可以给予人温暖，还可以促进体内钙、磷等营养元素的吸收，起到增强体质，强健骨骼的作用，但不宜晒太久或直接将皮肤暴露在较强的紫外线暴晒，否则肌肤会因为紫外线的照射而出现刺痛或灼热感，导致晒黑或晒伤的现象。
2 什么时候晒太阳最好
上午6——9点和下午4——7时。
一般来说，在夏天的话，太阳出来的时间比较早，下落的比较晚通常在上午的6—7点以及下午的6—7左右，是最适宜晒太阳的时候，而冬天太阳出来的晚，下落的比较早，时间就要稍微调整一下，在上午8—9点，以及下午4—5点晒太阳最好，这些时间段的日晒不会太强烈，又让人感觉到温暖，还能促进身体的营养吸收，是最佳晒太阳的时机。
3 晒太阳的最佳部位
身体的任何部位都晒一下太阳最佳。
以身体部位来说，并没有最佳的晒太阳的部位，只能说做到每个部位都尽可能的晒下太阳都对身体有益处，尤其是背部、双腿、头顶这三个部位，需要更多的钙、磷营养物质，以强化身体骨骼，调节肺腑功能，提高自身免疫力。
4 后背晒太阳能去寒气吗
有一定的作用。
从中医的角度上来说，人体背部为阳，是聚阳驱寒的位置，如果热敷、拔罐、按摩等刺激此位置的话，可起到很好的补阳作用，加上人体督脉、足太阳膀胱经也分布在后背，故太阳热的刺激能加快此处血液循环，有助于经络畅通，寒气驱除，尤其是冬日背向阳关照射，保暖驱寒更明显。
每天晒太阳多长时间最好
每天晒太阳半个小时到一个小时之间是最好的，不要将皮肤长时间暴露在太阳下面，容易被紫外线灼伤，适当的晒晒太阳，可以补充我们体内的维生素。
晒太阳每天晒多久最好！？
每天坚持晒太阳不少于30－60分钟，可平衡阴阳。晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线；次选白色服装，禁忌黑色服装。
晒太阳要讲科学。冬季一天中，有三段时间最适合晒太阳。第一段是上午6－9时，此时红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀的作用。第二、三段分别是上午9－10时和下午16－17时，此时正值紫外线中的A光束占上风，可促进肠道钙、磷吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。
特别需要指出的是，不论是哪个季节，上午10时至下午16时之间，尤其是中午12时至下午14时这一时段，最忌长时间晒太阳。因为此时阳光中的紫外线是B光束和C光束占上风，它会对皮肤造成伤害，还可引起种种疾病。
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