本篇文章给大家谈谈怎么选择饮用水，以及怎么选择饮用水水质对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录：
如何选饮用的健康好水？
一、矿泉水
矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的、未受污染的地下泉水。
矿泉水是在地层深部循环而成的，可以杜绝外界污染，其含有丰富的矿物精华、微量元素或二氧化碳气体。在通常情况下，其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内相对稳定。
饮用矿泉水含有国家标准规定的天然矿物质及限定指标，必须符合国家GB8537标准。只要是按这个标准来生产的矿泉水，绝对是健康的、卫生的。
在界线指标内的矿泉水方可称为“饮用”矿泉水，饮用矿泉水当然是天然的了，其是目前国际学术界公认最健康最安全的饮用水之一。饮用矿泉水中的矿物质对身体健康很有益处，可以长期喝。此外，饮用矿泉水属微碱性，适合于人体内环境的生理特点，有利于维持正常的渗透压和酸碱平衡，促进新陈代谢。
由于矿泉水是天然的、无污染的，只要是没有被“人为”的再污染，那么矿泉水不要加热、不要冷冻，在常温下直接饮用，则为更好。因为矿泉水在煮沸之后，其矿物质转化为沉淀物，从健康角度而言对人体并无害处，只是浪费了这些原本有益的矿物质。
二、白开水
自来水是指水厂将江河、湖泊的淡水经过“混凝、沉淀、过滤、消毒”等净水工序，最后由机泵通过输配水管道供给用户的水。
天然水中包含很多致病性微生物，若不消毒处理便直接饮用，可能造成一些水源性疾病的传播，对自来水进行消毒，是自来水处理工艺中的一个必备过程，其目的是祛除水中的微生物，防止水传播疾病。
现阶段，自来水消毒大都采用氯化法，消毒剂除液氯外，还有漂白粉、二氧化氯、次氯酸钠、臭氧等。
氯的确是一种有毒化学品，但氯只有在高浓度时才形成毒气，从而会对人体造成危害，而溶于水中的氯会变成次氯酸根，危害性大大降低。目前研究已证明，饮用水消毒不充分所带来的危害，远远大于消毒副产物的危害。
由于自来水通过水泵动力或重力势能作用输送后，受到管道结构，特别是蓄水塔与管道的材料（不锈钢金属管，PVC等）的影响，由机泵通过输配水管道供给用户的水，往往达不到生活饮用水卫生标准。
同时，部分有机物还会在消毒处理过程中与使用的消毒剂(如液氯)发生反应，生成具有致癌、致畸形、致突变作用的有毒物质，加氯消毒后的自来水中含有13种卤代烃、氯仿等有害物质，如三卤甲烷、卤乙酸等。这些有毒物质的含量虽然很小，但如果长期直接饮用自来水，就会对健康造成隐患，而将有害物质降低到安全范围，烧开水不失为一个好方法。
当水温达到90℃时，卤化烃含量上升到191微克/升，氯仿上升到177微克/升，均超过国家标准2倍；水温刚达到100℃时，卤化烃和氯仿的含量分别为每升含110微克和99微克；如果继续沸腾3分钟，这两种物质则分别迅速降为每升含9.2微克和8.3微克，达到饮用标准。因此，烧开水以沸腾3分钟左右为最佳。
怎么选水？
科学的饮水方法不但是创新，要结合新的饮水观点和心得来结合起来。而科普书是传播的一种好图径。饮水的最佳方法是健康的方法。水是人类的生命之源，它是保证人体正常生理功能的重要物质，参与人类食物的消化和吸收，参与代谢及代谢产品的排除和调节体温等人体活动。因此，随着人类行为造成环境的污染日益严重，选择能确保人们健康的饮用水非常重要。面对良莠不齐的各种桶装水和瓶装水，*北京水网*提醒你，选购健康的饮用水要注意以下几个方面：
选水的五大绝招
一、要注意生产厂家的生产规模，生产条件，要有良好的水源和水源防护措施以及完善科学的先进工艺，严格的质量管理和产品自检能力。
二、购买时把握以下原则：1、购买具有《卫生许可证》、注册商标的正规水。2、水质应符合国家有关卫生标准，应有卫生部门的年度检验报告。3、水桶就符合卫生要求，近年来，由于出现了废弃光盘、输液管等制作的劣质水桶，如何选择水桶成为消费者的当务之急。首先要看有没有《卫生许可证》、生产批文及检验报告；其次看外观，优质水桶成型饱满，颜色呈天蓝色，颜色均匀透亮，无气泡杂点，桶底有注册商标。
三、选择有规模、有信誉的饮用水品牌。
四、桶装水不要放置在阳光照射的地方，长时间的阳光照射会在桶壁上长绿色藻类，使水变质。
五、定期清洗水机，一般每三个月要清洗一次，以防止水系统被微生物污染，形成桶装水的二次污染。
1．饮好水饮温水
对人体最有利的水是碱性水，如果没有条件的，可以把自来水用过滤器过滤后，煮沸再喝，也是不错的方法。尽量避免饮用蒸馏水，因为蒸馏水的水性太酸，对肾脏较弱的人很不利，容易伤害身体。天气热的时候，很多人会选择饮用冰水，而有人些人不管一年四季都喜欢饮用冰水，这种做法是错误的。冰不对胃功能不好的人很不利，尤其已经串有胃病的人，更不利于恢复。饮用温开水是最明智的选择，因为温开水有助于身体吸收且利用，更有助于肠胃消化。
2．饮对方法
任何时间都可以喝水，只要你想，有些人往往等口喝时再饮水，这时水只能起到解渴的作用，而起不到对身体特别有益的作用。最好的饮水方法应该是在空腹时饮用，这这样不仅身体吸收到所求的养分，也能排出对身体不利的物质，此外吃饱后饮水同样对身体也有好处，不过比起前者来，稍有逊色。
3．对症饮水
对症饮水指的是要分清口渴还是体渴。不同情况的“渴”，对水和水量的要求也是不同的。人在吃了很咸的食物后，就会产生口喝的感觉，这时，人体是不缺水的，只是单纯的口渴，在这种情况下，需要饮用一杯水来冲淡体内的盐，口渴也就会随之消失了。当人在运动时身体就会流汗，这时也会出现口渴的感觉，马上喝一杯水，能很快的解渴，可身体还是会感觉很疲惫乏力，细心的人还会发现，这时的体重比运动前的体重下降了，这就是体渴的表现了，这里应该补充一杯淡盐水或是茶水，会有效的帮身体解渴。
在此建议朋友们，以上的两种情况若是在你的身上发生时，请不要随随便便的喝一口水来解渴，有效的饮水方法是，将一杯200～250毫升的水一次喝完为宜。才能使身体真正的解渴，当然，所谓的一次性喝水不是指一口气喝完。科学的、正确的饮水方法才是健康之道。
生活小贴士：
大家都会觉得喝水少不好，喝水多就健康，其实也不绝对。因为人体摄入的水不仅来自饮用水，汤汁里有大量水分，水果蔬菜里含有水分，连米饭和面包等食物里都有水分，只要总量够了就可以了。正常情况下，人体每天需要的水的总量是一千五百毫升到二千万毫升，这个数字根据季节温度、身体情况略有增减。可以肯定的是，正如最近有人推荐英国一位医生写的《喝水好健康》书中提到，缺水可能造成很多疾病，比如便秘、哮喘、高血压、肥胖、痔疮、动脉血管毛病甚至癌症等。这是因为组成我们人体的主要成分是水，缺水情况下，身体机器正常运转就困难了，自然就引来许多毛病。
如何选择饮用水？
一、看标签
l.看水类型。在标签显著的位置上标示着水的类型。例如包装饮用水或者天然矿泉水等。
2.看执行标准。我国瓶装水的国家标准（GB）有两个，一是包装饮用水，二是饮用天然矿泉水。二者均属于国家食品安全标准。还有一些地方标准（DB）、团体标准等。
3.看水源地。水源地位于自然保护区等风景优美的地方，该地区没有工业、农业等污染，水质通常比较好。大家也可以在网络上检索到根据WHO《饮用水水质准则》及我国《生活饮用水卫生标准》的《中国N1优水地图》。其中的全国优质水源地可供参考。
4.看配料表。饮用天然矿泉水标示着水的含量，例如溶解性总固溶体（TDS），钠、锶、偏硅酸等含量。有些功能性的高矿物质含量的水，可能会具有一些特征性的味道。大家购买时，要看清楚标签中标示成分，是否符合自己使用的要求；而包装饮用水则会标示配方组成，例如水以及各种添加物，例如配料是水、氯化钾、硫酸锌等等，美国有的水会根据添加物的品种和数量确定价格，例如添加锌和镁的价格就高一些，仅仅添加小苏打或氯化钾的价格就低一些。
该如何选择家庭饮用水？
饮用水基本安全知识一、选择饮用水常识（1）优先选择饮用瓶装水或开水，如果没有条件烧开水，可饮用消毒药剂消毒后的水；不喝被污染的水，不用浑浊、有颜色水洗漱等。（2）取水优先选井水、泉水，也可选用河岸渗滤水。（3）盛水器具要经常消毒，并用干净的水冲洗。（4）有消毒剂味道的水是较安全的饮用水。（5）选择水源的顺序为井水、泉水、山溪水、江河水、水库水、湖水、池塘水，但要结合实际情况和水源水质分析的结果来划定水源保护区，对水源地进行标识，加强保护水源地。（6）要共同保护生活饮用水水源地。二、保护生活饮用水水源措施（1）水源井周围50米或地表水源沿岸30 米范围内，禁止建厕所、牲畜圈，禁止排放粪便、污水或倾倒垃圾，不得在水源边喷洒农药等。（2）粪便进行统一消毒和管理，动物牲畜尸体等及时清除并立即进行填埋处理。填埋地点应距水源地150米以上并远离居民日常生活区，填埋深度应在40厘米以上，填埋按比例加入生石灰（重量为动物尸体重量的1/4～1/2），填埋完成后对填埋地进行标识。（3）在水源地设置简易导流沟，避免雨水或污水携带污染物直接进入水源地或其上游地区；对于水井，应在周围设置拦截措施，要建井台、挖排水沟，并对水井进行加盖处理，严防污染物进入。每天定时对井水消毒，用公用水桶进行取水。三、简易判断饮用水水质方法看：干净水应该无色、无异物、无漂浮死亡的动物尸体等；嗅：干净的水没有异味；尝：干净的水没有味道，如果发现有酸、涩、苦、麻、辣、甜等味道则不能饮用；验：如果条件允许，可以利用水质(快速)检验设备等对水质进行快速检验，合格后才能饮用。四、饮用水消毒方法（1）家庭和个人用水：煮沸消毒效果可靠，方法简便易行。也可用漂白粉等卤素制剂消毒饮用水。 ①漂白粉精片消毒法：清洁水100公斤加漂白粉精片1片，混匀静置30分钟后可饮用； ②二氯异氰尿酸钠药片消毒法：清洁水100公斤加二氯异氰尿酸钠药片（泡腾消毒片）5片混匀搅拌，静置30分钟后即可饮用； ③氯亚明消毒法：先将氯亚明配成10％溶液，每100公斤水中加5～6毫升混匀搅拌，静置30分钟后即可饮用； ④次氯酸钠消毒法：清水100公斤加入10％次氯酸钠5～6毫升混匀搅拌，静置30分钟后即可饮用； ⑤个人饮水每升加净水锭2片或2％碘酒5滴，振摇2分钟，放置10分钟即可饮用。（2）井水：按井水深度和直径计算出井水量，按比例计算消毒剂投放量进行投加。（3）集中式供水单位：清除灾害留下的污染物、污泥，清洗制水设施、设备，必须保证消毒剂投加后，在清水池停留时间达30分钟以上，检测出厂水游离余氯含量在0.5～1.0毫克/升范围内，或保证管网末梢水游离余氯含量达0.1毫克/升。（4）应急饮用水的处理步骤：粗滤－→静置/沉淀－→过滤－→消毒。
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