一个人想要变好，首先要学会自律。网上曾有一个问题说：认真学习，最终的目的到底是什么，因为你总得给自己选择一种持之以恒的生活方式”你总要给自己的生活赋予某种意义：你总得告诉你自己“自律的方法有很多种，学会管住自己，如果决定每天早起，每天比前一天早睡10分钟，树立轻松的成就感直到达到自己最初设定的目标，而不是一下子靠意志力困难的直接早起，...
无论出于何种目的，一个人想要变好，首先要学会自律。
网上曾有一个问题说：“我们每天自律，认真学习，最终的目的到底是什么？”
有一个高赞的回答是：“因为你总得给自己选择一种持之以恒的生活方式，你总要给自己的生活赋予某种意义，你总得告诉你自己，我得做点什么。”
其实，自律的方法有很多种，但最重要的一点，就是要认清自己，学会管住自己。
如果决定每天早起，可以设定微习惯，每天比前一天早睡10分钟，早起10分钟，树立轻松的成就感直到达到自己最初设定的目标，而不是一下子靠意志力困难的直接早起，这样消磨意志，几天后恢复原状，反而丢失信心。
如果决定每天读书，也可以设定微习惯，不用看太复杂的书籍，就找个自己当前需要学习的或者感兴趣并且能读懂的，每天抽空看一页，养成一个每天阅读的好习惯，久而久之就能养成每天半小时乃至一小时的阅读习惯了。
许多时刻，我们并不需要找太多外在的推力，而是某一次的“顿悟”，去束缚自己或者去鞭策自己。