不同年龄对于睡眠时间需求是不一样的。美国睡眠基金会，针对不同年龄层给出了不同的睡眠指导建议。
初生婴儿（0-3个月）：14-17小时
婴幼儿（4-11个月）：12-15小时
学步儿童（1-2岁）：11-14小时
学龄前儿童（3-5岁）：10-13小时
学龄儿童（6-13岁）：9-11小时
青少年（14-17岁）：8-10小时
青年人（18-25岁）：7-9小时
成年人（26-64岁）：7-9小时
老年人（65岁以上）：7-8小时
对照上面的睡眠时长表，你是否达标呢？不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，大家应该按照自己的年龄科学睡眠。当然，我们说一个人的睡眠好不好，除了睡眠时长，还有一个指标，就是睡眠质量。
如果每天晚上都能拥有高质量睡眠，生理器官就能得到最好的修复，对于缓解白天的疲劳效果也是最明显的。如果你每天睡醒质，神清气爽，精神抖擞，说明你拥有不错的深度睡眠时间。反之，就说明你的睡眠质量不好，白天容易疲乏，学习和工作效率也会有所下降。
而yiree作为一个为消费者提供一站式深度睡眠解决方案的服务商，又是安全舒适的健康睡眠提供者。以提升睡眠质量为理论出发点，围绕深度睡眠，建构起了一套以传统东方哲学智慧为内核的“六根”睡眠文化，通过调动“眼、耳、鼻、舌、身、意”等感官的和谐，来实现有品质的睡眠。让睡得舒适，睡得有品质变得不再困难！
一键操控 角度随心
yiree智能床有六大模式，还可以根据舒适度调节自己喜欢的角度。床紧密贴合人体曲线，支撑线强，平衡身体各部位压力点，给脊椎以全面贴心防护。
睡眠监测 健康实时掌握
yiree智能床除了智能调节功能之外，还有一大特点，就是智能睡眠系统。以非接触的方式记录下心率、呼吸、体动、打鼾、深浅睡眠等健康数据， 并形成报告。当身体参数异常变动时，往往是针对性疾病的前兆，所以了解自己的身体各项参数是很重要的。
预警功能对于有老人或是病人的家庭是很贴心的，一旦呼吸心率等数据出现异常会马上通知紧急联系人，让家人及时关注，危急时刻甚至能赢得抢救时间。
选择正确的寝具能让你的睡眠事半功倍哦，yiree智能床为你的睡眠保驾护航，让你更好地享受舒适睡眠～