来源：中国药学会科技开发中心
2月20日，2022年北京冬奥会完美收官，大众的冰雪激情却并未减退。小伙伴们结伴去滑雪、溜冰，还有不少家长给娃报了训练课，“带动3亿人参与冰雪运动”已从愿景走向现实！
玉汝于成，踏雪寻龙！本届冬奥会上最璀璨耀眼的新星非谷爱凌莫属。她一人摘得两金一银，是滑雪场上夺目的天才少女，更是网友心目中完美的励志偶像，连她的滑雪装备都成了网上热销的时尚单品，全网都在热搜谷爱凌的“冠军同款”护目镜。
滑雪运动员为什么要佩戴护目镜呢？护目镜可是雪地项目中最关键的装备之一，它可以挡住风和雪粒，避免眼睛受伤；也可以在寒冷的户外减缓眼睛表面的泪液蒸发速度，避免眼睛干燥；最重要的作用是，它能够有效避免紫外线对眼睛的伤害，避免“雪盲症”。
那么，什么是雪盲症？应该如何预防和治疗呢？
有可能出现暂时性失明
雪盲症，是紫外线对眼部角膜和结膜上皮造成损伤引起的炎症反应，又称为电光性眼炎。由于雪地对日光的吸收力低，反射率极高，接近95%，在空旷的雪场上，直视雪地如同直视太阳，很容易造成对眼睛的灼烧，主要表现为双眼刺痛、结膜充血、畏光流泪和视力下降等症状，甚至出现暂时性失明。
雪盲症发病时，在1～2小时内症状最为严重，眼部常伴有强烈的异物感和疼痛感，但经过科学的治疗，一般1周内都可痊愈，且不会留有后遗症。但既往有雪盲症病史者，需格外注意眼睛的保护，若防护不当很容易复发，导致视力逐渐下降，严重者可能永远失明。
这些环境也能引发雪盲症
一般认为，造成雪盲的主要原因是双眼长时间暴露于雪地和没有佩戴护目镜，如滑雪训练、极地探险、雪山攀登等。但是，雪地并非雪盲症的唯一来源，任何产生强光条件的环境都有可能引发雪盲症，如宽阔的海面、荒无人烟的沙漠，甚至是城市中大面积的玻璃幕墙都可能致病。
雪盲症自救“四部曲”
无论是滑雪“小白”，还是滑雪“大神”，参与雪上运动，尤其是需要长时间暴露于雪场时，一定要佩戴专业的护目镜。一旦出现雪盲症，千万别慌，掌握四步处理原则，有效进行自救：
1.迅速撤离雪场，转移到室内或暗光处，减少雪地反射对眼睛的持续损伤；
2.不要用手揉眼睛，可以先用冷水清洗，然后用冷毛巾进行冷敷，减轻结膜充血症状；
3.尽量闭目休息，一般症状可在2～3天消除，过渡期可佩戴太阳眼镜保护；
4.对于症状严重、冷敷等处理未缓解的，需立即到医院就诊，在医生指导下使用滴眼液等药物治疗。