夏季容易心火旺 教你调理方法
随着时间的流逝，现在我们已经到了炎热的夏季了，而且正处于盛夏了，这时候我们大家就会发现，身体是容易出现各种各样问题的了，比较常见的情况就是心火旺了吧，那么对于这样的情况，我们大家应该怎么进行调理呢，一起看看吧。
保持良好的情绪
自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏功能活动相互通应。夏与心相通，心阳在夏季最为旺盛，功能最强。夏季的高温容易引起情绪焦躁，导致心火过旺，引发各种疾病。特别是老年人，受情绪起伏及气候外感因素的影响，发生心律失常、血压升高的情况并不少见，因此在夏季的时候如果我们想要有健康的身体，那么首先就要注意保持良好的心情了，这样对身体更有好处。
适当“吃苦”能去火
夏季少量食苦，苦味入心，可泻心火，就是说夏季易引起心火过盛，可通过吃苦瓜、芥蓝、荞麦、奶油生菜等来进行防治。如果心有虚火，每周可以吃2~3次性寒味苦的食物，不过我们也不能吃的太多了，如果我们吃的太多了，那么就容易对我们的身体造成影响了，尤其是会出现身体虚寒的情况了，我们需要尽量避免这样的情况，否则不利于我们的身体健康了哦。
夏季常见的清热降暑食物有冬瓜、绿豆、海带、苦瓜、猪血、菌类、胡萝卜、马蹄、西瓜等。此外，多食用苦味的食物、绿色蔬菜、含水分多的水果等，也有助于人体清热解暑。同时用一些常见的中药煮水当茶喝，例如菊花、金银花、莲叶等，特别适合这个季节。
大便干结喝点莲子心茶
莲子心性味苦、寒，能够清心、去热、止血、涩精，治心烦，口渴，吐血，遗精等。在中医各家论述中，对于莲子心的描述都是清心火的首选，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者最有好处，而且这样的茶我们喝起来味道也是很不错的了，所以就是夏季的时候我们很适合吃的了，大家不能错过了这样的美味茶来喝了哦。
上面介绍的这些小妙招都是我们需要去注意的了，可以发现夏季的时候天气比较炎热，因此我们比较容易出现各种各样的身体问题了，尤其是心火旺的情况，我们想要有健康的身体，那么选择合适的方法来降心火是很有必要的了。
夏季易上火，该如何调理比较好？在饮食上需要注意什么？
平常的过程中作息时间一定要规律性，平常假如睡不好得话便会造成人体容易上火，并且这样的事情最容易发生是指虚热，由于熬夜上火的前提下只需调整好作息规律，保证休息好的状况上火症状一般就能够获得改进。平常的情况下一定要留意多运动，提高自身的抵抗力和抵抗能力，容易上火的人在日常的情况下一定要留意常常的运动，一周一定要多几回的运动，最好开展有氧运动的运动。能从饮食搭配、生活方式上去调养。
易上火体质的人平常要多摄入新鲜的蔬菜和瓜果，多吃富含维生素和矿物的食材，日常能够填补维生素b2、维他命C的健身补剂，少吃火锅店、串串香、牛肉、烤串等热性水果，少吃高热量食物、高蛋白食物、高糖高热量、高脂、味儿重的食材，戒烟酒；容易上火的人需要注意每日维持充足的睡眠，夜里不熬夜，尽可能在白天做适度的运动，日常生活工作上不必为自己许多工作压力，整个人心理状态要释放压力。上火的症状比较严重时，还可以在医师的指导下口服一些下火的中药方剂。
饮食方面以口味淡为主导，且要规律性，忌辛辣与油腻感，忌烟酒过多，留意保证睡眠时长，尽可能保证早起早睡，忌经常熬夜懒床，与此同时始终保持适当的运动，以微流汗为最好。还可以组合一些营养保健品滋补品等，实际效果更好，如高丽参，高丽参归属于寒性滋补品，补而不噪，可不错的抑止容易上火难题。容易上火有较大一部分因素是由于天气干燥导致，这个时候，补水保湿至关重要，要多饮水，每日常规的喝水量要保持在8一杯水上下。除开多饮水，能用空气加湿器提升所在的空气相对湿度，那样也可以维持本身肌肤的莹润。夏季容易上火，应当多吃下火润肺的食材。
清淡的食物最好是，例如能够熬一些冰糖雪梨汤、挂机明决子茶、黄菊花茶、罗汉果水等。最好是少吃些辛辣食物刺激的食物，例如现磨咖啡，辣火锅等。夏季容易上火多体现在咽喉疾病上，提议喝一些清喉利咽颗粒，中草药材成份，里面有什么罗汉果啊，橘梗啊等去火的中草药材。“容易上火”了也会有口疮溃疡,口角干躁,喉咙疼,鼻孔干燥、小解微黄、眼睛眼屎多等病症。这个时候无须慌，夏季原本温度就高，人体老是出汗，也容易中暑，他们的日常饮食搭配无须过于犹豫。多吃水果蔬菜，食材可挑选凉性的食物有更快的消暑减温功效。
夏天的时候阴虚火旺，该怎么进行调理？
对于夏季手脚发热的患者，中医认为是体内阴虚火旺。该症的调理方法主要有饮食调理、生活习惯调理和药物调理。夏季阴虚火旺，由天气炎热引起，夏季阴虚燥热，虚火上炎，可参照以下药物调理，若五心烦热，面红目赤，症状如失眠、多梦，是心阴虚而引起的多，可使用竹叶石膏汤、红花粉，或弹压类药物，如。如烦躁，两头干柴，是肝阴不足而引起的多，可服用芦荟地黄丸、百合地黄汤、新加皮石斛饮等药。
阴虚的患者可以适当吃些滋阴的食物，如白萝卜、雪梨、鸽子肉、海参、龟甲等。但是，不能吃辛辣刺激的食物，会带来阴虚的加重。阴虚体质者，应多吃清补食物，宜吃甘凉滋补、生津养阴的食物，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物，还要多吃人参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥等粥品。
食用燕窝、震旦、海参、贻贝、龟肉、蟹肉、冬虫夏草、老公鸭等。对于辛辣干热之品，如葱、姜、蒜、韭菜、花椒，要少吃。手足发热患者需纠正不良生活习惯，如戒烟戒酒，避免熬夜等。对于阴虚引起的手足发热，建议在医生指导下服用滋阴降火的药物，如六味地黄丸、大补阴丸、益母草煎剂等，但要注意不能自行用药，以免治标不治本，延误病情。
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夏天容易上火,不吃药,吃什么东西下火最快?
夏天容易上火,不吃药,吃什么东西下火最快?
要预防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食疗，具有清心润燥的作用，方法如下： 鸭梨2至3个、豆腐1块、鸡蛋2个、盐适量 ·鸭梨去皮、去心，并切成小块或片。 ·豆腐切成小块；鸡蛋打散成蛋液。 ·将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后，加入蛋液待滚就可。 此外，心火旺者可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。虚火上升的人可常喝百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。 经常气郁上火烦躁不安者，可表现为以下几种情况： 上焦有火（上焦指心肺部位），症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣，甚则微咳。 中焦有火（中焦指脾胃部位），表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而嗳腐吞酸，呃气上逆，脘腹胀满，饮食少进。 下焦有火（下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位），表现为大便干，小便少且黄赤，混浊有味， *** 时痒，妇女白带多，甚至带黄。 从食疗保健角度来看，总的原则是，平时多饮水，少吃辛辣 *** 性食物，最好少吸菸，少饮酒，甚至戒菸酒；少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊。 如有轻微上火现象，平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。 肠胃系统有火者，可以多食富含纤维素的蔬菜，增加肠蠕动。如果大便干燥时，可以每日饮蜂蜜5O～1OO克。身体比较健壮的人，可以吃槟榔片，以助消化
天气干燥容易上火什么东西下火快
在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽菸和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。
夏天吃什么东西最容易上火?辣椒会上火么?, 夏天吃哪些东西容易上火？
芒果和荔枝,还不能吃干辣椒面,特别是在南方,辣椒用水煮行但是不要用油炸,要不晚上保证嘴巴冒火,不过可以吃些凉拌苦瓜或者是喝些绿豆汤什么的,多喝点汤,保证身体内的水份,如果上火了那就喝凉茶吧,二十四味或者王老吉,街头2块钱一杯,喝了立竿见影.
上火了 口腔溃疡 不吃药 吃什么东西能最快下火呢？
口腔溃疡多是口腔感染细菌病毒,或者缺乏维生素以及某些人体所需的物质而引起口腔局部发生炎症性改变.治疗成人量一次口服阿莫西林片,维生素B2片,维生素C片各2片,一天3次,服5天.忌食辣椒和生姜等辛辣热燥食物.服用维生素B2时,小便色深黄色,不影响身体,是正常现象.中药:心火旺而见口腔溃疡红肿痛甚,心烦,口干欲饮,溲赤便秘,尿频急有刺痛,舌尖红苔黄者用:木通10克,龙胆草10克,枝子15克,生地20克,滑石30克,瞿麦10克,麦冬15克,灯芯10克,泽泻15克,甘草5克;阴虚火旺症见口腔溃疡微痛,口干舌燥欲饮,形体消瘦,心烦难眠,平时大便干结,舌瘦舌尖红少苔或无苔者用:黄柏10克,生地15克,知母10克,泽泻15克,淮山15克,丹皮12克,茯苓15克,山茱萸10克,熟地15克,麦冬10克,甘草5克,水煎服;.也可服王老吉冲剂,夏桑菊冲剂,板蓝根冲剂.溃疡面可用冰硼散,碘甘油涂,或用碘酒烧灼.若痛甚,可1次口服颅通定片或止痛片1片,有止痛效果. 平时要注意事项: 1.忌食辛,辣,炸,炒之属热性之品.如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面,羊肉等. 2.不偏食,饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡萝卜等. 3.心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,多些和朋友玩耍,开开心心过好每一天. 4.起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦. 5.天气炎热口干可用新鲜罗汉果当茶泡水饮,或用麦冬,菊花,甘草等作料泡开水饮. 6,注意口腔卫生,早晚要刷牙.
夏天吃什么东西容易上火？如题 谢谢了
吃西瓜吧：营养学家说，西瓜味甘性凉、消热解毒、除烦止渴，有利尿功效，营养丰富，是夏季消火的好食品。还有多喝白开水中医说了水可以排出体内毒素也可以防止上火问题！谢了！
夏天容易上火，怎么样下火呢
喉干嗓哑 饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶。
咽喉肿痛 常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3～4次，有疗效。
口中长水疱 切几片生姜入口咀嚼，可使水疱慢慢消除；临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。
嘴唇干裂 推荐：黄瓜猕猴桃汁
做法：黄瓜200克，猕猴桃30克，凉开水200毫升，蜂蜜两小匙。黄瓜留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜，于餐前一小时饮用。
点评：黄瓜性甘凉，入脾胃经，能清热解毒、利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛；而猕猴桃性甘酸寒，入肾和胃经，能解热止渴，两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以经常食用，如西红柿、柚子等。
提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。
面板干痒 推荐：红薯炒乳瓜 (幼嫩黄瓜)
做法：红薯300克，乳瓜100克，香菜叶、葱段、蒜末适量。红薯、乳瓜切成块；油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒至半熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。
点评：红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对面板有一定的好处。
提醒：面板瘙痒时不要使劲抓，以防面板破损感染。
头发干枯 推荐：蜜枣核桃羹
做法：蜜枣250克，核桃仁100克，白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分；与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮；待汤黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤可滋补肝肾、润肺生津、养血润发。
点评：核桃性甘温，入肾、肝、肺经，能润肠通便、补血黑须发，久服可以让面板细腻光滑；而蜜枣能补肺润燥，对头发好处较多。此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。
咽喉干肿 推荐：蜜梨膏
做法：取生梨数个，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清热去火、生津润喉。
点评：蜂蜜甘平，入肺、脾、大肠经，能润肠通便、补肺润喉，又能解毒；梨甘微酸凉，入肺脾经，能治口渴、咳嗽、便秘。二者放在一起熬膏可以起到润喉作用。新鲜绿叶蔬菜及黄瓜、橙子、梨、胡萝卜、绿茶也有很好的清火作用。
提醒：上火时不宜吃辛辣食物、喝酒、抽菸，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。
鼻子出血 推荐：水果西米露
做法：西米洗净后，倒入沸水中；煮到西米半透明，将西米捞出；再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水倒掉；煮一小锅牛奶并加少许糖；将西米倒进牛奶中煮至开锅；将煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁，即可。
点评：采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热，加上西米、牛奶补养脾胃，是冬季调理的好方法。吃性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解冬季上火。
提醒：不要一次大量喝冷饮，以防伤肠胃。
另外，中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾，保持大便通畅，改善肠胃的消化吸收功能。蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用，常用来治疗脾胃虚弱、消化不良、肺燥干咳、肠燥便秘等疾病。因此，每天睡觉之前取蜂蜜10～20毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血，还有镇静、安神、除烦的作用。盐水和蜂蜜可以结合起来喝，因为二者有互补作用。蜂蜜中钾的含量较高，有助于排出体内多余的钠
夏天容易上火，吃些什么东西好求大神帮助
季怎么去火？ 就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。 除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、矽的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品 草莓 草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。 ⊙西瓜 西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。 ⊙大豆 大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。 ⊙西红柿 尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。
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冬天容易上火吃什么东西比较好呢？
吃稀饭，清淡点 我是02
夏天容易上火,吃点什么才不会上火呢?
先介绍我治疗上火的必杀技：去药店买牛黄解毒丸吃，记得买名牌的哦，便宜得很，2块钱搞定，1天就见退火。 1. 去超市买龟苓膏加点蜂蜜吃。 2. 多吃绿豆汤，冰镇的味道更佳 众所周知，绿豆有降暑功效。以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”，更具清热解暑、润喉止渴之效。同时富含蛋白质、维生素、矿物质等养分，经常饮用能均衡人体营养，调整内分泌，对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有一定的帮助。 3. 多喝水,多吃水果,西瓜和绿豆沙等去火的食物 还有一点很重要,就是不吃上火的食物 如油炸类,麻辣烫,炒粉什么的 4. 夏天豆浆解暑又降火 , 中医认为：豆浆性平味甘，有生津润燥之效，“泻胃火，治内热”、“利水下气，制诸风热”。 夏天出汗多，能量消耗大，人们一般会出现不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面营养的补充也十分重要。但夏季营养流失太快，不容易吸收；而且进补容易上火，因此夏天进补要以均衡营养、降温怯火为前提，不宜进食燥性补品。你可知道，小小一杯豆浆也能帮您达到夏令进补的目的，同时还有消暑功效。 上火食疗药方：食疗清火方 如果发现上火了，要赶快采取“清火”措施，下面几种食疗清火法可供参考。 喉干嗓哑： 饮淡盐水、饮橘皮糖茶。 咽喉肿痛： 嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3－4次。 口长水泡： 切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1－2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。 咳嗽有痰： 桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰。 生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。 口干舌燥： 百合杏仁枇杷粥：鸭梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50克、蜂蜜少许。 把洗净的百合、杏仁和粳米用大火煮，一边煮一边搅拌。一直煮到米粒开始膨胀，米水融合，柔腻如一时再换小火。接着开始准备其他配料，把梨去皮切成丁，枇杷也切成小丁，然后放入枇杷丁，稍稍搅拌，再放入梨丁，再一边搅拌一边熬。等到粥熬好后，把它盛在碗中，放到温度稍凉，再加点蜂蜜即可服用。 可以吃绿豆百合花汤 【方一】： 材料： 绿豆5钱、赤小豆（红豆）5钱、百合5钱 做法： 1.将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。 2.大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。 此方不光可以去火还可以美容 ，建议经常食用。 【方二】： 原料： 绿豆100克、清水600克、百合100克、白糖120克。 制法： 绿豆放煲内洗净后，加入清水放火上慢慢烧煮。在烧绿豆时，将百合剥开洗净，至绿豆开花时加入煲内，继续煮至绿豆和百合酥熟时加入白糖调味，装盘即可食用。 营养成份： 含蛋白质22.7克、脂肪0.6克、碳水化合物203.8克，能产生热量926千卡（3870.6千焦耳）。含钙133.8毫克、铁4.6毫克、维生素E 9.8毫克。 特点： 酥糯香甜，消暑止渴。具有利尿解毒，润肺补胃等功效。同时含钙、铁、维生素E也比较丰富。适合少儿夏季饮用。 【方三】： 百合100g，绿豆500g，白砂糖250g。先将百合、绿豆放人锅内加清水适量浸泡。30分钟后，用大火煮至绿豆开花时人白砂糖调味即可食用。具有清热解毒，消暑除烦，生津止渴之功效。主治各种暑热症，为夏季理想的清凉保健饮料。
夏天吃哪些食物可以滋阴降火
夏天的时候，不管是南方还是北方地区，气温都是非常高的，人们到了夏季的时候，简直无法躲藏，每天面对酷热的气温，有的人还需要在高温下作业，这个时候，每天出汗、口干舌燥是常有的事情。所以到了这个季节的时候，很多人喜欢吃烤串、喝啤酒，也是为了消除浑身的燥热感。
夏天吃哪些食物可以滋阴降火
夏季人们很容易出现上火的情况，有的人还会出现浑身冒汗、食欲下降、浑身酸软无力的情况，这都是身体阴虚火旺导致的。那么我们在夏季的时候，应该如何调理身体、改善阴虚火旺的情况呢?大家可以选择锻炼身体、或者用中药汤剂调理，当然用我们的身边食物做调理是最好的，夏天吃哪些食物可以滋阴降火?
1、吃鸭肉降火
如果我们在夏季的时候发现唾液分泌哦比较少、口干舌燥、嗓子干痒，这个时候，是身体上火了。应该吃点降火的食物，鸭肉是一种比较凉性的食物，吃了之后可以滋阴降火，生津解渴。在夏日时候，大家可以炖点老鸭汤，或者吃点鸭肉，不但滋补，还能降火。
2、吃苦瓜
苦瓜大家并不陌生，是夏季一种非常适合阴虚体质人群吃的蔬菜。苦瓜的味道非常苦，很多人接受不了，但是它却是众多降火食物当中非常有代表性的清热解毒、泻火降燥的食物。我们凉拌苦瓜，或者在菜肴里面加入苦瓜，也可以直接煮苦瓜水，都是非常不错的泻火吃法。
3、吃甲鱼
甲鱼是非常滋补的食物，也是非常名贵的药食同源的食物。在夏季的时候，大家如果身体火大，吃不下饭，食欲不振甚至气血不足，不妨吃点甲鱼。因为甲鱼具有改善阴虚血热、阴虚火旺等功效，尤其是一些身体比较虚弱，气血不足的人们，在夏季的时候吃甲鱼更容易滋阴降火。
身体上火不是小事，一方面影响我们的食欲、导致吃不下饭，工作没有状态，心情受影响。另一方面，还会出现口干口臭、眼睛红肿瘙痒、浑身燥热难受、甚至鼻子流血等问题，所以，夏季的时候，我们最好吃一些有助于清热降火的食物。鸭肉、苦瓜、甲鱼都是夏季比较适合滋阴降火的食物。