本篇文章给大家谈谈减肥期间可以吃面条吗，以及减肥期间可以吃面条吗晚上对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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减肥期间能吃面条吗
减肥期间可以吃面条，吃面条不会胖。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。
面条的热量低，不会引起肥胖；可作为运动员的理想食品，100克面条水煮后增重到400克，使人耐饥饿又耐干渴。
扩展资料：
面条是运动员可以选择的典型食品，因为运动员需要能为他们的身体尽可能长时间地积存热量的食品。减脂期间，要尽量避免高GI值的碳水摄入，所以精细加工的普通面条，包括意粉要尽量少吃。
面条含有一定量的蛋白质，但它不是优质蛋白质，因为这种蛋白质中缺乏一种十分重要的氨基酸。因此，只靠面条不能保证身体对蛋白质的需要，必须通过奶酪和肉等其他食品来补充所缺乏的蛋白质。
面条还含有一定的纤维素，因为面条是用硬小麦和全麦面粉制作的，与用去麸小麦制作的白面包不同，用精白面粉制作的面包缺乏很多营养素。这就是说，面条的营养价值比面包的营养价值高。
参考资料：人民网-吃面条不会胖 吃面条要知5件事
减肥期间可以吃面条吗?
面条不是减肥的禁忌食物，但需要衡量面条的具体量和升糖指数。肥胖患者减肥方式，需要控制饮食、适量运动，必要时可以给予减肥药物。饮食方面，要控制全天的总热量，可以选择极低热量饮食，也就是每天800千卡；也可以选择低热量饮食，也就是每天1200千卡。面条中，低升糖指数的有全麦、荞麦面；中升糖指数有麦粉面条；高升糖指数的有拉面。面条100g大约需要137千卡，记入每天的总热量中，所以减肥主要是计算每天的总热量。面条也是可以吃的，尽量选低升糖指数的面条，而且每天减肥餐也需要在医生指导之下，要营养均衡。
减肥可以吃面食吗
减肥期间的人群的人群的话其实无论是米饭还是面条之类的食材都是不建议食用的，因为无论是米饭还是面条其中含有的淀粉含量都是极为的严重的，会造成人体内的脂肪含量出现在增加的情况的，所以在平时生活中一些减肥期间的人群的话是不建议食用一些主食的，而且在平时生活中减肥期间的人群也不建议去饮用饮料以及任何含有添加剂的食材，因为这一类食材对于一些减肥人群来说都是属于阻碍减肥的原因，所以在平时生活中减肥的时候是需要注意的。
如果真的想要食用一些主食的话建议在平时生活中可以选择购买一些粗粮制作的面条，这样在食用的时候既可以起到一定的果腹的作用，也不会造成自身脂肪含量出现增加的情况的，而且在平时生活中减肥的时候荤腥类的食材和一些碳水化合物含量较高的食物都是不建议去食用的，这些都是会对减肥造成一定的阻碍的。所以在平时生活中减肥期间的人群的话是一定要注意自己的饮食控制的问题的。
减肥期间的人群的话无论是米饭还是面条都是不建议食用的，因为无论是米饭还是面条其中含有的淀粉含量都是极为的丰富的，在平时生活中食用之后都是会对减肥造成一定的阻碍的作用的，所以在平时生活中减肥期间的人群的话是需要注意的，建议多去食用一些粗粮制作的食材，这样不会含有过高的卡路里，也不会导致人体脂肪出现增加的情况。
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