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失眠的发病原因有哪些
造成失眠的原因主要有哪些:
1、环境因素:噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。
2、生理因素:高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作,由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律,因此也出现失眠。
3、心理社会因素:应激和各种生活事件均可引起失眠。可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气,容易出现睡眠问题。
4、身体疾病:很多疾病可导致出现失眠的,如心脏病、溃疡、关节炎、高血压、脑疾病,所以对于经常出现失眠的人,建议可以去做一次体检,排除疾病的可能。
5、精神因素:情绪不好也是可影响睡眠质量的,如内心焦虑、烦躁不安等,或是工作生活中有很大的压力,这些都会让人心理和生理上有反应,从而出现神经系统紊乱,导致失眠的出现。对于精神方面引起的失眠,建议自身注意调节,保持好心态慢慢会好转的。
6、药物刺激:不少药物可致人出现失眠现象的,尤其是一些老年人因一些疾病需长期服用一些药,有时就可能会对睡眠造成影响。像治失眠的安眠药,长期服用突然停服也会致失眠的,还有一些食物如咖啡、可乐以及酒精,如睡前喝这些,也会导致失眠。
失眠是由哪些因素造成的呢?
造成失眠的原因有哪些
1、人为因素。包括睡前过食暴饮、消化不良、喝浓茶、过量的咖啡因摄入、过久地看书以及不定时睡眠等。另外,父母不科学地强迫儿童就寝,使儿童应就寝时故意拖延或拒绝上床,引起入睡延迟。
2、心理因素。心理因素是患者晚上经常失眠的主要原因之一,通常有心理障碍的患者,会经常出现失眠,还有如果受到情绪的困扰或者心理压力大的时候也会出现失眠。
3、环境因素。如果睡眠的环境突然改变,也有可能会引发失眠,比如声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间过于拥挤等。
3、疾病与药物因素。如果患者出现疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等,其正常的睡眠都会受到很大的影响。同时,患者服用中枢兴奋药物,或者长期服用镇静安眠药后突然停药,也有可能会出现失眠。
4、躯体性原因。睡眠呼吸暂停综合征、不安腿综合征等会导致睡眠障碍。睡眠呼吸暂停综合征(是由于鼻、咽喉部结构异常导致上呼吸道缩窄,使睡眠时上呼吸道狭窄或者阻塞而出现鼾声和呼吸暂停)常见于成人,亦发生于儿童。
总的来说,能够导致失眠的原因是非常复杂而又繁多的,不过患者也不必要因此而感觉到害怕,一般来说只要及时进行详细的检查和有效的药物治疗,并注意做好睡前的辅助性缓解工作,就可以在较短的时间内让症状彻底消失。
引起失眠的原因有哪些?
失眠是临床上常见的症状,是指睡眠时间不足,或入睡困难、睡得不深、不熟、易醒等表现。造成失眠的原因很多,常见的因素有:心理生理因素、抑郁症、感染、中毒及药物因素、酗酒及睡眠环境不良等。本症患者因夜眠不足,造成白天精神萎靡,注意力不集中,胃纳不佳,一些人同时兼有耳鸣、健忘、手颤、头部昏胀沉重、烦躁易怒等症状。经常失眠,又容易引起心理失衡,加重了患者的心理负担。
中医学称失眠为“不寐”、“不得眠”等,认为其成因很多,有“胃不和则卧不安”、“虚劳虚烦不得眠”等说,本病与心、肝、脾、肾功能失调及阴血不足密切相关。神经衰弱者多见此症。
失眠者患者应定时休息,入睡前避免兴奋和紧张的脑力活动,不喝浓茶、咖啡,避免饮酒。尽量改善睡眠环境条件,学会自我入睡和松弛训练。
医生应向患者解释失眠的原因以消除其疑虑,并给其发泄机会。由躯体疾病等伴发者应积极治疗原发病。
失眠是什么原因引起的?
失眠的原因有很多,归纳起来大概有以下几个方面:
第一、年龄因素,失眠与年龄有很大的关系,年龄越大失眠的发生率就越高,因为人类睡眠所需要的时间与年龄是成反比的,婴幼儿最长,老人最短,所以老年人特别容易失眠。老年人平常阅历比较丰富,想事情想的也比较多,愿意操心事也比较多,有时候到了晚上脑子还不能安静下来,所以就很容易失眠;
第二、躯体因素,睡眠的时候需要人放松,如果躯体不放松,这也不舒服,那也不舒服,势必会影响到睡眠。比如说有些人会觉得身上有疼痛、瘙痒或者有哮喘的发作等等,这让人感觉很不舒服,不舒服就会容易影响到睡眠。当然了这方面的原因就比较好解决,如果躯体的疾病好转了以后失眠也会随之减轻或者消失;
第三、心理因素,心理因素是引起失眠的最主要的原因,应该说80%左右的失眠患者都是由心理因素影响的,比如说长期的情绪紧张、抑郁、思虑过度或者做事情总是争强好胜、追求完美等等,这样就很容易引起人的兴奋、生气和愤怒。长期的紧张心理、压力大,势必会影响到睡眠,反过来睡眠不好又会影响到人的心理状态,所以这是恶性循环;
第四、环境因素,其实睡眠的环境也挺重要的,如果环境太冷、太热、噪音太大或者光线太强等等都会干扰到睡眠;
第五、其它的因素,比如说睡眠节律的改变,睡眠不规律,没有养成良好的睡眠卫生习惯,就是熬夜、上网、打游戏或者是宵夜等等,都是造成失眠常见的原因。还有些药物和食物,比如说有兴奋性的药物,或者你睡前喝了一点咖啡、浓茶等等,还有一些激素类的药物等等,都会造成人的失眠。所以如果出现失眠以后要甄别出来是什么原因,针对这种原因去进行应对措施。
导致人失眠的原因有什么?
引起失眠的原因具体有以下几种:
环境因素:常见的有睡眠环境突然改变,光线过强,噪音过高,温度过高等。
个人因素:不良生活习惯,如睡前饮茶、喝咖啡、抽烟等,或因工作、娱乐造成生理节律紊乱而失眠。
躯体原因:广义上讲,任何躯体不适都可能引起失眠,包括某些自身与睡眠相关的疾病。比如呼吸暂停综合征,周期性睡眠功能等等。
精神因素:包括因某一特定事件而产生的兴奋、焦虑所致的偶然性失眠、心理生理性失眠和精神障碍所致的失眠。
安眠药或嗜酒者的戒断反应:长期服用安眠药者容易突然停止服药,造成睡不着觉、睡浅且多梦;习惯性饮酒后催眠者一旦停止饮酒,也会出现类似停用安眠药的症状。
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