今天给各位分享赤峰谷物酸奶的知识，其中也会对赤峰酸奶品牌进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录：
自制谷物水果酸奶怎么做
食材明细
纯牛奶1000毫升
酸奶菌粉1克
细砂糖80克
杂锦水果谷物35克
新鲜水果适量
酸甜口味
其他工艺
十分钟耗时
普通难度
杂锦水果谷物酸奶的做法步骤
1
准备制作酸奶的食材，纯牛奶和酸奶菌粉。
2
先将容器用沸水消毒。
3
每个玻璃器皿装入500毫升纯牛奶，并加入0.5克酸奶菌粉（半包），拌均匀。
4
将内胆放入酸奶机中，注入约40度的温水。
5
选择酸奶程序，发酵8个小时。
6
酸奶制作完成后，趁热加入细砂糖，拌均匀，放冰箱冷藏钝化4个小时。
7
取适量冷藏过的酸奶、1包杂锦水果谷物以及适量的新鲜水果组合在一起，制作成杂锦水果谷物酸奶即可。
小窍门
酸奶，水果，谷物随意搭配即可，你的早餐自己主张。
使用的厨具：酸奶机
哪种酸奶促进消化而且还很好喝,普通的吗？还是什么
首先，要优先选择原味酸奶或传统老酸奶。这类酸奶一般不添加任何香精、增稠剂、凝固剂，是最天然，对奶源质量要求也最高的酸奶，因此营养也最高。但是，现在超市里一些酸奶打着原味酸奶的名号，却也用了不少添加剂。所以选购原味酸奶，应该留意看配料表，原料种类越少越好。
传统老酸奶是固态酸奶，它是将鲜奶直接倒入瓷器或者玻璃容器中发酵而成的。这种方法制作的酸奶没有加任何凝固剂，而是牛奶蛋白质的一种特殊凝胶状态。这种酸奶添加剂含量较少，奶质较高，生产到销售的时间更短，所以也更新鲜。然而，新一代的老酸奶就要当心了。这种老酸奶中加入了明胶、琼脂、卡拉胶等植物胶。虽然对人体没有明显毒性，但是却降低了对酸奶奶源的要求，营养价值会有所折扣。而且长期食用太多添加剂对健康不利，特别是儿童的代谢能力较弱，更要少吃。因此，选购老酸奶的时候，要特别留心看看配料表，是否加入了凝固剂。同时真正的老酸奶只要稍微用力搅拌，就能让看似坚实的凝胶变成液态的奶。
其次，与原味酸奶类似的脱脂酸奶，也可以适当选购。脱脂酸奶与原味酸奶的区别就是脂肪更少，所含的脂肪在1％以下。因此这类酸奶，更适宜三高人群，以及经常喝酸奶的老年人。
另一种茯苓酸奶，作为一种传统的保健酸奶，也可以根据体质购买。茯苓具有利水渗湿、健脾和中、宁心安神等功效。酸奶含有大量活性乳酸菌，有助于消化。茯苓与酸奶搭配相得益彰，对湿邪所致的胃肠功能紊乱有一定的调理作用。不过注意不要空腹食用。
最后，有些种类的酸奶要少买。首先是果粒、果味酸奶。这种酸奶酸酸甜甜，又号称有“水果的营养”，很受人们欢迎。其实，其中真正的果粒很少，其成分几乎全部来自于添加的果酱。而为了表现出水果的味道，这种酸奶会加入更多的糖、香精等添加剂。
最近还有一种新兴的“谷物酸奶”很夺人眼球。这种酸奶宣传其中加入了各种豆类、燕麦、小麦、玉米等杂粮或者其浓浆制成。实际上它更多的是加入淀粉，本身没有太多营养，但比较适宜偶尔用来充饥。匆忙的早晨，一盒谷物酸奶能够增加饱腹感，延长维持能量的时间。
谷物水果酸奶怎么做
用料
酸奶 200g
草莓 1个（10g）
香蕉 半根（50g）
蓝莓 10g
全谷物麦片（即食麦片） 50g
葡萄干 随喜（15g）
黑莓 随喜（4个）
水果谷物酸奶（减肥餐）的做法
低脂酸奶 一盒100g40大卡 倒两盒在碗中 我加的是香草味的 这个随喜好
找一颗个头稍大的草莓 切片
取半根香蕉 切片
把水果片贴在碗边
最后撒上谷物麦片和葡萄干 加一点坚果也是很棒的喔
小贴士
最后吃的时候就直接拌起来 然后每一勺都有酸奶麦片和水果 满足感超级强！
这款非常适合减肥的妹子喔 作早餐作零食都很棒 总共差不多120卡左右.
赤峰谷物酸奶的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于赤峰酸奶品牌、赤峰谷物酸奶的信息别忘了在本站进行查找喔。