怎么安抚丧偶老人
丧偶老人在配偶死亡后两年内的死亡率是一般老人的7倍，可见丧偶是导致老人提前死亡的重大心理因素。那么怎么安抚丧偶老人呢，下面我为你介绍。
怎么安抚丧偶老人
1、培养自我安慰心理
失去朝夕相处、患难与共的配偶的确是一件令人悲痛欲绝的事情,但这又是无法挽回的事实。要坦然面对,不妨理智地提醒自己:每个人都要走向死亡,这是谁也逃脱不了的自然法则。如果他(她)不“早走”,而是我“早走”,对他(她)来讲则更残酷。“早走”一步的,一定“希望”我多保重身体,把孩子培养教育成人,愉快、坚强地生活下去。
2、避免自责心理
有些老年人在老伴去世后,常常会责备自己以前对不起死去的老伴。诸如:以前自己做过一些错事,没有满足老伴的某些愿望等。如果想要弥补自己对生前老伴的歉疚,最好的办法不是自责,而是将老伴生前的事业、精神继承发扬下去,完成老伴生前未能实现的愿望。
3、避免睹物思人
常常看到老伴的遗物会不断强化思念之情,这对自己正常生活并无好处。因此,应该尽量戒除怀旧诱因,把老伴的遗物收藏起来,尤其是最能引起痛苦回忆的物品。
4、多参加一些集体活动
多参加一些集体活动,比如照常和老伙伴一起打太极拳,逐渐消除紧张和焦虑。最后,父母遇到难事,晚辈不要劝他忍着、别哭。痛哭也是一剂良药,只有把伤心充分地表达出来,才能腾出空间容纳快乐。儿女还可以邀请父母一起购物、照料孩子等,帮老人转移注意力。必要时,也可以鼓励他们寻求专业的心理帮助。想要很好的去安慰受,难过的老人,那么也要从他们的心理角度出发,关注一些心理健康常识,这样才不会起到反作用,虽然说生老病死是经常的事情。但是我们也需要通过一些方法帮助老年人度过这个时间段。
老年丧偶过分悲痛有什么危害
医学把喜、怒、忧、思、悲、恐、惊称为“七情”,列为内因致病因素,并认“怒伤肝,忧伤脾,恐伤肾”。现代医学发现情绪与健康关系密切,过度的忧愁悲哀不仅会加剧溃疡病的恶化,降低机体的免疫力,诱发旧病复发,而且,强烈的精神刺激可使冠状动脉短暂痉挛收缩,。肾上腺皮质激素分泌增加,心率增快,从而易于导致有冠心病的老人发生心肌梗塞或诱发心绞痛及心律失常等,不利病情的好转康复。
所以,从理智的角度上讲,丧偶的老人要振作精神,克制自己的情感,要对自己以及家庭以后的生活负责。面对未来,自信而乐观地生活,这才是老年人面对丧偶所应持的态度,应依靠几十年人生历程的丰富的人生经验,度过这一不平凡的生活阶段。
丧偶老人心理经历的三个阶段
也许我们没办法理解那种相依相偎几十年的难舍情,也不知道该如何去帮助自己的父亲或母亲走出痛苦,坚强的继续生活下去。心理专家分析,丧偶老人的精神世界,往往要经历三个阶段:
1、自责阶段
与老伴洒泪告别之后,总感觉对不起逝者,甚至认为对方死自己负有主要责任,于是精神恍惚,心理负担沉重,吃不下饭睡不好觉,在言行上还会出现一系列反常现象。
2、怀念阶段
老伴逝世后,生者在剧烈的情感波涛稍稍平息之后,会进入一个深沉的回忆和思念阶段,在头脑中常常出现老伴的身影,时而感到失去他(她)之后,自己是多么的悲惨和孤寂。
3、恢复阶段
长时间在亲朋的关怀和帮助下,自己终于领悟了“生老病死乃无法抗拒的自然规律”这个道理。于是,理智战胜了感情,身心逐渐恢复了常态,从而以坚强的毅力面对现实,又开始了全新的生活。为了可以适应新的生活环境,消除悲哀在心灵上造成的阴影,老伴过世后的当务之急,便是进行正确的心理调适。
我妈妈总是时常忧愁，总是爱抱怨，该怎么开解她，怎么让她开心些呢？
听妈妈的话、懂事、平安、快乐就行了。有时候她不开心有各种原因，解铃还需系铃人，你唯一能做的就是管好自己，不让她为你操心，有能力的话，了解她为什么不开心，尽可能地帮她解决问题，多陪她聊聊天，帮她分担些家务，试着跟她做朋友，说说心里话，也许你这么懂事地关心她，她会很欣慰的！
老年人应该怎样消除烦恼？
1.修养法：要加强自身思想修养，遇事把心放宽，眼光看得远一些，要乐观。
2.转移法：有了忧愁，主动改变环境，到活泼、愉快的生活中去，和人们说笑，精神为之一振，烦闷即可稍除。
3.忘却法：不要去回忆过去的痛苦，后悔过去的事情，因为这样下去，就会更加悲伤，造成作茧自缚的被动局面，只有丢开过去的忧愁，面对现实，就可以从忧愁、痛苦中摆脱出来了。
4.痛哭法：忧愁时放声痛哭或无声抽泣，只要流出眼泪来，就对身体有益。
5.追求法：根据自己的兴趣，选择一种追求的目标，抛开一切烦恼，分散对忧愁的注意力，使生活有新的意义。
家里老人总是回忆以前不开心的事，应当怎么劝解才能让她走出心结？
你和她说“那都是以前的事情了 很久远了 我们不去回忆了好不好 我们要向前看 也要珍惜现在 你看 我们都在你身边 陪着你啊 你要是想回忆 我们可以看看我们一起经历的事情 那是多么美妙的回忆”
如何安抚老人的焦虑情绪
如何安抚老人的焦虑情绪
如何安抚老人的焦虑情绪。社会上随处可见的他人生活状态给你带来了很多的竞争压力，这些现象都会让年轻人变得极端的焦虑，但其实老年人也会焦虑，下面分享如何安抚老人的焦虑情绪。
如何安抚老人的焦虑情绪1
1、采取自我激励
老年人在患有焦虑症之后，头脑就会变得胡思乱想，经常烦躁不安。因此，也会遭受很多的折磨。这时不妨通过自我激励的方法转，移自身的注意力。看书或做一些体力活动，能忘记眼前的痛苦。老年人可以做自己喜欢做的事情，能够暂时的忘却烦恼。
2、自我反思
有些老年人过度焦虑，就会产生不良的心理情绪，表现为情感或欲望的压抑，长期的压抑这些情感，最终就会导致心理疾病的出现。因此，老年人要学会反省自己，面对心中的痛苦，一定要充分的信任，学会释放这些不良的心理情绪。
3、增强信心
老年人在生活当中一定要增强信心，建立自信心是治愈焦虑症最好的方法，很多老年人在生活当中都缺乏自信心，经常出现紧张恐惧或焦虑的`心理，老年人应该减少生活当中的自卑情绪，面对生活要充满自信，焦虑的水平就会明显降低，也会容易消失。
老年人一旦出现焦虑症，大家必须给予更多的关注。如果焦虑症继续发展下去，可能就会导致更加严重的疾病，平时在生活当中如果患有焦虑症，必须通过健身、户外活动或旅游的方式来缓解焦虑情绪。作为女人来讲，应该时常的去看望父母，能缓解老年人的焦虑。
如何安抚老人的焦虑情绪2
参加户外活动
老年人要经常参加一些户外的集体活动，参加旅游团等，通过每次出门旅行认识一批朋友，不但可以改变精神状态，对高血压、心脏病、肺气肿、哮喘、神经衰弱的治疗也有一定的疗效。（当然，疫情期间，还是要减少不必要的外出，到附近公园散散步、做些适合自己的健身运动比较好）
学会自我疏导
轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。
培养兴趣爱好
对于患有抑郁的老年人，可以学着绘画，几个平时沉默寡言的老人围在一起，各自用笔作画，画好之后可以开展评比，老年人的抑郁心情被驱散，自然就会开口说话。老年人用印刷体一笔一划的写一定数量的美术字，写好后进行对比，优胜者有奖励。老年人专心于写字，有利于心绪的稳定。
保持良好的心态
首先要乐天知命，知足常乐。古人云：“事能知足心常惬。”老年对自己的一生所走过的道路要有满足感，对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去，埋怨自己。理智的老年人不注意过去留下的脚印，而注重开拓现实的道路。焦虑症的治疗其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲。凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。其三是要注意“制怒”，不要轻易发脾气。
如何安抚老人的焦虑情绪3
1、安抚老人心理情绪之文化娱乐
虽然生老病死是不可抗拒的自然规律,人在生理上应服老、不要做自已力不能及的事,但在精神上不能服老、怕老,要老当益壮,老有所用。老人可做一些力所能及、自己擅长而又不很紧张的工作,使精神有所寄托,人生价值得以体现。劳动,包括脑力劳动,能锻炼神经系统,而游手好闲对神经系统有害。一些健康有趣的爱好,如书法、绘画、摄影、集邮、钓鱼等,都能使人做老有所乐。
2、安抚老人心理情绪之饮食调理
老年人的不良情绪多数是因为思想受限,多疑及身体功能退化造成的心情起伏,可以给老年人适当补充些增强体质、延缓衰老的营养品,从身体年轻影响心理年轻。
3、安抚老人心理情绪之人格尊重
人格上尊重,满足自尊的需求:自尊心,人皆有之,何况耗尽了半生心血才将子女养育成人的父母,更是理所当然希望得到子女的孝顺和尊重。讥笑、责难,甚至虐待老人等行为都是不道德的。有位老人在一项调查留言中说:“要提倡尊老敬老,改善爱少过分,尊老不足的现象”。尊敬老年人,适当满足老年人的需求,在我们国家是一种传统美德。
4、安抚老人心理情绪之语言沟通
言语上沟通,排遣寂寞的需要:老年人在休闲时常会产生一种失落感、自卑感和孤独感,尤其是儿孙们上班或上学后,忧郁之情就难以排解。此时,若邀两三个知己朋友,海阔天空地“侃”上一阵子,老人的精神状态可大为改观。
言语交流与沟通,可排遣寂寞。一旦有空儿,就可到左邻右舍或老朋友家里坐坐,侃侃“海阔天空”,倾听“肺腑之言”,能将忧愁苦闷抛至九霄云外。如此会使生活变得丰富多彩而不单调寂寞,对调节情绪宽阔胸怀,增强机体免疫力大有益处。
老人常见的心理问题
1、焦虑紧张
随着年龄的增长,老年人躯体各器官功能减退,易患许多慢性疾病,由于对身体健康问题的担忧,惟恐自己得了不治之症,给家人带来烦恼,给自己带来痛苦而焦虑,紧张不安,甚至夜不能寐,食欲不振,机体抵抗力下降,更容易患躯体疾病,造成恶性循环。
2、抑郁
由于离退休后,社会角色的转变,一时难以适应,认为自己对社会、对家庭没有贡献了,成了社会、家庭的负担,而导致抑郁,也有丧偶后,一个人独自生活,子女都忙于自己的事务,对老人缺乏关心、照顾,老人长期生活在孤独与寂寞、单调等待之中,久而久之,便觉得生活毫无意义而导致抑郁,甚至有轻生的念头。也有的长期生活在躯体疾病的折磨之中感到生活没有希望而采取自杀行为。
老人养生保健的小常识
1、讲卫生。饮食要谨慎,蔬菜水果要洗净;饭前洗手,饭后漱口刷牙;锅碗筷勺等餐具要清洁、消毒;平时衣着及居住环境应干净卫生。
2、常欢笑。笑时胸部、肺部扩张,呼吸增强;笑在肚里,产生胃液,帮助消化,增进食欲,促进代谢;笑在全身,兴奋整体,睡眠香甜,精神振奋,心胸开阔,工作起劲。笑是一门学问,常笑、微笑、大笑都能有效的治疗人们的神经衰弱、抑郁症等精神性疾病。但笑也一定要有度,尤其是患者有高血压、心脏病、心肌梗死等病者,不可以大笑,只能微笑。
3、常养神。神指心力、心劲。神是身体之主、生死之本、善恶之源。八小时工作要专心至致,其余时间与双休日要根据自己的爱好和特长,寄情趣于一技之长,以乐促健康。
4、常梳头。每日至少要梳头两次,每次60余梳,可明目、清脑、祛风、活血,增进肾功能,防脱发,促进头部血液循环。经常坚持必然受益。
朋友家中老人去世安慰的话(2)
安慰死者家属的话
1、节哀顺变，不要太伤心了，注意身体!
2、逝者已走，在者节哀!
3、惊悉噩耗，不胜悲痛。逝者安息，请节哀顺变。
4、亲戚或余悲，他人亦已歌。死去何所道，托体同山阿。
5、亲人一直都会在你身边。只是你看不到他了。
6、生老病死是自然现象，要节哀顺变!保重身体。
7、那个人在默默的注视着你，在你身边，保护你，他从未离开过。
8、生老病死是自然规律，去世是她最终的规宿，不必太伤心。
9、走了的人他们只是去了另外个世界。他们依然在看着你。
10、家人会在那边过的很好。一定不希望看到大家太难过。
11、生老病死，一切都是自然现象;人生自古谁无死，只要常活我心中。
12、开心一点吧!他这样离去也是早日能够重新再面对人生。
13、亲爱的，不管如何，当你累了，当你孤单时，我都会陪在你的身边。
14、以实际行动来回报老人家，只有好好工作才对得起他的在天之灵。
15、亲人以乘黄鹤去，人去音存楼不空。但以笑颜慰慈恩，从来此恨最无穷。
16、亲人失去痛离别，苦为人之湿短袖。不知何时再相见，天上人间月满花。
17、她老人家是解脱了，去享福了，人死不能复生，奶奶在天之灵肯定不希望儿孙如此伤心的。
18、生者幸福是对逝去亲人最好的安慰，为了老人家的希望你一定要努力让自己快乐起来!
19、亲人会在天上注视着你。陪伴着你。亲人一直都会在你身边。只是你看不到他了。
20、天下无不散之筵席。爷爷虽然离开他了，但是爷爷留下了许多东西，永远活在他的心中。
丧事慰问短信
1、别太难过了，我接下来最应该做的就是振作起来，一切都挽回不了了，我们还要继续生活下去，不只是为自己，好好活下去。
2、想跟你说：朋友是会默默在身边支持你的，如果遇到了不顺心的事情就回头看看，你会发现还有我从始至终都在陪伴着你。快乐起来吧!
3、我不想说太多安慰的话，太多的鼓励要靠自己，我只想就这样陪在你身旁，让你知道不管怎么样，都还有我在你身旁，分担你的忧伤彷徨。
4、腊月寒冬雨纷纷，他乡游子欲断魂，遥问苍天何处去，细雨绵绵轻轻啼，雨润大地遍南北，寓寄祝福两度寒，阴阳两界无由泪，唯借飘雨送哀愁!
5、大家都不要伤心了，人生总归是要面对一死的，只要我们好好活着，他的在天之灵也好受些，伤心是解决不了问题的。我想应该行吧!节哀顺变!
6、你的亲人只是到了你看不到的地方，但是他们能看到你，他们不期望正因他们而让你过得不好，要让他们知道你是非坚强的人，不会让他们失望的。
7、越是要失去，就要越坚强，过去的事就让它过去，无法挽回过去。就让我们坚强起来，失去了一个人，至少还有其他人，不会让我们觉得寂寞的!
8、微风吹开你紧琐的眉头，春雨滋润你僵硬的面容，让所有的愁向后飞去。请不要回头去追那些不属于你的忧愁，赶快向前奔跑，因为快乐就在前方!
9、人在旅途，谁都难免会遇到一些不愉快的事，自己要学会调节，有时间去郊外爬山行走于田间吧!看看那广阔辽远的天空;感受一下山间的清晰亮丽。
10、每一个成功的人都是要经历一些波折的，一些伤痛一些痛苦是必要的，我相信你是个坚强的人。所有的困难都不会难到你的。坚强的你一定会很快恢复的。
11、去的已经去了，但他务必不期望咱们活着的人过得痛苦。他务必期望咱们在表达了适度的悲哀之后，就应照样会好好地活着。他会在另一个世界为咱们祝福的!
12、失去亲人那种感觉很伤心，是从内心的痛，别人劝是没用的。希望你能说一些激励的话，让你的同学能过真正面对这个事实并从中醒悟而奋发，坚强的活下去!
13、没有你我一度不知道路要如何继续，但是我知道你不愿意看到这样的我，反以我擦干眼泪，重拾信心，让你可以在天国一样看到积极向上的我。同样祝你一路好走。
14、请记得，他的教诲和疼爱会永远陪伴在你身边，你的脑海里还会经常浮现出他微笑的慈颜;请为了关心你的亲朋更加积极而快乐地活着，让他在天堂里为你自豪地。
15、有人说这个世界是有轮回的，生生世世皆因果。死者则入土为安，生的人定是有着深深怀念。给死者送上一份哀思，为生者寄托一份祝福。惟愿离去的人安心走好。
16、人死不能复生，生者的坚强是对死者最好的安慰。我们已经长大，亲人不可能陪伴我们一生，我们终究要面对这一天，发生这样的事我也很难过，希望你坚强起来。
17、我明白你此刻的情绪，但是老人已经走了，逝者不能重生!以后这个世界上我就是你最亲的亲人了，坚信我——我必须负起职责让你愉悦的，必须让你感受到家的温暖。
18、心儿啊，你为何让我这样地悲伤;泪儿啊，你为何断断续续地流淌;人儿啊，你为何孤独在远方彷徨;风儿啊，带去我们对你崇敬荣光;逝去的人儿啊，愿你一路走好!
19、无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。那个人，突然不联系你了，很正常;那个人，突然又联系你了，也很正常，这什么也不说明。
20、人的生命，生老病死，都是有自然规划的，人年轻大了，总有一天会离开咱们，也许你爷爷很爱你，因此你才会很悲哀，但是更加你爷爷不期望你这么悲哀，振作起来吧。
21、逃避不一定躲的过，面对不一定最难过，孤单不一定不快乐，得到不一定能长久，失去不一定不再拥有。你可能因为某个理由而伤心难过，但你却能找个理由让自己快乐。
22、你的亲人去世了，不好太悲哀难过，在天国，他不会喜欢你这样消沉的，打起精神，发奋吧，为了你的亲人。以实际行动来回报老人家，只有好好工作才对得起他的在天之灵。
23、你的亲人只是到了你看不到的地方，但是他们能看到你，他们不希望因为他们而让你过得不好，要让他们知道你是非坚强的人，不会让他们失望的节哀吧，走的人不希望你不快乐。
24、天有不测风云，这些事是谁会愿意谁能想到的呢?失去了那个曾经我们天天一起的人，这怎能不让人难过，可是我们还能做什么呢?我想要是他在天堂看到你们不吃饭，他也会难过的。
25、咱们开始老了，慢慢就要不断应对这样的离去，你没有办法阻止这样的事情发生，你做的只有理解，你能做的，就是在可把握的时光，处理好和亲人的感情，请节哀，哀换不回逝去的爱。
26、请记得，他的教诲和疼爱会永远陪伴在你身边，你的脑海里还会经常浮现出他微笑的慈颜;请为了关心你的亲朋更加积极而快乐地活着，让他在天堂里为你自豪地笑眯了亲切和蔼的双眼!
27、天有不测风云，这些事是谁会愿意谁能想到的呢?失去了那个以前咱们天天一齐快乐生活的人，这怎能不让人难过，但是咱们还能做什么呢?我想要是他在天堂看到你们不吃饭，他也会难过的。
28、人死不能复生，我知道你伤心，难过，但是日子还是要照样过，现实生活不会因为你失去一个人，时间就停止，想哭就哭出来，我的肩膀借你靠，哭完以后请坚强，好好过日子，别让他走的不放心。
29、亲人会在天上注视着你。陪伴着你。亲人一直都会在你身边。只是你看不到他了。亲人已去，你不会随波，为了这些关心你的朋友亲人，振作起来才是你的真心，为了自己，也为了亲人朋友都有美好明天。
30、咱们生活在一种文化状况之中，沿袭的思惟支配着咱们。你以为买房他人会何以瞧你，是用保守价值观衡量的。你潜好处的拒绝性行为也是保守熟悉的作祟。你在不盲目标依照他人的方式生在世，回想着。
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