今天给各位分享便秘有什么危害的知识，其中也会对长年便秘有什么危害进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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便秘对身体有什么样的危害？便秘是如何引起的？
由于现在人们的饮食不规律，给我们的肠胃带来了极大的负担。稍有不慎，就会沾上便秘，会让人体感到非常不舒服。那么，便秘对身体有什么样的危害呢？便秘是如何引起的？
一、便秘的危害
患有便秘，很容易让人有得痔疮的风险，用力排便时会导致肛门撕裂，特别是心脏不好的老年人，在用力排便的过程中，非常有可能诱发脑溢血，心脑血管疾病等。反复的宿便会直接刺激结肠和直肠，可能形成息肉，这些息肉还可能会发生癌变，变成直肠癌。而且还会给病人带来一些心理压力，因为长时间排便不畅，会让他们刻意的去关注这个问题，从而会影响工作状态。
二、引起便秘的原因
首先，日常的饮食当中，缺少膳食纤维后，就会让人体的粪便干燥，因此就难以排出。可以多吃一些含纤维素比较多的食材，特别是大多数蔬菜类的食物，比如莲藕、韭菜、菠菜等，还可以吃一些具有润肠通便作用的水果，比如香蕉，雪莲果等。其次，有些人不爱喝水，粪便中缺水，无法让消化蠕动变得更顺畅，也是会导致便秘的。另外，缺乏运动也容易让自己患上便秘的病症，每天饭后可以散散步，去公园里走走或者跳跳广场舞等。最后，经常憋大便的行为也是会导致便秘的，当自己身体发出排便信号时，要及时的去卫生间进行排便，不要强忍着。对待尿液的态度也是一样，不要长期憋尿，都会给身体带来很大的危害。
患有便秘是一件非常让人难受的事情，如果在饮食方面和运动方面下了功夫后，效果不明显，可以去寻求医生的帮助，让他们给予你进行专业的治疗。
长期便秘有什么危害
便秘是一种肠道系统疾病，但长期便秘不仅会使毒素不能尽快排出体外，排便用力不当或者蹲便过久还会引起痔疮，另外还有可能导致各种各样的生殖系统疾病，千万不要小觑了这小小的便秘。长期便秘的危害包括：
（1）皮肤色素沉着、面部暗沉粗糙，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。毒素的聚集还可引起口臭和体臭。
（2）引起情绪的问题，出现严重的焦虑，抑郁状态。影响日常生活与工作。
（3）出现痔疮、脱肛（直肠脱垂）、肛裂等。痔疮、肛裂的患者排便时会有出血，长期会引发贫血。
（4）引发痛经：慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。5）排便费力、排便时间较长，对心脑血管疾病患者危害较大。对于高血压患者有脑出血的风险。对于冠心病患者来说，容易诱发心绞痛或心肌梗死。
（6）一些重症的便秘患者可以引起肠梗阻、肠穿孔，诱发肠炎，刺激肠息肉的生长，有癌变的可能。由于便秘而使肠内致癌物长时间不能排除，长期便秘大肠癌的发病率甚至比正常人高10%。便秘多与饮食习惯有关系，日常需要多吃些富含纤维素的蔬菜、水果，另外可以适当的吃一些粗粮，如果实在没有条件进行户外活动，可以用手揉搓腹部，促进肠道蠕动。
便秘的危害性有哪些？
便秘会导致五脏中毒。长期便秘毒素在身体内不断地积聚,是体内五脏中毒的现象。降低五脏功能,最终可能由小化大,造成其他疾病。
便秘损害我们的肝脏功能,大便长期积于肠道,有毒物质被重新吸收入肝脏就会损害到肝脏功能;长期便秘,排便过于用力时黏膜,肛管黏膜向外突出,静脉回流不畅,久而久之形成痔疮,粪便划破肛门管,形成溃疡与创口,就会形成肛裂;长期便秘的女子肠道可产生一种物质成分干扰下丘脑、垂体、卵巢这一系统的功能,妨碍排便,从而降低生育机会;长期便秘使肝脏负担加重,体内毒素得不到及时排出,机体内分泌系统功能异常、激素代谢失调,从而导致面部色素不正常沉着,出现黄褐斑,皮肤出现痘痘;宿便在肠道内不能及时排出,被反复吸收可导致肥胖;长期便秘可使肠道菌群发酵而产生的有毒物质,刺激肠道黏膜上皮细胞,导致异增生,易诱发变异;因便秘而用力增加腹压,屏气使劲排便,造成心血管疾病发作,有逐年增多的趋势。如诱发心绞痛、心肌梗死、脑卒中等。
为了我们的身体健康，请注意及时的调理身体，预防便秘。
便秘有哪十大危害
一、便秘的危害
1、引起肛肠疾患：便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。
2、胃肠神经功能紊乱：便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。
3、诱发心、脑血管疾病发作：临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。
4、患结肠癌：可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。
5、神经衰弱：便秘病人可有烦燥不安、心神不安、失眠等症状。
6、引发痛经：慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。
7、性欲减退：长期便秘病人可有性欲减退，导致男子阳痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活质量下降。
8、影响美容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。
9、产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭。
10、造成猝死：特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。
二、便秘的治疗
1、坚持参加锻炼
对60岁以上老年人的调查表明，因年老体弱极少行走者便秘的发生率占15.4%，而坚持锻炼者便秘的发生率为0.21%，因此鼓励患者参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床病人应勤翻身，并进行环形按摩腹部或热敷。
2、培养良好的排便习惯
进行健康教育，帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。
3、合理饮食
老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
4、其他
防止或避免使用引起便秘的药品，不滥用泻药，积极治疗全身性及肛周疾病，调整心理状态，良好的心理状态有助于建立正常排便反射。
扩展资料：
便秘忌食：
1、不要吃或少吃辣椒、大蒜、大葱、姜、丁香、花椒等易上火的食物。
2、少吃蚕豆、海蜇、蟹、田螺、螺丝、蚌、蛀、菱角、葫芦、苦瓜、冰镇冷饮等
3、少吃精致食物，像零食、甜点、饼干、油炸食物等缺乏水分的食物
4、少吃高油高脂高糖食物，这些食物不利于消化，影响肠胃道的排空时间，影响内分泌。
5、不要吃或少吃肉桂、鹿茸、仙茅、沙苑子、白豆菇、桂枝、细辛、五加皮等材料，以及含有这些成分的中成药。而含有黄冬、黄近、龙胆革、苦参、白头翁、牵牛子、地龙、百合等成分的药物，避免长期服用。
6、不要吃辛辣、刺激性的食物，包括酒、咖啡、茶等，这些食物易刺激肠胃，加重便秘情况。
参考资料：便秘-百度百科 便秘带来的危害-人民网
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