跪下怎么不扶东西起来

跪下是一种礼仪方式，但是很多人在跪下后却不知道怎样才能优雅地起来，如果动作不当还会让人觉得很尴尬。本文将介绍如何不扶东西优雅地起立，让你在任何场合都能展现自己的礼仪风度。

1. 找到支撑点

跪下后，首先要找到支撑点，即双脚落地的地方。在跪下时，双膝应该轻轻触地，然后一边调整身体平衡，一边找到脚下的支撑点，也就是脚掌。双脚与地面垂直，可以根据需要适当调整双腿的位置。

2. 双手放在腿上

跪下后，双手应该自然地放在大腿上，将手掌放平，手指伸直。这种姿势既显得端庄大方，又不会过于拘谨。

3. 吸气起立

在起立的时候，要先吸气，抬头挺胸，双臂微微张开，感受肩胛骨向后挺起的感觉。接着，将右脚缓慢地向前推出，同时用左脚的力量将身体慢慢抬起，站直后再放下右脚。这个过程需要稍微花费一些时间，不能着急，要保证动作的流畅。

4. 保持平衡

在起立的时候，要注意保持身体平衡。如果感到身体不太稳定，可以先用手扶一下身旁的物品，但是要注意不要用力过猛，以免干扰优雅的起立方式。

跪下是一种常见的礼仪方式，在起立的时候也需要注意要做到优雅大方。找到支撑点、双手放在大腿上、吸气起立和保持平衡是起立的关键。只有掌握了这些技巧，才能在任何场合都展现出自己的礼仪风度。