走路垫脚怎么克制脚跟

走路垫脚是为了缓解脚底疲劳而采取的措施，但是不当的使用会导致脚跟受损。因此，如何正确使用走路垫脚并克制脚跟成为了一个值得关注的问题。

一、什么是走路垫脚

走路垫脚是一种用于缓解脚底疲劳的设备，其主要作用是通过提供更加柔软的支撑来降低步行时对脚底的压力。

二、走路垫脚对脚跟的影响

使用走路垫脚的人通常会将其放置在鞋垫的前半部分，这会导致脚跟的支撑变薄，从而增加了脚跟受伤的风险。

三、如何克制脚跟

1.选择适合自己的走路垫脚，如果你有足弓塌陷的情况，可以选择高拱支撑的走路垫脚。

2.注意走路垫脚的摆放位置，将其放置在整个鞋垫中间的位置，以平衡脚的压力。

3.注意脚步着地方式，避免脚跟先着地，多走路时练习前脚掌着地，减小脚跟的受力。

走路垫脚在缓解脚底疲劳方面有一定的作用，但是不正确使用容易造成脚跟受伤。正确选择适合自己的走路垫脚，注意摆放位置和脚步着地方式，可以有效克制脚跟。