让被按摩的人趴着，二、按摩技巧1.趴着按压法被按摩者趴着，按摩师两手交叉置于被按摩者腰部，3.敲击法按摩师用手指尖轻敲被按摩者腰部，使腰部肌肉得到刺激和放松。三、注意事项在进行腰部按摩时，不能在饮酒后立即进行按摩；...
腰骨痛是一种让人非常不舒服的现象，可能会影响到日常生活和工作。适当的按摩可以缓解腰骨痛的症状，为身体带来舒适。那么，如何进行腰骨痛的按摩呢？请看下文。
一、准备工作
在进行按摩之前，需要先做好准备工作：洗净双手并涂抹少量的按摩油或按摩膏，以防止皮肤受到刺激；找一张平坦的硬床或地板，让被按摩的人趴着，这样可以较好地松弛腰部肌肉。
二、按摩技巧
1. 趴着按压法
被按摩者趴着，按摩师两手交叉置于被按摩者腰部，然后用力向下按压，每组重复8次，使腰部肌肉得到松弛。
2. 揉捏法
按摩师用拇指和食指捏取腰部肌肉，向同一方向揉捏，每行揉捏8次，往返进行3-4次。
3. 敲击法
按摩师用手指尖轻敲被按摩者腰部，每次敲击10-20下，重复数遍，使腰部肌肉得到刺激和放松。
三、注意事项
在进行腰部按摩时，需注意以下事项：按摩手势要柔和而有力度，避免使用太大力气伤害被按摩者；不能在饮酒后立即进行按摩；不能在感冒、生病等状况下进行按摩。
腰骨痛的按摩可以缓解疼痛，提高身体舒适度。适当的按摩手法对于缓解腰骨痛问题非常有效。在按摩时需要注意按摩手势是否柔和有力，避免使用太大力气伤害被按摩者。