肩部骨折肿了怎么消肿

肩部骨折是一种常见的骨折类型，如果不及时治疗和恢复，很容易引起肩部肿胀。本文将介绍肩部骨折肿了怎么消肿，帮助患者缓解疼痛并促进康复。

一、冰敷

在发现肩部骨折后，第一时间进行冰敷可以有效缓解肿胀。将适当大小的冰块用毛巾包好，放在骨折处冰敷20-30分钟，每天进行2-3次。

二、温敷

冰敷后可以进行温敷，帮助血液循环、代谢加快，促进伤口愈合。将温水倒在毛巾里，轻轻挤干后放在肩部，每日进行2-3次。

三、按摩

按摩肩部可以促进血液循环、促进代谢，同时减轻肩部疼痛和肿胀。但是，按摩动作要轻柔，避免过度运动导致肩部受伤加重。

四、运动

肩部骨折后，运动也是重要的恢复方式。根据医生的建议，有规律地进行肩部锻炼可以加速康复进程，缓解肿胀疼痛。但是，运动不宜过于剧烈或颠簸。

肩部骨折肿了怎么消肿？本文介绍了四种方法：冰敷、温敷、按摩和运动。通过这些方法，可以减轻肩部疼痛、缓解肿胀，并促进康复。在实践中，应遵循医生的指导，以避免恶化伤势。