一、定期洁牙定期去洁牙可以除掉口腔内的牙渍和色素，洁牙可去除锈斑和烟渍，而通过去除上面的牙渍和色素，二、使用美白牙膏美白牙膏是目前市场上比较流行的牙齿美白产品之一。可以通过深层清洁去除牙齿上的污渍，使用美白牙膏时。...
美白牙齿是现代人追求美丽的必修课，但是有些人因为种种原因无法选择贴片美白。那么，不做贴片怎么美白呢？本文将介绍几种可行方法。
一、定期洁牙
定期去洁牙可以除掉口腔内的牙渍和色素，让牙齿恢复自然的颜色。洁牙可去除锈斑和烟渍，甚至连一些附着在牙齿表面的食物残渣也能清除。而通过去除上面的牙渍和色素，皮层中的牙髓得以透出来，让牙齿看起来更加明亮。
二、使用美白牙膏
美白牙膏是目前市场上比较流行的牙齿美白产品之一。这种牙膏包含了漂白剂和其他有效成分，可以通过深层清洁去除牙齿上的污渍，并促进白色牙釉质的再生，从而达到美白效果。使用美白牙膏时，要按照说明书上的操作方法进行，不要过度刷牙，防止损伤牙釉质。
三、采用自然疗法
自然疗法是不会对牙齿造成副作用的一种美白方法。其中包括用柠檬汁、苹果醋等天然食物去漱口，可以让深层的牙渍变浅。此外，用粗盐轻轻按摩牙齿，也可以达到刮除污渍的效果。
美白牙齿不一定需要贴片，只要我们选择合适的方法，坚持用心呵护，就能拥有明亮洁白的牙齿。定期洁牙，使用美白牙膏以及采用自然疗法，这些方法都值得我们一试。