这些食物可以帮助提升身体的阳气，加强身体的免疫力，同时还能促进身体排汗，减少身体湿气的滋生。湿寒体质的人需要多加注意保暖，同时还能增强身体的阳气。3.运动锻炼湿寒体质的人还需要多进行一些运动锻炼，4.药物调理如果身体已经出现了感冒的症状。...
湿寒重的人容易感冒，体内阳气不足，抵御外界寒冷的能力也比较弱。如何快速驱寒，让自己的身体远离感冒的困扰呢？下面为大家详细介绍一些驱寒的方法。
1. 合理饮食
首先，对于湿寒重的人来说，饮食上必须要注意，如果吃了太多的生冷食物或者是寒凉食物，那么体内的寒气就会更加严重，进而影响身体的正常运转，导致感冒等问题。而对于湿寒体质的人，则建议多吃一些温补性的食物，如姜、葱、大蒜、羊肉等，这些食物可以帮助提升身体的阳气，加强身体的免疫力，同时还能促进身体排汗，减少身体湿气的滋生。
2. 补充阳气
其次，湿寒体质的人需要多加注意保暖，尤其是在冷天气下，一定要及时穿上厚实的衣物，特别是脚部和背部一定要加倍保暖，这样才能让身体保持温暖，同时还能增强身体的阳气。
3. 运动锻炼
湿寒体质的人还需要多进行一些运动锻炼，如慢跑、快走等，这些运动可以帮助身体提高代谢率，促进血液循环，从而加强身体的抵抗力，减少感冒的发生。
4. 药物调理
如果身体已经出现了感冒的症状，那么建议及时服用一些药物进行治疗，同时也可以进行一些中药调理，如大黄、苍术等，这些草药可以帮助身体排除湿气，同时还能有效地缓解感冒的症状。
对于湿寒体质的人来说，驱寒是非常重要的事情。通过合理饮食、补充阳气、运动锻炼以及药物调理等方法，可以帮助身体远离感冒的困扰，保持健康的状态。同时，也需要注意平时的饮食和生活习惯，尽量避免一些不良的生活习惯给身体带来不必要的负担。