活在当下，跳出当下。成长就是这样一个你不知不觉变厉害的过程——每一次看似微小的巨大进步，都是因为你走出舒适区，增加了另一维度的新知、能力和经验。
——写在前面的话
001
达克效应与认知的四个阶段
什么是“愚昧之巅”、“绝望之谷”、“开悟之坡”？
这些词语源于“达克效应”，全称为邓宁-克鲁格效应（Dunning-Kruger effect）。
“达克效应”把人的认知分为四个阶段：
第一个阶段是“无意识无能力”：愚昧之巅，不知道自己不知道
对于别人的好心劝学和建议，内心是拒绝的——你说的道理我都懂，你的建议对我没用，我不需要这些知识，你别想说服我，老子天下第一。
第二个阶段是“有意识无能力”：绝望之谷，知道自己不知道
学习一段时间，打开眼睛看世界——认识到自己的不足，智慧有所增长，自信却大幅降低，容易情绪低落，深感自卑，一度自暴自弃。
第三个阶段是“有意识有能力”：开悟之坡，知道自己知道
认知开始觉醒，慢慢向上爬——积极学习新知识，持续看书或听课，跟厉害的人学，跟有成果的人学，开始把所学应用于实践，将新知识与过去的旧知识体系缝合，长出新的智慧，自信度开始反弹增长。
第四个阶段是“无意识有能力”：持续平稳高原，不知道自己知道
自信心持续平稳，往智者的方向发展——不自我定义、不自我设限、不抗拒变化、不沉溺过去，多元思考人生，始终相信自己有更多机会，持续不断地学习，突破自我极限。
“很多人可能意识不到，自己的一生都处在愚昧之颠”，对应达克效应曲线的不同分段，一个人的认知过程一般都要经历这四个阶段，但有些人，可能一生都只能停留在二三阶段，甚至是第一阶段。
你呢，现在的你处在哪一个阶段？
002
从愚昧之巅到开悟之坡
从愚昧之巅走向开悟之坡，是自我崛起的开始。
以我自己对能量管理的认知变化过程为例。
第一次听老王讲能量管理是在去年四月份的体验课程，当时的我正处于愚昧之颠。
那时候，我内心的真实的想法——能量补给的四个维度（体能、精神、思维、情感）这些知识不用说我都知道，它们不就是《高效能人士的七个习惯》中提到——人的成长需要不断更新的四个维度（身体、精神、智力、情感）吗？我的情绪调频我能搞定，我不需要所谓的能量补给清单。
第二次听老王讲能量管理是在去年9月份的21天增值行动营，当时的我正处于绝望之谷。
由于人事管理方面能力不足，我在能量管理方面内耗非常严重，也有过很多次情绪几近崩溃的时候，抱着死马当活马医的心态，我听话照做写下了自己的能量补给清单，开始有意识地察觉、调整自己每天的能量状态。
第三次听老王讲能量管理是在去年11月底的商业大课，当时的我已经能够体悟到能量管理比时间管理更重要，所以，我写下了《亲爱的，你需要关注问题本身而非情绪》，陆续收到了很多朋友的正向反馈。在运用知识解决实际问题的过程中，我对如何做好能量管理这件事，也有了更深的感受和思考。
第四次听老王讲能量管理是因为前几天参加了赵赵团队日拱一卒拆解《商业大课》。
在昨晚排队俩小时等待核酸检测的过程中，我反复听着赵赵关于觉性智慧当中有关能量部分的内容拆解，当再次意识到能量是能力发挥的底层燃料，抱怨、焦躁的情绪渐渐如云烟消散。
那一刻，我清楚地知道，自己正处在“开悟之坡”的起点——这个阶段需要不断的付出，不断的突破自己的舒适区，并且要反复探索和更新旧知识，才有可能实现螺旋式的成长与发展。
知道自己知道，真的是一种很美妙的状态。
在这种状态之下，你的焦虑、嫉妒、抱怨、委屈、不安和恐惧，好像自动消失了一般。
同时我深知，继续爬上“开悟之坡”的过程一定不轻松——人生最难走的一定是上坡路，但持续地学下去、走下去，我们就会看到更美的风景！