昆布最简单的食用方式就是将它泡水喝。怎样煮昆布水才能发挥最好的效果呢？但新鲜的昆布效果更佳。二、清洗昆布将昆布放入清水中浸泡10分钟，待昆布变软后轻轻擦洗一下表面的杂质和海盐。三、泡水将洗净的昆布放入透明瓶中，也可以直接加入开水中泡着喝。...
昆布是一种富含有机碘的海藻，具有调节甲状腺功能、防癌抗癌和健脑益智的功效。但是昆布的制作方法繁琐，让人望而却步。其实，昆布最简单的食用方式就是将它泡水喝。那么，怎样煮昆布水才能发挥最好的效果呢？下面为大家介绍。
一、准备材料
先要准备好昆布、开水和透明瓶。昆布可以选择新鲜的或者干昆布，但新鲜的昆布效果更佳。
二、清洗昆布
将昆布放入清水中浸泡10分钟，待昆布变软后轻轻擦洗一下表面的杂质和海盐。
三、泡水
将洗净的昆布放入透明瓶中，倒入开水，待水温降至40-50℃时放入冰箱冷藏保存。第二天即可饮用，也可以直接加入开水中泡着喝。
四、注意事项
1.不宜过多食用，每次建议不超过30g；
2.孕妇、甲亢、甲减患者不宜食用昆布；
3.昆布中含有大量的碘元素，过量摄入会对甲状腺功能造成影响。
昆布作为一种极其健康的食材，经常被人们所关注。将昆布泡水喝，是非常方便简单的食用方式。不仅可以满足口感上的需求，还能发挥昆布所带来的营养和健康功效。但是，要注意适量食用，并且在昆布水里加一些柠檬片或蜂蜜等配料，既能美化口感，又能让昆布中的营养更容易被人体吸收。