1.注意休息长时间使用计算机或者其他电子设备会导致手部受到过度的紧张和压力，在工作时每隔一段时间就要放松自己的手部肌肉，2.保持适度运动适度的身体锻炼可以增强身体的抵抗力和免疫力，也可以缓解手部肌肉的疲劳，减少手部的青筋。...
手上出现青筋多是一种常见的现象，特别是中老年人更容易出现。导致这种情况的原因有很多，如高血压、过度劳累等。那么，在平时的生活中我们应该怎么样做呢？接下来，我将为大家详细介绍。
1.注意休息
长时间使用计算机或者其他电子设备会导致手部受到过度的紧张和压力，从而导致青筋增加。因此，我们应该注意适当休息。在工作时每隔一段时间就要放松自己的手部肌肉，让手部得到充分的休息。
2.保持适度运动
适度的身体锻炼可以增强身体的抵抗力和免疫力，也可以缓解手部肌肉的疲劳，减少手部的青筋。建议每天进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等。
3.调整饮食
饮食调整也是减少手部青筋的一个重要方面。应该尽可能地减少高脂肪、高糖分、高盐分的饮食，多吃一些富含维生素和矿物质的食品。例如，西红柿、胡萝卜、草莓等。
手部青筋增加是一种很普遍的现象，但是我们可以通过调整生活习惯、加强锻炼以及改善饮食来减少手部静脉曲张的发生，有更健康的手部。通过这些方法，可以提高身体的免疫力，让身体更加健康。