总想立刻自律怎么办

许多人都有这样一个问题，就是总想立刻自律却不知道怎么办。为了帮助这些人，本文将提供一些实用的建议，帮助他们养成自律的好习惯。

1. 了解自己的动机

我们通常会有许多想要自律的原因，比如想要减肥、想要更高效率的工作，或想要获得某种成就感。然而，真正能帮助我们坚持自律的动机是内在的。因此，要想立刻自律，首先要明确自己想要什么，并且从内部找到驱动力。

2. 制定明确的目标

目标的设定对于达成自律非常关键。要想制定明确的目标，首先需要了解自己的长期愿景和短期计划。其次，要把目标具体化，通过设定可衡量的指标来衡量自己的进展。

3. 建立良好的习惯

自律需要建立习惯，需要在日常生活中培养好习惯。可以通过制定日程表、制定每周计划、保持健康的生活方式等方式来逐渐养成自律的好习惯。

4. 寻找支持

自律并不是一个人的事情。我们需要找到一些有共同目标的人，互相支持、鼓励。可以通过加入社交媒体群组、参加健身班等方式来建立社区支持。

总想立刻自律并不是一件容易的事情，但我们可以通过了解自己的动机、制定明确的目标、建立良好的习惯、寻找支持等方式来实现。只要在每天坚持不懈地努力，最终会获得成功。