但其实我们可以通过一些简单的方法自行检测自己的近视度数高低，当眼镜片与眼睛的距离相差约10厘米时，如果眼镜片接近眼睛时，如果眼镜片远离眼睛时，三、使用视力表自测市面上有很多种视力表，可以通过视力表来检测自己的眼力强弱和是否存在近视情况。...
随着大家的生活水平不断提高及信息技术的普及，越来越多的人开始出现视力问题，最常见的就是近视和远视。而大多数人在检查视力时，往往需要前往眼科医院或者验光店进行检查。但其实我们可以通过一些简单的方法自行检测自己的近视度数高低，本文就详细介绍一下。
一、利用眼镜片看清晰度
近视者可将一副眼镜片拿在手中，远离眼睛，然后逐渐向眼睛靠拢，当眼镜片与眼睛的距离相差约10厘米时，视觉清晰度最佳。如果眼镜片接近眼睛时，视觉模糊，则近视度数较高；如果眼镜片远离眼睛时，视觉模糊，则近视度数较低。
二、通过眼球运动判断
找一条直线，如教室的门框等，一个人站在教室的一端，另一个人在另一端移动一张纸板，使得纸板在这条线上移动，此时，站在教室一端的人可以轻易地将纸板上的字母看清。如果远离这条线就不能看清楚了，说明近视度数较高。
三、使用视力表自测
市面上有很多种视力表，可以通过视力表来检测自己的眼力强弱和是否存在近视情况。使用视力表时需注意环境光线充足，并且保持正确的距离和角度，否则会影响测试结果的准确性。
四、使用手机APP自测
现在有许多手机APP可以用来测试自己的近视度数，只需要在手机上下载一个相关的APP，然后按照APP的提示操作即可。
通过以上几种方法，我们可以较为准确地自行检测自己的近视度数高低，然后及时采取措施进行治疗或者预防，保护我们的眼睛健康，减少视力问题对我们生活和工作带来的影响。