怎么测自己骨盆歪了

骨盆歪斜是一种常见的身体问题，它会影响人的行走姿势和体态，并且会导致一些疼痛和不适。想要知道自己的骨盆是否歪斜，可以通过一些简单的方法进行检测。接下来，本文将为您介绍如何测量自己骨盆是否歪斜。

一、测量站姿

1.双脚贴在墙上

站立面对墙壁，将双脚贴在墙壁上，脚跟与墙壁平齐，脚趾向外。如果你正常站立时你的骨盆是水平的，那么你的臀部、肩膀、头部、手臂以及其他四肢都应该贴在墙上。

2.观察各个部位

如果你的骨盆歪斜，你的整个身体都会向左或向右倾斜。在这种情况下，你的肩膀和臀部依然贴在墙上，但是你的其他部位（例如头部、手臂等）就不能贴在墙上了，这时你就需要去看医生进行治疗了。

二、测量坐姿

1.坐直

找一个硬的椅子，坐在上面，脚平放在地面上，双手放在大腿上，身体保持直立。

2.观察肩膀高度

在这个姿势下，如果骨盆是正常的，肩膀应该保持平行，高度相同。如果你的骨盆歪斜，你的肩膀就会不同高度，这时就需要去看医生进行治疗了。

通过测量站姿和坐姿，可以初步判断自己的骨盆是否歪斜。如果发现问题，及时去医院检查和治疗，避免疼痛和不适的出现。