在职场中出现自闭的状态并不意味着一个人无法改变自己的状态，1.分析自闭的原因自闭是人在工作中长期紧张、焦虑、不知所措甚至在某些事上彻底失去了信心之后产生的一种心理状态。首先应当分析自己产生自闭的原因并制定相应的计划来应对。...
工作中的自闭现象是在职场中十分常见的一种状态，但如果出现这种情况，应该如何回复上级领导呢？本文将会从以下几点进行论述：
1. 分析自闭的原因；
2. 提出自救措施；
3. 向领导提出解决方案。
在职场中出现自闭的状态并不意味着一个人无法改变自己的状态，通过分析自身的原因并采取行动，能够找到解决问题的方法。同时，在向领导求助时，尽可能地提出具备可行性的解决方案，会让领导更加信赖你的能力。
1. 分析自闭的原因
自闭是人在工作中长期紧张、焦虑、不知所措甚至在某些事上彻底失去了信心之后产生的一种心理状态。导致自闭的原因可能是工作量过大，压力过大，与同事/上司关系不佳，缺乏专业知识等等。因此，为了恢复正常，首先应当分析自己产生自闭的原因并制定相应的计划来应对。
2. 提出自救措施
针对自闭的状态，采取正确的自救措施来恢复正常心态是至关重要的一步。为此，关键点包括：安排自己的时间、适当减小对工作的期望、与同事建立联系、学习新技能等等。只要能够从自身入手，采取科学有效的自救措施，就能够很好地解决自闭状态。
3. 向领导提出解决方案
如果自我培训并未成功解决自闭状态，那么和领导沟通并提出解决方案可能是必要的。这里需要特别注意的是，不应当给上级领导留下一种完全无助的印象，而应该像一个成熟的专业人士一样，为自己的状态提供可行性的解决方案。充分利用自己的专业知识与经验，向领导提供有关调整工作职责、联系心理医生等多种解决方案。
正确认识自己的自闭状态，找到原因并采取自救行动，并向领导提出具有可行性的解决方案，是回复领导的最佳方式。在此过程中，需要保持心态稳定，寻求他人帮助，相信自己能够克服困难，变得更加强大。