小腿跟腱怎么自查断裂

小腿跟腱是连接腓骨头和足跟的重要结构，常常因为剧烈运动或者意外摔伤而发生断裂。自我检查是诊断小腿跟腱断裂的必要步骤之一，本文将介绍如何通过自查确定小腿跟腱是否断裂。

1、了解小腿跟腱基本知识

小腿跟腱是负责将腓骨头与足跟连接起来的重要结构。在进行高强度运动或者遭受撞击、扭伤等外力作用时，小腿跟腱容易发生断裂。

2、观察受伤部位

若小腿跟腱发生断裂，往往会出现肿胀、淤血、疼痛等症状。可以通过观察受伤部位是否有肿胀、淤血等情况来判断小腿跟腱是否断裂。

3、自我测试

（1）单脚跳跃：站在平稳的地面上，单脚跳起并着地。如果在着地时感到强烈的疼痛或者无法支撑体重，可能是小腿跟腱断裂的症状。

（2）跪姿起立：跪在地上，用手扶住地面，缓慢站起。如果感觉到强烈的疼痛或者无法支撑体重，也可能是小腿跟腱断裂的症状。

4、就医诊断

若通过自我检查怀疑小腿跟腱断裂，应尽快就医进行专业诊断，并接受相应治疗。

小腿跟腱的断裂常常会给人们的生活带来很大的不便，正确的自我检查方法可以帮助人们及早发现和诊断该病症，从而得到更好的治疗效果。若出现相关症状，建议尽快就医诊断。