而且若便秘时间过长还会影响到宝宝的生长发育，一、给宝宝食用易消化的食物宝宝肠胃功能比成人要弱，二、适当增加运动量宝宝平时的活动量也是影响便秘的因素之一，则建议家长适当增加宝宝的运动量，三、按摩缓解便秘宝宝的腹部按摩能够有效地刺激肠道蠕动。...
导读
宝宝便秘是让很多父母头痛的问题，而且若便秘时间过长还会影响到宝宝的生长发育，甚至引起不适和疾病。如果发现宝宝便秘火旺，我们应该如何调理呢？本文将为您详细介绍。
一、给宝宝食用易消化的食物
宝宝肠胃功能比成人要弱，所以在饮食上应该尽可能地选择易消化的食物，如新鲜蔬菜水果、煮熟的米饭、稀饭等。同时也要控制宝宝进食过多的垃圾食品和油腻食物。
二、适当增加运动量
宝宝平时的活动量也是影响便秘的因素之一，如果宝宝平时较少运动，则建议家长适当增加宝宝的运动量，如多带宝宝出门散步，或是参加一些针对小孩的运动活动，如游泳、舞蹈等。
三、按摩缓解便秘
宝宝的腹部按摩能够有效地刺激肠道蠕动，增强肠胃蠕动能力，帮助便便顺利排出体外，缓解便秘不适。但是需要注意的是，在按摩时应该温柔轻柔，不要使用过大力气，以免伤害到宝宝。
四、加强水分补给
宝宝便秘火旺的问题有时也可能是因为水分摄入不足所致，因此家长应该加强宝宝的水分补给，每天给宝宝喝足够的水，这样才能有效地促进宝宝的肠道蠕动，预防便秘的发生。
宝宝便秘火旺是让家长十分担心的问题。为了缓解宝宝的不适，家长需要适当地调理宝宝的饮食习惯，避免给宝宝过多的垃圾食品和油腻食物，并且要加强水分补给，适当增加宝宝的运动量，进行温柔的腹部按摩等，这样才能让宝宝顺畅地完成排便，远离便秘的困扰。