正确的按摩方法不仅可以缓解疼痛，1.选择正确的时间和环境首先要在孩子吃奶之前进行按摩，保证乳房不会在按摩后被宝宝吸空。在进行按摩时最好选择一个安静、温暖、放松的环境，产妇应该先将手洗干净并涂上乳霜，这样可以避免手感干燥刺激到皮肤。...
妈妈乳房胀痛一直是困扰产妇的问题，正确的按摩方法不仅可以缓解疼痛，还有助于通乳。下面我们来详细了解一下怎样按摩。
1. 选择正确的时间和环境
首先要在孩子吃奶之前进行按摩，保证乳房不会在按摩后被宝宝吸空。其次，在进行按摩时最好选择一个安静、温暖、放松的环境，这也有利于产妇快速舒缓身心。
2. 按摩前的准备
在按摩前，产妇应该先将手洗干净并涂上乳霜，这样可以避免手感干燥刺激到皮肤。然后用温水敷乳房10~15分钟，以使乳腺管扩张，通乳顺畅。
3. 按摩技巧
按摩的力度要适中，不要过于用力，以免刺激乳腺管阻塞。按摩的步骤可以分成以下几个部分：首先双手交叉放在乳房下方，手掌朝上，握拳用力推高乳房，目的是让乳房下垂的组织向上移动，增加通乳的空间；接着将手指并拢，用指腹轻轻按摩乳房表面，从外向内环形运动，逐渐加深力度；最后双手在胸前交叉，用手指在乳房间隙慢慢揉动，以促进乳汁流通。
4. 按摩后的注意事项
按摩完毕后，产妇应该坚持清洗乳头和乳晕，以免细菌感染。如果出现红肿、疼痛、乳头分泌物异常等情况，应及时就医。
正确的按摩方法可以缓解妈妈乳房胀痛，还可以促进通乳。在进行按摩前先做好准备工作，按摩的力度要适中，同时别忘了注意卫生和个人护理。